Итоги No Nut November: что это дало?
Участие в NNN — это не просто отказ от мастурбации. Это возможность по-другому взглянуть на свои привычки и понять, как они влияют на психическое и физическое состояние.
Изменение уровня энергии. Для многих месяц без дрочки оказался не только вызовом, но и источником прилива сил. Освободившаяся энергия может быть использована для творчества, спорта или других целей.
Укрепление дисциплины. Преодоление тяги к привычным действиям усиливает чувство контроля над собой. Успех в этом вызывает гордость и мотивирует к достижению других целей.
Психологическая ясность. Некоторые участники говорят о том, что мозг стал работать лучше: улучшилась концентрация, снизилось количество навязчивых мыслей.
Дрочка или секс? Что считается?
Важно понимать, что в рамках No Nut November ключевой запрет касается именно дрочки. Это связано с тем, что "nut" в названии челленджа относится к мастурбации. Секс же, в большинстве случаев, не исключается, если он происходит с партнером, а не как акт самоудовлетворения.
Однако некоторые участники выбирают более строгую интерпретацию и отказываются от секса тоже. Это объясняется стремлением накопить максимум сексуальной энергии и полностью сосредоточиться на развитии самоконтроля.
Выбор между стандартными правилами или их усиленной версией зависит от ваших целей:
Если цель — развитие самоконтроля, отказ от дрочки будет достаточно.
Если цель — максимальное накопление энергии и психологическая дисциплина, отказ от секса может стать дополнительным вызовом.
Что делать с сексуальной энергией?
No Nut November неизбежно поднимает вопрос: куда направить энергию, которая раньше уходила на дрочку или секс? Если оставить этот вопрос без внимания, велика вероятность срыва или отката к прежним привычкам.
Вот несколько направлений:
- Физическая активность.Спорт помогает перенаправить накопленное напряжение. Кардио, силовые тренировки или йога отлично подходят для этой цели.
- Творчество. Используйте этот период для написания текстов, рисования, работы над личными проектами. Сексуальная энергия — это мощный ресурс для вдохновения. Вы не поверите, какие шедевры можно наснимать, когда энергия направлена в созидательное русло! Ты видишь сексуальный контекст в модели по-другому.
- Планирование и цели. Задачи, которые казались слишком сложными или откладывались на потом, сейчас могут оказаться легко выполнимыми благодаря новому уровню сосредоточенности.
Воздействие NNN на тестостерон и продолжение темы
Одним из самых обсуждаемых аспектов No Nut November является его влияние на уровень тестостерона. Воздержание может временно повысить уровень этого гормона, что положительно сказывается на физической активности, съемках и уверенности в себе. Однако долгосрочный эффект воздержания на гормональный фон зависит от множества факторов, таких как общее физическое здоровье и образ жизни.
На Patreon и Boosty я подробнее буду разбирать, как дрочка и воздержание (включая секс) влияют на уровень тестостерона, и как он же влияет на восприятие обнаженной натуры в кадре, и также поделюсь советами о том, как перенаправить накопленную сексуальную энергию в созидательное русло.
Самое интересное, что NNN 2024 мне провалили, а вот 2023 я вроде прошел по слабым правилам :)
#article #industry
🇬🇧English version in the comments
Участие в NNN — это не просто отказ от мастурбации. Это возможность по-другому взглянуть на свои привычки и понять, как они влияют на психическое и физическое состояние.
Изменение уровня энергии. Для многих месяц без дрочки оказался не только вызовом, но и источником прилива сил. Освободившаяся энергия может быть использована для творчества, спорта или других целей.
Укрепление дисциплины. Преодоление тяги к привычным действиям усиливает чувство контроля над собой. Успех в этом вызывает гордость и мотивирует к достижению других целей.
Психологическая ясность. Некоторые участники говорят о том, что мозг стал работать лучше: улучшилась концентрация, снизилось количество навязчивых мыслей.
Дрочка или секс? Что считается?
Важно понимать, что в рамках No Nut November ключевой запрет касается именно дрочки. Это связано с тем, что "nut" в названии челленджа относится к мастурбации. Секс же, в большинстве случаев, не исключается, если он происходит с партнером, а не как акт самоудовлетворения.
Однако некоторые участники выбирают более строгую интерпретацию и отказываются от секса тоже. Это объясняется стремлением накопить максимум сексуальной энергии и полностью сосредоточиться на развитии самоконтроля.
Выбор между стандартными правилами или их усиленной версией зависит от ваших целей:
Если цель — развитие самоконтроля, отказ от дрочки будет достаточно.
Если цель — максимальное накопление энергии и психологическая дисциплина, отказ от секса может стать дополнительным вызовом.
Что делать с сексуальной энергией?
No Nut November неизбежно поднимает вопрос: куда направить энергию, которая раньше уходила на дрочку или секс? Если оставить этот вопрос без внимания, велика вероятность срыва или отката к прежним привычкам.
Вот несколько направлений:
- Физическая активность.Спорт помогает перенаправить накопленное напряжение. Кардио, силовые тренировки или йога отлично подходят для этой цели.
- Творчество. Используйте этот период для написания текстов, рисования, работы над личными проектами. Сексуальная энергия — это мощный ресурс для вдохновения. Вы не поверите, какие шедевры можно наснимать, когда энергия направлена в созидательное русло! Ты видишь сексуальный контекст в модели по-другому.
- Планирование и цели. Задачи, которые казались слишком сложными или откладывались на потом, сейчас могут оказаться легко выполнимыми благодаря новому уровню сосредоточенности.
Воздействие NNN на тестостерон и продолжение темы
Одним из самых обсуждаемых аспектов No Nut November является его влияние на уровень тестостерона. Воздержание может временно повысить уровень этого гормона, что положительно сказывается на физической активности, съемках и уверенности в себе. Однако долгосрочный эффект воздержания на гормональный фон зависит от множества факторов, таких как общее физическое здоровье и образ жизни.
На Patreon и Boosty я подробнее буду разбирать, как дрочка и воздержание (включая секс) влияют на уровень тестостерона, и как он же влияет на восприятие обнаженной натуры в кадре, и также поделюсь советами о том, как перенаправить накопленную сексуальную энергию в созидательное русло.
Самое интересное, что NNN 2024 мне провалили, а вот 2023 я вроде прошел по слабым правилам :)
#article #industry
🇬🇧English version in the comments