приховане туманом °᪤

візьмемо, наприклад, ситуацію: ви розпочали якийсь новий проєкт, і ваш однокласник чи інша випадкова людина починає вставляти своє непотрібне “міркування”. що я маю на увазі під цим висловом? критику без обґрунтування, або неповагу до автора проєкту, висловлювання, яке навіть ніхто не просив.

така критика включає необґрунтовані зауваження, глузування або поверхневі деталі, яким не приділено належної уваги. до того ж, така критика часто супроводжується образами та тиском на іншу людину або колектив.

такі люди переходять межі автора, не знаючи його, але вже «кидають камені в його бік». якщо й висловлювати свою думку, то тільки у ввічливій формі та з реальними, обґрунтованими фактами, а не безпричинно.

є моменти, коли доречно висловити свою думку, але це не означає, що потрібно нав’язувати свої принципи іншій людині. уявіть, якщо одного чудового дня у твій дім зайде випадковий чоловік і скаже : «в тебе жахливий смак в музиці, слухай щось інше, одяг спали, зачіску зміни, стіни перефарбуй». що ти скажеш? звісно ж, відправиш його подалі (

пошлеш нах*й

)

𖦹 почніть вести свій блог
𖦹 почніть вести щоденник or
journal
𖦹 скоротіть екранний час
𖦹 передивіться гардероб /
знайдіть свій стиль
𖦹 почніть збирати якусь колекцію
( чай, кристали, чеки )
𖦹 читайте кожного дня мінімум
якусь кількість сторінок.
наприклад: кожного дня
мінімум 15 сторінок.
𖦹 придумуйте якість челенджі.
наприклад : пити 30 днів тільки
воду / 30 днів без масштабних
покупок

всім чудового 2025 !

ꨄ часто у дитинстві нам подобається перебувати у центрі уваги. не страшно знайомитись або починати розмову, але зараз це може бути набагато складніше. важко спостерігати за тим, як однолітки з легкістю будують нові знайомства, в той час як іншим це дається складніше. соціофобія, як й інші розлади, виявляється у всіх по-різному ( наприклад : порушення мовної виразності ).

контроль над тривогою під час взаємнодії з іншими вимагає багато сил, тому відновлення займає час. підштовхувати себе до суспільства корисно, але важливо знати свої межі.

дехто може боятися, що якщо вони подзвонять комусь, то потурбують співрозмовника. а інші просто не знають, що сказати, коли беруть слухавку.
дзвінки можуть бути раптовими, відволікаючими та непередбачуваними, тому більшість може турбуватися про те, що скаже їм інша людина.

деякі переживають це, коли їдять чи займаються іншими простими справами; ця тривога може бути спричинена страхом бути засудженим, коли ви робите щось не так. але найчастіше люди не звертають так пильно на нас увагу, тож хвилюватися тут не треба.

кожному знайдеться друг до вподоби, навіть якщо ви страждаєте від соціальної тривоги.

ви надто проектуєте свої страхи на людей навколо вас, переймаючись тим, як вони ставляться до вас. однак якщо ти контролюєш усі аспекти свого життя, це не означає, що решта теж звертає на це увагу.

хоча вам може здаватися, що іншим набагато легше заводити знайомства або вони краще за вас, важливо пам'ятати, що кожен з нас має свої переживання, як і ви.

виділяйте час, коли ви просто що-небудь записуєте, контролюючи свій почерк.

можливо, зошити в косу лінійку здаються "дитячими" абощо, але вони допомагають писати букви рівно та підтримувати необхідний розмір.