The honey.mag

✨Як наповнитися енергією?

⏺Регулярний сон: Спробуйте лягати спати і прокидатися в один і той самий час кожного дня. Це допоможе вашому тілу звикнути до ритму.

⏺Збалансоване харчування: Включайте в свій раціон більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів і білків. Уникайте надмірного споживання цукру та жирної їжі.

⏺Фізична активність: Регулярні фізичні вправи допомагають підвищити рівень енергії і покращити загальне самопочуття. Це може бути щось таке просте, як прогулянка на свіжому повітрі або йога.

⏺Гідратація: Пийте достатньо води протягом дня. Дегідратація може спричинити втому і зниження концентрації.

⏺Медитація та релаксація: Практики медитації або простих дихальних вправ можуть допомогти знизити стрес і збільшити рівень енергії.

⏺Позитивні емоції: Оточуйте себе людьми, які надихають, і займайтеся улюбленими справами.

⏺Ароматерапія: Ефірні олії (наприклад, цитрусові, хвойні або м'ята) можуть підняти настрій і зарядити енергією.

Спробуйте включити ці поради у свій щоденний розклад, і ви помітите, як ваше самопочуття покращиться ❤️☕️

— А як ви наповнюєтеся енергією? Поділіться своїми секретиками.

#thehoney_поради #thehoneymag #саморозвиток

[ зарядити канал ]

✨ The honey.mag

Доброго ранку, булочки ✨✨

💫💫💫💫💫💫:

Приділи момент для усвідомлення того, якою особистістю ти стала, яку величезну внутрішню роботу ти виконала, щоб прийти туди, де ти зараз. Цінуй це.

Усім спокійних вихідних, дорогі. Відпочиньте і наповніться енергією, щоб налаштуватися на новий продуктивний тиждень💫

[ зарядити канал ]

✨The honey.mag

🎀 Friendly reminders: пост для тих, кому просто зараз бракує підтримки & теплих слів

— підготувала для вас 5 карток з мотиваційними фразами, які стануть для вас нагадуванням продовжувати вірити в себе, залишатися собою, йти до своєї мети, не слухаючи інших.

🤎 - обіцяю повторювати ці слова щодня

#мотивація #натхнення

[ зарядити канал ]

💌 The honey.mag

📷 Фотопроект "Out My Window" / "З мого вікна" фотографа Ґейл Альберт-Халабан

— Історія проекту "Out My Window" розпочалася 2007-го року із серії фотографій, зроблених Ґейл у Нью-Йорку, а далі вона продовжила свій фотопроект у Парижі (2014) та у Італії (2019).

✨У той час щоночі вона прокидалася, щоб погодувати новонароджену доньку, і, милуючись вітринами квіткового магазину через дорогу, почала знімати спершу їх, а потім і вікна сусідів з будинку навпроти 🎀🤩

✨Ці кадри допомагали Ґейл боротися з самотністю та депресією після переїзду з Лос-Анджелеса.

#натхнення #фотопроекти #фото_контент

[ зарядити канал ]

💌 The honey.mag

Good morning, girlsss ✨✨✨

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️:

Ми всі робимо помилки, і це нормально. Важливо вміти прощати себе за них і йти далі, не залишаючись у минулому.

— Пам'ятайте, що кожна помилка - це урок, який допоможе вам стати сильнішими і мудрішими.

Дуже вдячна вам за підтримку про наболіле. Я виговорилася і мені стало набагато легше. Ви найкращі булочки у світі! Цьом💫

[ зарядити канал ]

✨ The honey.mag