Добрий ранок всім хто не спить! 😘
Сьогодні хочу вам розказати про «Наулі», або я ви можете знати цю вправу як «Вакуум живота».
Дуже дієво, якщо займатися кожного дня. Покращує стан внутрішніх органів та наближує вас до ідеального пресу 😉
Особисто я роблю кожного дня, крім жіночих днів( протипоказано робити в ці дні).
Дуже важливо робити правильно, інакше ви тільки шкодите своєму організму!!!
Також не можна робити вагітним!
З підвищеним кров'яним тиском!
При загостренні будь-яких захворювань черевної порожнини! При грижах живота!
.
.
У мене красиво не вийшло зняти відео цієї вправи 🙈, тому тримайте відос з ютюба 🙏🏻
https://www.youtube.com/watch?v=FG9bqQDP6a4&feature=share