30% воздуха или Ловушка адаптации
Наткнулся у Криса Уильямсона на мысль про носовое дыхание и качество жизни — и она попала прямо в мою историю.
В детстве я занимался боксом. Тогда же, видимо, и повредил перегородку. Дальше — тридцать с лишним лет жизни, в которой одна ноздря просто не работала. Я даже об этом не думал. Мозг адаптировался: научился дышать тем, что есть.
Организм не жалуется. Он приспосабливается.
Но цена приспособления копится в фоне: качество сна, глубина восстановления, храп, общий уровень энергии. Ты не замечаешь дефицита, потому что никогда не знал, как бывает иначе.
Я откладывал операцию несколько лет. В этом году сделал.
Кстати, про то, как делать вещи, которые делать не хочется. Особенно для тех, кто не любит ходить к врачам. Мой способ: не заставлять себя идти завтра. Прийти и назначить дату через полгода. Психологически это ещё не «сейчас», но это уже решение — и оно точно наступит. Работает не только с врачами.
Операция — час. Потом пять неприятных дней, когда дышишь только ртом.
А дальше открывается то, что не открывалось никогда. И ты получаешь ощущения, которых у тебя просто не было в опыте.
Если плохо спите — начните с ЛОРа и обследования пазух. Мои друзья так обнаружили искривления и хронический синусит. Он не болит, он просто тихо забирает силы.
🔥— Мы годами терпим то, что можно решить за час.
Наткнулся у Криса Уильямсона на мысль про носовое дыхание и качество жизни — и она попала прямо в мою историю.
В детстве я занимался боксом. Тогда же, видимо, и повредил перегородку. Дальше — тридцать с лишним лет жизни, в которой одна ноздря просто не работала. Я даже об этом не думал. Мозг адаптировался: научился дышать тем, что есть.
Практическое задание читателю этого поста: закрой одну ноздрю пальцем и попробуй подышать, а после сделай так же со второй. Если дышится по-разному, скорее всего это оно.
Даже если тебя не били в спаррингах, то твоя перегородка может быть искривлена от рождения.
Организм не жалуется. Он приспосабливается.
Но цена приспособления копится в фоне: качество сна, глубина восстановления, храп, общий уровень энергии. Ты не замечаешь дефицита, потому что никогда не знал, как бывает иначе.
Я откладывал операцию несколько лет. В этом году сделал.
Кстати, про то, как делать вещи, которые делать не хочется. Особенно для тех, кто не любит ходить к врачам. Мой способ: не заставлять себя идти завтра. Прийти и назначить дату через полгода. Психологически это ещё не «сейчас», но это уже решение — и оно точно наступит. Работает не только с врачами.
Операция — час. Потом пять неприятных дней, когда дышишь только ртом.
А дальше открывается то, что не открывалось никогда. И ты получаешь ощущения, которых у тебя просто не было в опыте.
Если плохо спите — начните с ЛОРа и обследования пазух. Мои друзья так обнаружили искривления и хронический синусит. Он не болит, он просто тихо забирает силы.
🔥— Мы годами терпим то, что можно решить за час.