Как защитить глаза при работе за компьютером 👀 🖥

По статистике 70% людей, чья деятельность связана с работой на компьютере, страдают компьютерным зрительным синдромом. Чтобы глаза меньше уставали, соблюдайте эти простые правила:

👉Поставьте монитор на расстоянии вытянутой руки чуть ниже уровня глаз
👉Постарайтесь чаще моргать или используйте увлажняющие капли для глаз
👉Уменьшите яркость экрана, отрегулируйте контрастность
👉Каждые 20-40 минут делайте небольшую паузу в работе

✅Чтобы нейтрализовать излучение от экрана, пользуйтесь специальными очками 👓 или линзами.