Стресс мешает услышать будильник
Недавнее исследование показало, что хронический стресс может значительно затруднять процесс пробуждения по утрам, в том числе мешая людям услышать сигнал будильника. Стрессовые ситуации, особенно если они продолжаются длительное время, могут негативно влиять на качество сна и его фазы. В результате, даже несмотря на то, что человек может установить будильник, его организм не всегда успевает проснуться вовремя из-за нарушенного сна.
Кроме хронического стресса, существуют и другие факторы, которые делают пробуждение более сложным. Например, короткий сон может приводить к тому, что человеку не хватает силы и энергии, чтобы встать с постели. Хроническая усталость, вызванная недосыпом или переутомлением, тоже не позволяет организму быстро реагировать на будильник. Эти проблемы часто взаимосвязаны и могут поддерживать друг друга в замкнутом круге.
Недавнее исследование показало, что хронический стресс может значительно затруднять процесс пробуждения по утрам, в том числе мешая людям услышать сигнал будильника. Стрессовые ситуации, особенно если они продолжаются длительное время, могут негативно влиять на качество сна и его фазы. В результате, даже несмотря на то, что человек может установить будильник, его организм не всегда успевает проснуться вовремя из-за нарушенного сна.
Кроме хронического стресса, существуют и другие факторы, которые делают пробуждение более сложным. Например, короткий сон может приводить к тому, что человеку не хватает силы и энергии, чтобы встать с постели. Хроническая усталость, вызванная недосыпом или переутомлением, тоже не позволяет организму быстро реагировать на будильник. Эти проблемы часто взаимосвязаны и могут поддерживать друг друга в замкнутом круге.