12 Sep, 00:05
8 Sep, 23:10
23 Jul, 15:29
23 Jul, 14:36
10 Jul, 13:06
Всі говорять: «Оточуйте себе успішними людьми». А куди дівати неуспішних? Але питання не в тому, щоб оточувати себе УСПІШНИМИ, а в тому, щоб оточувати себе людьми, які бачать в нас цінність. З такими людьми просто потрібно бути, щоб вони нас любили. Не ставати в місточок, не водити їх на концерти, не давати гроші в борг, не розважати, а просто бути. І вони просто любитимуть за те, що я є. Виявляється є люди, які не відвернуться, якщо зі мною більше не весело, чи в мене проблеми. Я можу плакати і злитись стільки, скільки потрібно, але вони будуть поруч. Дуже круто в своєму житті мати лінію захисту, як в американському футболі. Людей, які на моїй стороні, які за мене. Лінія захисту:Незручна подруга (яка не буде мовчати, яка говоритиме правду)Тиха гавань (з якою ти можеш навіть мовчати, з якою спокійно) Challenger (яка тебе спонукає до дій, щось постійно від тебе хоче) Твій cheerleader (твоя група підтримки, якій неймовірно подобається те, що ти робиш)
10 Jul, 13:04
Наші думки – саундтрек нашого життя. (с)***Кожен з нас несе метаповідомлення. Це те, що заходить перед нами в кімнату. ***Задоволення життя – це те, що я отримую проходячи свій шлях. Сенс – отриманий результат. Класно, коли є ці дві складові. Те, що зустрічається нам на шляху – події, які віддзеркалюють наше відношення до них. Психологічне багатство (psychological richness) може стати частиною нашого життя, враховуючи як ми інтерпретуємо те, що зустрічаємо на своєму шляху. Навіть шалена невдача може призвести до росту. ***95% наших думок – це одне й те саме. Вчора, позавчора, рік тому. Якщо ми усвідомлено над ними не працюємо. Бо це наші упередження. Які ми рідко піддаємо сумніву. ***Самоздійснюване пророцтво => у нас є думка, яка впливає на емоції, які впливають на стан, стан в свою чергу впливає на дії. І таким чином своєю дією ми підтверджуємо свої думки. І ні, це не магія і не фільм «Секрет». Це так працює. ***80% думок середньостатистично – негативні.***Когнітивні викривлення – це хибні переконання, які автоматично сприймаються за істину і можуть а обмежувати нас.Є безліч когнітивних викривлень: Все, або нічого. Чорно-біле мислення: або я перша, або я програла.Читання думок. Мені здається, що я знаю хто що подумав. Катастрофізація.Знецінення позитивного. Коли мені говорять комплімент, я думаю, що вони так говорять просто так, бо мають так сказати. ***В психології є термін «параліч аналізу». Це коли я думаю, але не роблю. Мені кажуть «зроби хоч щось». А я кажу «ні, мені треба ще один диплом, ще одне навчання, ще одна консультація, і от тодііііі…». Але ще на початку карʼєри/життя, коли ми ще нічого не знаємо, ми робимо якісь нереальні прориви, просто на ентузіазмі. А потім ми вчимось і щось стається. Стає вже занадто багато знань, які нас гальмують, але ми це можемо відстежувати в контролювати.
7 Jul, 01:33
Я – більше ніж моя зовнішність.***Позитивна психологія – прихід в реальність. Я не прикрашаю, але і не перебільшую в іншу сторону. Бо в ілюзіях жити неможливо. Коли живеш в ілюзії, ти не можеш пробити стелю, бо це ілюзія. ***Більшість тем про зону комфорту починаються так: «Дайте мені спочатку хочаб в неї зайти». Для багатьох людей життя в болоті - зона комфорту. ***Знаю, але не роблю = не знаю. ***Щоб зрозуміти чого я хочу, мені спочатку треба зрозуміти хто я. ***Не оцінювати себе і інших, в першу чергу – не цькувати себе, дозволяти собі похибки. Коли мені можна, іншим можна; коли мені не можна, іншим теж не можна. ***Про стан жертви. Його три складові: Жалітись;Звинувачувати;Соромитись.***Неможливо перестрибнути через прірву на 99%, можливо лише на 100. ***Це не зі мною відбувається, це я дозволяю так з собою поводитися. ***Щасливі люди концентруються на вирішенні проблеми, а не на самій проблемі. Інакше проблема стає більшою за нас. ***Ми працюємо 8 годин, спимо 8 годин. Ліжко і робота мають бути класні.
5 Jul, 19:17
26 Jun, 16:36
13 Jun, 17:39
12 Jun, 18:12
11 Jun, 15:36
