2-3 чашки кави на день вчені пов’язують зі зменшенням ризику депресії та тривожності.

У дослідженні взяли участь понад 146 тисяч людей, які заповнили анкету між 2006 і 2010 роками. Приблизно 80% з них пили каву, і більшість споживали 2-3 чашки щодня (41%). Дослідники виявили, що саме така кількість кави найкраще знижує ризик депресії та тривожності. Це стосувалося різних видів кави, таких як мелена, кава з молоком чи несолодка кава.

Однак, ті, хто випивав більше 6 чашок кави на день, мали тенденцію до підвищення ризику депресії та тривожності

деталі тут https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165178123002573

бережіть себе