Доброго ранку 🇺🇦
Вправи для очей, якщо довго сидите за комп'ютером‼️
👇👇👇

👀Закрити очі і зробити по 10 обертових рухів очними яблуками проти і за годинниковою стрілкою. Потім, заплющивши очі, відкривати очі (зробити 5 повторів)

✅ Робимо кілька легких, постукуючих рухів пальцями обох рук по голові, починаючи з чола, поступово переходячи до потилиці

👀 Моргаємо очима 2 рази, потім сильно заплющивши очі, також різко відкрити очі. Робити 10 разів

✅ З силою розітріть долоні, поки не відчується тепло, а потім, погладжуючими рухами, натисніть на очні яблука 5 разів.