Мозок - найжирніший орган тіла людини 🤔

✅ Не талія і не стегна є «головними джерелами» жиру на тілі людини, а головний мозок. До 80% його маси тіла у сухому залишку (тобто крім води) становлять жири.

☝️ Тому люди, які виключають жири зі свого раціону, чинять неправильно: в умовах дефіциту жирів мозку важко працювати.

➡️Для підживлення мозку в організм регулярно вживайте поліненасичені жирні кислоти. Наприклад, вони містяться в рибі (оселедець, лосось, скумбрія) та морепродуктах, у рослинних оліях (лляна, конопляна, оливкова), горіхах (волоські, фісташки, кешью), бобових (чечевиця, квасоля).