РЕЗЮМЕ В ДВОХ СЛОВАХ
Високий метаболізм - це данність: з яким ся вродив, з таким і жити. Низький метаболізм - це не міф, він існує. Але величина енерготрат в стані спокою НЕ ВИЗНАЧАЄ масу тіла, і має незначний вплив на неї. Якщо люди з високим метаболізмом і мають якусь перевагу, то вона одна: вони можуть отримати більше одиниць харчової насолоди без шкоди для фігури - вони можуть їсти більше. Але ти, мій обділений природою всіма швидкостями метаболізму підпищик, теж можеш їсти більше... якщо будеш більше рухатись.
Не дав Бог швидкого метаболізму, та дав ноги, які можуть носити тебе поверхнею землі, спалюючи калорії, а ше руки з пальцями, в яких можна переносити всякі предмети, до прикладу, гантелі.
Всьо.
Віктор Мандзяк - той, що силкується пізнати реальність
ЛІТЕРАТУРА:
1. Daily energy expenditure through the human life course (Pontzer, 2021)
2. Accuracy and Validity of Resting Energy Expenditure Predictive Equations in Middle-Aged Adults (Amaro-Gahete, 2018)
3. Energy expenditure and substrate oxidation predict changes in body
fat in children (DeLany, 2006)
Моя сторінка в iнсті: https://www.instagram.com/viktor_mandziak/
Високий метаболізм - це данність: з яким ся вродив, з таким і жити. Низький метаболізм - це не міф, він існує. Але величина енерготрат в стані спокою НЕ ВИЗНАЧАЄ масу тіла, і має незначний вплив на неї. Якщо люди з високим метаболізмом і мають якусь перевагу, то вона одна: вони можуть отримати більше одиниць харчової насолоди без шкоди для фігури - вони можуть їсти більше. Але ти, мій обділений природою всіма швидкостями метаболізму підпищик, теж можеш їсти більше... якщо будеш більше рухатись.
Не дав Бог швидкого метаболізму, та дав ноги, які можуть носити тебе поверхнею землі, спалюючи калорії, а ше руки з пальцями, в яких можна переносити всякі предмети, до прикладу, гантелі.
Всьо.
Віктор Мандзяк - той, що силкується пізнати реальність
ЛІТЕРАТУРА:
1. Daily energy expenditure through the human life course (Pontzer, 2021)
2. Accuracy and Validity of Resting Energy Expenditure Predictive Equations in Middle-Aged Adults (Amaro-Gahete, 2018)
3. Energy expenditure and substrate oxidation predict changes in body
fat in children (DeLany, 2006)
Моя сторінка в iнсті: https://www.instagram.com/viktor_mandziak/