Фізичні навантаження сприяють здоров’ю та росту мозку!
Так вважає невролог Етьєн ван дер Уолл.
Коли ми тренуємося, серцевий ритм збільшується, кисень надходить в мозок швидше і таким чином розвиваються нові клітини мозку. Чим більше клітин ми виробляємо, тим краще вони взаємодіють між собою і розвивають нові нейронні шляхи.
У 2014 році в Іллінойському Університеті в Урбана-Шампейн було проведено дослідження, яке показало, що діти, які регулярно тренувалися могли краще перемикатися між когнітивними завданнями і мали більш високу властивість концентруватися на головному.
Вам не потрібно займатися 24/7 спортом і бігати марафони. Дослідження, проведене в університеті Джорджії в 2003 році, показало, що достатньо всього 20 хвилинного тренування щодня, щоб покращити функції пам’яті мозку та процес оброблення інформації.
Так вважає невролог Етьєн ван дер Уолл.
Коли ми тренуємося, серцевий ритм збільшується, кисень надходить в мозок швидше і таким чином розвиваються нові клітини мозку. Чим більше клітин ми виробляємо, тим краще вони взаємодіють між собою і розвивають нові нейронні шляхи.
У 2014 році в Іллінойському Університеті в Урбана-Шампейн було проведено дослідження, яке показало, що діти, які регулярно тренувалися могли краще перемикатися між когнітивними завданнями і мали більш високу властивість концентруватися на головному.
Вам не потрібно займатися 24/7 спортом і бігати марафони. Дослідження, проведене в університеті Джорджії в 2003 році, показало, що достатньо всього 20 хвилинного тренування щодня, щоб покращити функції пам’яті мозку та процес оброблення інформації.