НЕжовта психологія

Коли ми вперше запустили курс боротьби з порнозалежністю «Жити чисто», то навіть не очікували отримати сотні повідомлень з подяками та свідченнями 🥹

Зовсім нещодавно ми запустили другий потік цього курсу. Для учасників, до речі, він абсолютно безкоштовний. Душеопікуни постійно на звʼязку з кожним, хто почав цей шлях до свободи. І, хоч це нелегко, ми впевнені, що цього разу отримаємо багато нових свідчень!

Спойлер: дуже хочемо зробити цей курс постійним і автономним, щоб якомога більше людей в будь-який момент могли почати цей шлях, отримати підтримку та отримати звільнення.

Ця місія нелегка, але ви можете долучитися до її втілення фінансово і ми будемо на крок ближче 🙏🏻

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/97cpsDFpMH

💳Номер картки банки
5375 4112 1917 9426

Ваш донат зараз – це чиясь можливість знайти свободу потім.

Вітаю! У мене для вас чудова новина. Є Той, для Кого ви — неймовірна цінність. Настільки, що Він віддав життя за вас. Тому вихід у вашій ситуації точно є.

Характерною ознакою людини, яка пережила травму відторгнення, є негативне мислення про себе: «Я нікчема», «Я нікому не потрібний», «Мене ніхто не любить», «Я не важливий». Тому працювати потрібно в першу чергу саме в цьому напрямку.

1. Дослідіть свою ідентичність – хто ви є? Які ваші цінності та цілі? Для чого живете?

2. Зверніть увагу на свою поведінку – чи не намагаєтеся ви «заслужити» любов і прийняття у стосунках? Чи дбаєте про власні потреби?

3. Відстежуйте свої негативні думки та піддавайте їх критиці. Наприклад, якщо ви думаєте: «Мене ніхто не любить», запитайте себе: Ніхто-ніхто? Всі 8 мільярдів людей на Землі?

4. Будуйте здорові дружні стосунки. Тепло та чуйність несуть глибокий терапевтичний зміст.

5. Попрацюйте з душеопікуном. Травма відторгнення руйнує основу людини — її цінність та важливість. Професійна допомога допоможе вам пройти шлях повного відновлення.
Із книг можу порадити Біблію, особливо Псалми та книги Нового Завіту, зокрема послання апостола Павла, як посібник для роботи з деструктивними думками.

Також рекомендую:
📖 Ларрі Крабб «Внутрішній світ»
📖 Ліза Теркерст «Небажана»
📖 Джеффрі Янг, Джанет Клоско «Геть із замкнутого кола»
📖 Ліз Бурбо «П’ять травм і масок, які заважають бути собою»

Для детальнішої відповіді ви можете звернутися особисто до Наталі:
📩 @Nata_Nechitaylo

Якщо вам потрібна підтримка, є душеопікуни, які готові допомогти. Звертайтеся до @martakholiava — вона допоможе підібрати спеціаліста та надасть необхідні контакти.

Ви не самі, є вихід! 💛

Вітаю. Хочу вас обійняти та сказати, що боятися – це нормально, особливо зараз, коли так багато тривоги, невизначеності навкруги, думок різних людей.

Але варто пам’ятати, що депресія – це серйозний психічний розлад, який негативно впливає на самопочуття, спосіб мислення та поведінку. Лікування депресії може тривати залежно від багатьох факторів: виду депресії, особливостей особистості та ефективності обраного методу лікування.

Цей розлад має різні ступені тяжкості. Не кожен випадок депресії обов’язково потребує антидепресантів – усе залежить від ступеня вираженості депресивного епізоду. На жаль, ви не вказали, який саме ступінь тяжкості діагностовано у вас.

При депресії легкого ступеня лікар може обрати стратегію, що не передбачає прийому антидепресантів, а основний акцент робиться на психотерапії та зміні способу життя. При середньому чи важкому ступені прийом антидепресантів є обов'язковим у поєднанні з психотерапією.

Важливо зрозуміти, що антидепресанти – це не чарівні пігулки. Значну роль у швидкості відновлення відіграє ваша активна участь у власному лікуванні, тобто зміна способу життя (сон, фізична активність, відпочинок, здорове харчування тощо) + терапія з фахівцем.

Якщо у вас є сумніви, можливо, варто проконсультуватися ще з одним фахівцем щодо доцільності призначення препаратів, враховуючи особливості вашого стану.

Нехай Господь зцілює вас, дасть вам мудрості в прийнятті рішень і пошуку фахівців 🙏

Якщо вам потрібна підтримка - є душеопікуни, готові вам допомогти. Звертайся до @martakholiava, вона допоможе вам підібрати спеціаліста і надасть всі необхідні контакти.

UIMP організовує безкоштовний курс для всіх, хто хоче отримати свободу від порнозалежності 🙌🏻

Щодня протягом тридцяти семи днів у телеграм-боті учасники будуть проходити відеолекції від пасторів, душеопікунів, християнських психологів та лікарів.

На звʼязку будуть душеопікуни, яким можна поставити питання чи попросити про підтримку 🫂

Старт – 24.02

Приєднуйтеся до каналу «Жити чисто». За день до старту курсу в ньому зʼявиться форма для реєстрації.

🖇️ Анонімність гарантуємо! При реєстрації є можливість змінити дані або проходити курс з іншого акаунту.

А ще – будемо вдячними за поширення цієї інформації, щоб якомога більше людей отримали шанс знайти свободу ❤️‍🩹

Хочу вас підбадьорити й сказати, що нарцисична травма — це не вирок.
Її опрацювання в терапії цілком може стати своєрідним зціленням.

Нарцисична травма формується в ранньому віці й глибоко впливає на структуру особистості. Саме тому вона залишається частиною історії людини, але це не означає, що постійно й болісно нагадуватиме про себе.

Її опрацювання дає змогу жити повноцінно та будувати здорові стосунки. Під час терапії пропрацьовуються відчуття глибинного сорому, провини, меншовартості. Формується усвідомлення, що ваша цінність не залежить від чужої оцінки чи схвалення. Замість нарцисичних захистів (заперечення вразливості, ідеалізація себе чи знецінення інших) людина розвиває екологічні способи справлятися зі стресом і конфліктами.

Хоча слід від травми може залишитися, він стає частиною минулого, а не чинником, що впливає на ваше майбутнє.

Для детальної відповіді ви можете звернутися до Анни особисто:
@hudzenko_anna
Інстаграм

Поки бачиш це повідомлення – мерщій реєструйся на супервізію із досвідченою психотерапевткою Тетяною Шапошник!

Сьогодні після 18:00 такої можливості вже не буде, бо нам ще ж треба день, щоб опрацювати твій запит🔥

Перед супервізією відбудеться майстер-клас із методу АСТ "Робота з думками". Це потужний інструмент для роботи з людьми, який точно вам знадобиться.

__

Щоб зареєструватися, заповни, будь ласка, реєстраційну форму. Якщо виникають питання – звертайтся у техпідтримку.