Скрипник Євген психіатр

Немає ніякої доказової ефективності
Нічого не лікує
Не витрачайте коштів

Зʼявився ще один аналог золофта ( серліфт, сертралофт , асентра , залокс , серліфт )

СЕРТРАЛІН -ДАРНИЦЯ
50 мг 30 штук 100 грн

⁉️«Добрий вечір!Мого чоловіка забрали на війну,просто з роботи біля магазину увезли,побачитись з рідними не давали,увезли далеко в інше місто,розумію що все..не скоро побачимось,я плачу вже пару діб не можу зупинитись,що робити підкажіть будь ласка?»😩

✅Відповідь психологів онлайн -клініки ментального здоров’я

«Дуже співчуваю вам у цей важкий час🫂
Ваші емоції цілком природні, і важливо дати собі право пережити цей біль.
Сльози — це природний спосіб зняти напругу. Не намагайтеся стримувати свої емоції, адже це може погіршити стан.
Спробуйте спілкуватися з близькими друзями чи рідними, які можуть підтримати вас. Не соромтеся розповісти їм про свої почуття. Підтримка інших людей може допомогти вам відчути себе менш самотньою в цьому болю.
Ведення щоденника або запис своїх думок і емоцій може допомогти вам виплеснути те, що накопичилося всередині. Це може стати свого роду терапією.
Постарайтеся не забувати про базові речі, як-от їжа, сон та відпочинок. Хоча це важко в такій ситуації, фізичний стан може сильно впливати на емоційний.
Дозвольте собі прожити ці емоції, не засуджуючи себе. Це складний час, і ваша реакція цілком нормальна. Ви не самі в цьому, і є люди, які готові допомогти вам.

Якщо відчуєте,що не можете впоратися самостійно, було б добре звернутися до психолога або психотерапевта. Вони зможуть надати професійну підтримку та допомогти впоратися з важкими почуттями».

➡️приєднуйтесь до чату БЕЗКОШТОВНОЇ психологічної допомоги в телеграм ➡️ https://t.me/+iajRkTKI8ZFhYzBi

Тримаємось разом !

"Гліцин (Glycine) - фуфло!"

«Гліцин (Glycine): ноотроп та нейропротектор для підвищення розумової працездатності та реабілітації після інсульту. Найпростіша амінокислота; за сумісництвом нейромедіатор, але проблема: нейромедіатори не проникають просто так із ШКТ (і навіть з рота) в мозок, що робить гліцин лише звичайним БАДом. Побіжний пошук по першій тисячі результатів Пабмеда не виявив жодного РКІ; RXlist веде нас до розповіді про БАДівську сутність амінокислоти; Cochrane розповідає про чотири сумні дослідження; FDA про нього знає як про розчин для промивання при урологічних операціях; ВООЗ та ФК (-).
Окрім заяв виробника про його позитивні ефекти невідомо нічого. Точніше, його біологічна дія-то незаперечна, але клінічної значущості застосування немає.»
Тривогу,сон, депресію звісно він ніяк не лікує
А вам призначали гліцин( гліцисед ) ?
#гліцин #Скрипник #гліцисед #доказова_медицина

‼️‼️УВАГА! ‼️ В 19.00 прямий ефір доказового стоматолога та доказового гастроентеролога на сторінці інстаграм ДОКАЗОВІ ЛІКАРІ
➡️ https://www.instagram.com/dok.doctors?igsh=MXdxNzAwMXM2bzNrMQ==

Ставте запитання та приєднуйтесь !

Друзі! Доброго ранку !
Я намагаюсь розповідати про психіатрію, ви мій блог можете читати в телеграм, Тік ток, фейсбук , інстаграм
✅Намагаюсь зробити для вас психіатрію зрозумілою
Часто чую що психіатр це не для мене …. «Я ж не такий хворий/хвора»
Він же лікує шизофренію
Так, дійсно психіатр лікує шизофренію , але в основному ми лікуємо тривожні та депресивні розлади , це 70% нашого часу займають саме лікування цих станів !

Читайте та підписуйте на мої соціальні мережі кому це потрібно і буду намагатися писати та публікувати ще більше цікавої інформації!

Бажаю всім здоров’я ! Хай все вдається!


Депресія та тривожні розлади це такі самі захворювання , як і інші !

В моїх блогах ви завжди знайдете підтримку , особливо в чатах -підтримки лікарів та психологів в телеграм та фейсбук-спільнота «ДОКАЗОВА ПСИХІАТРІЯ»
✅Спільнота «ДОКАЗОВА ПСИХІАТРІЯ» в фейсбук ( запитання можна ставити АНОНІМНО) ➡️ https://www.facebook.com/share/g/9yukdABRGNbyyssY/?mibextid=K35XfP
✅Інстаграм ➡️ https://www.instagram.com/dr_skripnik_evgen_?igsh=MThka2JvbDA4enRrag==
✅Сторінка ФЕЙСБУК ➡️ https://www.facebook.com/share/zCh5hg34mqsGsyxt/?mibextid=LQQJ4d

✅ТІК-ТОК ➡️ @dr_skripnik_evgen' rel='nofollow'>https://www.tiktok.com/@dr_skripnik_evgen?
_t=8qc2eqIAAhZ&_r=1

✅чат -підтримки лікарів ➡️

https://t.me/+Tq598H6ps3oyMDUy


✅чат ПСИХОЛОГІЧНОЇ ДОПОМОГИ ➡️

https://t.me/+iajRkTKI8ZFhYzBi

Дорогі мої підписники! Всім добраніч!!
Мирного неба! Тримаємось! Все буде добре!


ГІГІЄНА СНУ 😴🥱
1.✅Намагайтеся спальню та ліжко використовувати тільки для сну та процесу, який призводить до продовження роду!
2.✅В спальні повинно бути темно, тихо та прохолодно!
3.✅За годину до сну, прибираємо всі джерела інформації : гаджети, вимикаємо телевізор,книги!
4.✅Лягаємо спати в один і той же час і прокидаємось також в один і той де час (навіть у вихідний)!
5.✅Мінімальна тривалість сну повинна бути 7 годин!
6.✅Не досипати в день, навіть якщо вночі погано спали!
7. ✅Якщо заснули навіть в 4-5 годин ночи, або прокинулися в 2-3 години ночи в декілька годин не спали - то все рівно прокидатися потрібно вранці о 6.00-7.00( коли зазвичай прокидаєтесь)!
8.✅Тимчасово відмовляємся повністю від кави та чаю!
9.✅Перед сном прогулянки на свіжому повітрі!
10. ✅Якщо не можете заснути протягом 20 хвилин, встаєте та виходите в іншу кімнату та займаєтесь побутовими справами(бажана монотонними) і коли знову хочете спати, йдите до ліжка! ☝️І так потрібно робити багато разів, поки не засните!
11. ✅Якщо прокинулися вночі, то не фіксуйте час, тобто не дивіться на годинник! Повертайтеся відразу на інший бік, та намагайтеся далі спати!
12. ✅За годину до сну робіть вправи на розтягнення м’язів!
Добраніч!

У дослідженні Federico Cavanna et al. та опублікованому в Translational Psychiatry, вчені досліджували короткострокові ефекти 0,5 г сушених псилоцибінових грибів* на суб'єктивне сприйняття, поведінку, креативність (дивергентне та конвергентне мислення), пізнання та мозкову активність. У подвійному сліпому рандомізованому плацебо-контрольованому дослідженні взяли участь 34 особи, які раніше не мали досвіду вживання грибів виду Psilocybe cubensis у субперцептивних (мікроскопічних) дозах.
Мікродозування псилоцибінових грибів не покращило когнітивні функції, креативність, фізичну активність або психічний добробут серед тих, що пройшли дослідження. Понад те, спостерігалися ознаки погіршення деяких когнітивних здібностей. Єдиним значущим ефектом було зниження потужності тета-ритму на ЕЕГ, що вказує на нейрофізіологічну дію псилоцибіну, хоч і не дає значних поведінкових переваг. Вчені припускають, що, принаймні, деякі позитивні ефекти, які люди помічають при мікродозуванні псилоцибінових грибів, можуть бути пов'язані з ефектом плацебо – тобто з вірою в те, що препарат працює.
#мікродозинг #Скрипник #гриби #псилоцибін