SOS

@sos_podillya

Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Category: News and media

Важлива інформація від Штабу Громадянської Оборони
Сайт: sos-sgo.info
Telegram: https://t.me/sos_podillya
Facebook: https://www.facebook.com/sos.podillya
YouTube: https://youtube.com/channel/UCPFyEqG33jAoQuSXMXaCuEg

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Ukraine, Ukrainian

SOS

1 Dec, 10:00

🌞 З новим днем, друзі!

🇺🇦 Дякуємо ЗСУ за новий день і віддаємо шану загиблим Героям, унаслідок збройної агресії російської федерації, загальнонаціональною хвилиною мовчання о 09:00.

#SOSінфо

312 0 0 13

🆘 SOS: Інфо

✅ Як часто ви чуєте «дякую»? Чи не забуваєте дякувати рідним, колегам або ж хлопчині, який притримав двері у метро? А коли востаннє дякували собі? І не кажіть, що немає за що.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/230

#SOSінфо

415 0 0 6

SOS

30 Nov, 16:47

🆘 SOS: Інфо

✅ Важливо знати, що тривога є різна. Є здорова і необхідна — та, що мобілізує у моменти реальної небезпеки. А є нав’язлива і безкінечна, немов гудіння у голові 24/7, навіть коли вам нічого не загрожує. Нездорова тривога змушує очікувати, що от-от станеться щось погане; виснажує вас, змінює вас як людину і рухає у лапи тривожних розладів.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/229

#SOSінфо

416 0 0 6

SOS

30 Nov, 14:22

🆘 SOS: Інфо

✅ Спробуємо розібратися. Якщо ви не розумієте, що саме з вами відбувається, але відчуваєте потребу у допомозі, почніть із психолога. За необхідності він спрямує вас далі.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/216?single

#SOSінфо

404 0 0 6

SOS

30 Nov, 12:19

🆘 SOS: Інфо

✅ Коли твої цінності порушують, це може бути дуже болісно. У такі моменти важливо знати, як діяти. Це допоможе тобі захищати те, що для тебе важливо.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1773?single

#SOSінфо

417 0 0 8

SOS

30 Nov, 10:01

417 0 0 10

SOS

29 Nov, 20:05

🆘 SOS: Інфо

✅ Що сказати, коли бракує слів? Коли «співчуваю» здається таким банальним, що врешті ми мовчимо або сподіваємося зарадити чимось на кшталт «не плач».

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/198?single

#SOSінфо

456 0 0 7

SOS

29 Nov, 18:47

🆘 SOS: Інфо

✅ Чому одних проблеми поглинають разом із мріями, а інших роблять сильнішими? Психологічна стійкість грає в цьому величезну роль, а ми з вами саме намагаємось навчитись розвивати її.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/187?single

#SOSінфо

448 0 0 6

SOS

29 Nov, 17:21

🆘 SOS: Інфо

✅ Вправа «Сокира» допоможе взяти під контроль хвилю деструктивної агресії, коли хочеться трощити й кричати, робити погано й боляче. Потренуємось із телеведучим Вадимом Карп’яком.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/186

#SOSінфо

450 0 0 6

SOS

29 Nov, 14:42

🆘 SOS: Інфо

✅ Відповідь для тих, хто шукає перевірених психіатрів, психотерапевтів і психологів для довгої роботи або консультацій.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/179?single

#SOSінфо

457 0 0 6

SOS

29 Nov, 12:00

🆘 SOS: Інфо

✅ Як відомо, світ не такий, яким він є, а такий, яким ми його бачимо. Тож маленькі речі здатні змінювати наш світ знову і знову, і знову.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/174?single

#SOSінфо

468 0 0 7

SOS

29 Nov, 10:00

472 0 0 12

SOS

28 Nov, 20:00

🆘 SOS: Інфо

✅ Безсонні ночі = виснаження і роздратування. Все, що приносить радість енергійній людині, зникає з поля зору втомленої. Тож зробимо невеличке зусилля, щоб повернути хороші речі у свій фокус.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/167

#SOSінфо

511 0 0 7

SOS

28 Nov, 18:11

🆘 SOS: Інфо

✅ Як зрозуміти, що вам потрібна допомога? Дійсно, зламану ногу видно одразу, а от зламану психіку — зовсім ні. Особливо коли для оточуючих ви поводитесь абсолютно нормально, навіть весело.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/166

#SOSінфо

501 0 0 6

SOS

28 Nov, 17:29

🆘 SOS: Інфо

✅ Ревізія проблем — це «генеральне прибирання» в зоні вашої відповідальності. З чогось здмухнемо пилюку, щось поставимо на видніше місце, а щось вже давно пора віднести на смітник.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/157?single

#SOSінфо

484 0 0 6

SOS

28 Nov, 14:13

🆘 SOS: Інфо

✅ Сміливість — це боротися не лише за своє життя, а й за своє щасливе життя. Попри всі відмовки: «не на часі», «хіба це реальні проблеми», «я у безпеці і не можу жалітися», «якось собі мине»... Ні, не мине без ваших зусиль.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/143?single

#SOSінфо

482 0 0 6

SOS

28 Nov, 12:01

🆘 SOS: Інфо

✅ Коли опис кожної хвороби починається зі слів «постійна втома». Якщо власний стан здається дивним і навіть лякає — добре, поґуґліть. Але потім, будь ласка, зверніться до фахівця. Це безкоштовно за контактами за нашому сайті.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/131

#SOSінфо

498 0 0 5

SOS

28 Nov, 10:02

510 0 0 14

SOS

27 Nov, 20:20

🆘 SOS: Інфо

✅ Від: «О, ні, це жахлива помилка…» до: «Гм, це ж мій досвід!»

❤️ Ти точно не помилишся, якщо збережеш ці нагадування. Адже всяке трапляється, а картки з підтримкою будуть під рукою, коли щось піде не за планом.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1760?single

#SOSінфо

545 0 0 8

SOS

27 Nov, 18:02

🆘 SOS: Інфо

✅ «У що я вірю?», «Чого я хочу?», «Яка я людина?»

❕ Коли чергова криза вибиває ґрунт з-під ніг, можна відчути, що ви більше не знаєте, ким ви є. Зібрати себе заново — справжній виклик, і почати цю роботу можна з визначення своїх цінностей.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/120?single

#SOSінфо