Тренінг із самозахисту для жінок
"Гончаренко центр" запрошує жінок міста на безкоштовне офлайн заняття із самозахисту з елементами WenDo, який проведе Олена Гавриш.
📅
Коли:
- Одна група - у суботу, 8 березня з 16.00 до 20.000
- Друга група - у неділю, 9 березня 10.00 до 14.00
🏠
Де: вул. Велика Перспективна, 4а.
💪 Н
а тренінгу ви зможете:
- Навчитися відчувати та захищати свої фізичні та психологічні кордони.
- Засвоїти, як правильно сказати "НІ".
- Опрацювати техніки зниження ризику насилля за допомогою голосу.
- Освоїти прості прийоми самозахисту: вивільнення із захватів (руки, шия, волосся), удари руками та ногами.
- Провести аудит безпеки місцевості, якою пересуваєтеся.
- Відчути свою силу та зробити світ навколо себе безпечнішим!
Що взяти із собою?
- Зручний одяг та змінне взуття.
- Перекус для себе – буде перерва на 30 хвилин та дві по 15 хвилин (чаєм та кавою ми пригостимо!)
Заповніть анкету та поясніть, чому вам потрібен цей тренінг. Кількість місць обмежена!
https://cutt.ly/8eAPbvYW