9 правил для сепарації дорослих дітей від батьків1. Перестати чекати, що батьки зміняться.
2. Регулювати теми розмов.
3. Керувати частотою зустрічей та дзвінків.
4. Керувати тривалістю розмов із батьками.
5. Сміливо говорити батькам "ні!" та «стоп!».
6. Не брати відповідальності за їхні образи на вас.
7. Відстежувати маніпуляції на почутті провини та зупиняти їх.
8. Прийняти той факт, що ви нічого не повинні вашим батькам і можете їм допомагати тільки з любові, якщо вона у вас є, без очікувань від них похвали чи подяки, без надії, що вони зміняться у відповідь на вашу турботу.
9. Не ставати їм мамою/татом.
Жіноче Місце Сили 🖊