​​Практика прощения себя🌈

Войдя в расслабленное состояние и отключив левые мысли визуализируйте себя на поляне. Вы стоите под голубым небом, светит солнышко. Вы слышите пенье птиц, вдыхаете запах цветов, которые вас окружают. Вы расслаблены. На вас опускается луч света, он очищает вас от вины, вы проговаривайте: " Я прощаю себя"🙏.

Говорите ту фразу много раз с сохранением осознанности. Потом после 10 минутной медитации на прощение, увидьте, как свет усиливается, и очищение происходит еще сильнее. Почувствуйте легкость в теле, и выходите из техники в состояние здесь и сейчас.
#техникисаморазвития
↪️@volshebnitsa