Doroshenko YOGA 🇺🇦

Цими днями займусь додаванням більшої кількості тренувань

🔗 Для завантаження і доступу без інтернету


Так. В моєму додатку можна скачувати тренування щоб займатися коли немає інтернету.


Парочку тренувань будуть такі які має сенс робити раз на кілька днів для прогресу.

Заняття в прямому ефірі - треба? Пишіть коментарі будь ласка.

—-
Якщо ви не учень школи йоги - напишіть будь ласка яку ви бачите ціну такого тренування для себе. Скільки б платили за 1 тренування. Прямий ефір. Заняття за роскладом

Ритрити в Португалії

10-17 листопада (ще місця є)
1-8 грудня (плюс мінус)

Algarve- Lagos


У нас прекрасная вилла. Отличная йога площадка. Незабываемый океан.

Телесные практики. Дыхательные. Путешествия.

❌ без шизотерики и прочее. Здоровые люди для здоровой жизни.


Комфортное проживание.

Бюджет 450-650 евро с человека ( с проживанием 7 ночей).

@seryogaji пишите. Кому нужны детали.


——
Это наши традиционные выезды на океан осенью.
Точно так же как есть и традиционные выезды в Швейцарские Альпы летом.

Готов ли современный человек вкладывать время в свое развитие?


Сейчас время поглотили корпорации. Социальные сети пожирают очень много времени. И внимания.

На заре моей практики йоги у меня почему-то всегда был время делать пранаямы и практики и медитации чисто по приколу. По 1-2 часа в день. Просто «а че будет?»

Какой-то невероятный уровень роскоши, так сейчас ощущается.

Сейчас люди если и готовы делать что-то - то сразу почти нужно чтобы был результат. Просто «по приколу для исследования и азарта» уже не делают (мне так кажется из опыта общения с теми кто практикует со мной)

Исследовательский процесс требует скуки, вопроса, азарта и экспериментов. Это время - очень много времени

А сейчас мы стали потребителями времени. А не пользователями его для «духовного роста». Жизни.

Единственная надежда еще на аудио материалы есть. Для них вроде бы еще можно наскрести время в пути в авто и где-то. Они могут быть тем самым звеном внутренних экспериментов.



Потому что плавное постепенное систематическое освоение собственного тела - хатха йога - тоже уже требует сразу результата.


А это процесс роста цветка. Результат будет иногда очень не скоро. Но будет стабильный и мощный. Если до него дойти.


Приходится вновь изобретать «сверх оптимизированные ультра точечные последовательности» телесного энергетического и психологического тренинга для включения в жизнь практикующего прямо тут и сейчас. Мгновенно

Нет времени у практикующего спокойно приплыть на ладье внимания по озеру практики.


Нужно прямо решить проблему. Срочно


А так не бывает в Йоге с большой буквы. Самость не открывается по требованию срочно на завтра.

Самость ждет абсолютного покоя мятежного ума и дерганного тела.

И сквозь покой она излучает себя. Аккуратными лучами внутреннего мира.

Атеросклероз. Імпотенція. Інфаркт.
Скажу провокацію і не буду пояснювати. Пізніше лекція буде в школі йоги

Пранаяма (не аби яка звісно, а класична із затримками) впливає на атеросклероз.

Пояснення буде пізніше. Але хто в темі той розуміє чому.

Хто не в темі - я розповім. Загалом в школі йоги тему атеросклерозу будемо розбирати зі всіх боків.

Це основний критерій довголіття.

210 тренування повернулося в додаток. Дуже раджу

Особливо для початківців АБО у кого немає сил але хочется підтримки і спокою

Статистика каже що в середньому учасник онлайн школи йоги займається 8,4 рази на місяць по 35-47 хвилин.

(Тобто 2 рази на тиждень). Це середній показник.

Авжеж є і кожного дня. А є і раз на тиждень.

❓яку саме підтримку ви би хотіли отримувати для виходу на регулярну і стабільну практику. Ті ж самі 2-3 рази на тиждень ?


Напишіть будь ласка 🙏

(Можливо це прямі ефірі. Або персональний план занять. Або просто якісь нагадування. Або челенж із іншими учасниками. )

⚠️ Безкоштовно 10 днів спробувати додаток і мої тренування. - пишіть @seryogaji

Дам доступ і программу занять для вас

141 урок рекомендую кому хочется поопыхтеть потеть и офигеть на выходные.


193 рекомендую как базовую классную телесную практику.

230 і 289. ідеальні невеличкі Вечірні практики для заспокоєння


286 ( 12 хв) - якщр взагалі немає часу. Рекомендую