Поступово виходжу на тижневий план 10 тис скакалка, 20 км біг та 4 функціонально силові (ноги, дельта, спина, груди). Це досить важко якщо чесно. Відчуваю нехватку відновлення. Замовив амінокислоти та креатин. Хочу втримати такий обʼєм без травм. Якщо вдасться то це буде перемога і можна трохи збільшити силові. Якщо організм витягне то восени буду в хорошій формі. В минулому році я поставив ціль привести себе в найкращу форму в житті. Це надзвичайно важко зробити бо мені вже 39, а в 28 я був в піковій формі. Все що треба втримати 6 місяців такого режиму і трохи наростити.