👼 Як відключити голову та розслабитись під час сексу?
Існує безліч причин, чому жінкам не вдається розслабитись під час сексу.
У будь-якому випадку, щоб покращити своє життя та зв'язок з партнером, потрібно зрозуміти, як навчитися розслаблятися і отримувати від сексу задоволення.
🍓Займайся сексом, коли справді хочеться
Навряд чи тобі вдасться розслабитися під час сексу, якщо ти не була до нього готова. Вступати в інтимну близькість, коли цього не хочеться, шкідливо і фізичного, і емоційного здоров'я.
🍓Мінімізуй зовнішні відволікаючі фактори
Зіпсувати романтичну ніч може не лише хвилювання, а й зовнішні відволікаючі чинники. Наприклад, гучні повідомлення на телефоні, або гавкіт улюбленого песика. В цьому випадку роздратування вийде на перший план, і увага до того, що відбувається в ліжку, буде втрачена.
Якщо хочеш провести ніч із задоволенням, постарайся мінімізувати фактори, що відволікають.
🍓Не соромся говорити про свої уподобання
Вам не вдасться повністю розслабитися під час сексу та отримати задоволення, якщо ти соромишся сказати партнерові про те, чого тобі дійсно хочеться.
🍓Підтримуй з партнером зоровий контакт
Сексологи радять частіше дивитися в очі партнерові під час близькості. Зоровий контакт під час сексу допомагає партнерам стати ближчими на емоційному рівні та збільшує ступінь довіри між ними.
🍓Опануй практику чуттєвого фокусування
У 60-ті роки XX століття психологи вперше заговорили про практику чуттєвого фокусування. Суть цієї методики в тому, щоб навчитися зосереджуватися на температурі, силі тиску та текстурі. При цьому потрібно відволіктися від будь-яких внутрішніх та зовнішніх факторів, які заважають отримати задоволення.
Так, якщо ти не можеш розслабитись під час сексу, постарайся перемістити фокус уваги на сенсорні почуття: запахи, відчуття тепла, дотик до тіла. Це допоможе глибше поринути у процес.
Приєднатися ❤️ Adam&Eva
Існує безліч причин, чому жінкам не вдається розслабитись під час сексу.
У будь-якому випадку, щоб покращити своє життя та зв'язок з партнером, потрібно зрозуміти, як навчитися розслаблятися і отримувати від сексу задоволення.
🍓Займайся сексом, коли справді хочеться
Навряд чи тобі вдасться розслабитися під час сексу, якщо ти не була до нього готова. Вступати в інтимну близькість, коли цього не хочеться, шкідливо і фізичного, і емоційного здоров'я.
🍓Мінімізуй зовнішні відволікаючі фактори
Зіпсувати романтичну ніч може не лише хвилювання, а й зовнішні відволікаючі чинники. Наприклад, гучні повідомлення на телефоні, або гавкіт улюбленого песика. В цьому випадку роздратування вийде на перший план, і увага до того, що відбувається в ліжку, буде втрачена.
Якщо хочеш провести ніч із задоволенням, постарайся мінімізувати фактори, що відволікають.
🍓Не соромся говорити про свої уподобання
Вам не вдасться повністю розслабитися під час сексу та отримати задоволення, якщо ти соромишся сказати партнерові про те, чого тобі дійсно хочеться.
🍓Підтримуй з партнером зоровий контакт
Сексологи радять частіше дивитися в очі партнерові під час близькості. Зоровий контакт під час сексу допомагає партнерам стати ближчими на емоційному рівні та збільшує ступінь довіри між ними.
🍓Опануй практику чуттєвого фокусування
У 60-ті роки XX століття психологи вперше заговорили про практику чуттєвого фокусування. Суть цієї методики в тому, щоб навчитися зосереджуватися на температурі, силі тиску та текстурі. При цьому потрібно відволіктися від будь-яких внутрішніх та зовнішніх факторів, які заважають отримати задоволення.
Так, якщо ти не можеш розслабитись під час сексу, постарайся перемістити фокус уваги на сенсорні почуття: запахи, відчуття тепла, дотик до тіла. Це допоможе глибше поринути у процес.
Приєднатися ❤️ Adam&Eva