👵🏻👴🏻 Як знизити ризик тромбозу та судинних хвороб?
🔹 Відмовтеся від куріння.
🔹 Їжте здорову їжу, менше солі, цукру та «поганих» жирів.
🔹 Рухайтесь щодня хоча б 30 хв.
🔹 Контролюйте вагу, тиск, холестерин і цукор у крові.
🔹 Регулярно проходьте медогляди.
Пенсійний Порадник 📖
🔹 Відмовтеся від куріння.
🔹 Їжте здорову їжу, менше солі, цукру та «поганих» жирів.
🔹 Рухайтесь щодня хоча б 30 хв.
🔹 Контролюйте вагу, тиск, холестерин і цукор у крові.
🔹 Регулярно проходьте медогляди.
Пенсійний Порадник 📖