Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Те, що лікар прописав

private channel
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Те, що лікар прописав - перший телеграм канал, де вся правда про медицину.
Посилання для друзів: https://t.me/+JxWqF9g6hbk2NWUy
Власник: @Molodoy2583

Related channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Те, що лікар прописав

1 Feb, 12:00

Open in Telegram Share Report
Продукти, які допоможуть пережити зиму

✔️ Червонокачанна капуста заповнить нестачу вітамінів С, К та калію в організмі. Всього 200 г цього продукту покривають добову потребу дорослої людини в цих вітамінах.

✔️ У білокачанній капусті містяться залізо та кальцій, вітаміни Е, А, С та фолієва кислота, калій та магній. Вона дозволяє зміцнити захисні сили організму та нормалізувати обмін речовин, а також позитивно впливає на міцність кісток та кровотворення.

✔️ Гіркі речовини брюссельської капусти знижують рівень холестерину, покращують травлення, мають антибактеріальну дію і пригнічують запалення.

✔️ Морква містить каротин, який позитивно впливає на зір і зміцнює імунітет.

Те, що лікар прописав
1.4k 0 7 26
Те, що лікар прописав

31 Jan, 21:01

Open in Telegram Share Report
Три вправи, необхідні для тіх, хто багато сидить ⬆️🔥

Те, що лікар прописав
3.1k 0 48 48
Те, що лікар прописав

31 Jan, 17:03

Open in Telegram Share Report
Супер вправа для здоров'я хребта та спини 🤩🤩

Те, що лікар прописав
3.3k 0 42 39
Те, що лікар прописав

31 Jan, 12:04

Open in Telegram Share Report
Корисні властивості моцарелли

Легкий і малосолоний сир знаменитий своєю користю, особливо високим вмістом таких речовин як: фосфор, кальцій і вітамін В12.

🧀 У складі моцарелли є ферментований білок, який легко засвоюється та відмінно підходить для дитячого харчування.

На закінчення, трохи чисел для тих, хто любить вести облік споживання продуктів у своєму раціоні:

У 100 грамах моцарели міститься приблизно:

•280 калорій
•28 грамів білків (110 ккал)
•17 грамів жирів (154 ккал)
•3 грами вуглеводів (12 кКал)

Те, що лікар прописав
3.6k 0 15 51
Те, що лікар прописав

30 Jan, 12:04

Open in Telegram Share Report
Три вправи при грижі хребта ⬆️

Те, що лікар прописав
4.2k 0 99 56
Те, що лікар прописав

29 Jan, 21:01

Open in Telegram Share Report
Що таке кортизоловий живіт?

🎈Кортизоловим животом називають жирові відкладення животі, що виникли під впливом гормону стресу.

🎈Нервове потрясіння підвищує вироблення кортизолу, що провокує швидке зростання жирових клітин. Тому відкладення на животі ще називають стресовим жиром.

🎈Стрес; депресія; куріння;  зловживання алкоголем; неправильне харчування; порушення сну; пухлини мозку, надниркових залоз.

🎈Все це змушує надниркові залози виробляти більше кортизолу, а при підвищеній концентрації цього елемента в крові жирові клітини прискорено ростуть.

Те, що лікар прописав
4.5k 0 26 80
Те, що лікар прописав

29 Jan, 17:03

Open in Telegram Share Report
Чи правда, що прянощі вбивають бактерії?

📍Це правда. Капсаїцин - компонент різних спецій має антисептичну властивість. У спекотних країнах їжа багата на гострі спеції для того, щоб знищити бактерії та віруси, які надходять разом з їжею.

🔹 Чили перець, багатий на капсаїцин губить бактерії хелікобактер пілорі, які є причиною запалення шлунка.

🔹Гвоздика має антибактеріальні та протимікробні властивості.

🔹Основна речовина кореня куркуми-куркумін, має протизапальні та антибактеріальні властивості.

Те, що лікар прописав
4.5k 0 29 70
Те, що лікар прописав

29 Jan, 12:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Вісім вправ для здоров'я кульшових суглобів 😊

Те, що лікар прописав
4.5k 0 48 47
Те, що лікар прописав

28 Jan, 21:03

Open in Telegram Share Report
Користь житнього хліба 👇

🍞 Житній хліб є не тільки відмінним джерелом мінералів, а й зберігає почуття ситості довше, ніж інші види хліба.

🍞 Цей ефект насичення захищає від потягу до їжі, який особливо побоюється під час дієти.

🍞 Завдяки клітковині житній хліб може навіть захистити від запорів та каміння у жовчному міхурі – це позитивно впливає на рівень холестерину та цукру в крові.

Те, що лікар прописав
5k 0 39 71
Те, що лікар прописав

28 Jan, 17:03

Open in Telegram Share Report
Найкорисніша риба👇

🐟 Звання риби № 1 у світі вчені заслужено віддають сардині, як не дивно, у консервованому вигляді — завдяки доступності, стабільності при зберіганні та поживній цінності такого формату. Справа в тому, що консервовані сардини багаті:

🔹омега-3 жирними кислотами.

🔹вітаміном D, який сприяє засвоєнню кальцію.

🔹також консерви з сардини багаті на кальцій — за його вмістом банку консервів можна порівняти зі склянкою молока.

‼️ Найкраще їсти рибу два-три рази на тиждень.

Те, що лікар прописав
4.9k 0 43 66
Те, що лікар прописав

28 Jan, 12:00

Open in Telegram Share Report
Виправляємо поставу у три етапи ✅

Те, що лікар прописав
5.3k 0 40 51
Те, що лікар прописав

27 Jan, 21:00

Open in Telegram Share Report
Чому кров поділяється на групи?

— Кров складається з плазми та плаваючих у ній клітин — еритроцитів, лейкоцитів та тромбоцитів. На оболонці еритроцитів є кілька сотень антигенів – глікопротеїнів чи гліколіпідів, наявність яких визначається генетикою.

🌡 Для системи ABO мають значення два антигени: А і B. Саме за їх наявністю чи відсутністю визначається група крові:

🩸 Група крові А (II) - еритроцити виробляють лише антиген А.
🩸 Група крові B (III) виробляється тільки антиген B.
🩸 Група крові О(I) - немає ні А-, ні B-антигенів.
🩸 Група крові АВ (IV) є і А-, і B-антигени.

Те, що лікар прописав
5.1k 0 37 77
Те, що лікар прописав

27 Jan, 17:04

Open in Telegram Share Report
Користь курячого бульйону для серця та судин

🥘 Курячий бульйон - джерело важливих мінералів, у тому числі калію, кальцію та магнію, які відіграють ключову роль у нормальній роботі серцево-судинної системи. Так, кальцій відповідає за напругу серцевого м'яза, а магній - за розслаблення.

🥘 У ньому також багато колагену. Він підтримує еластичність судин, їх здатність розширюватись і звужуватися, зміцнює стінки.

🥘 Щоб отримати максимум користі для серця та судин із курячого бульйону, його бажано готувати з білим м'ясом та кістками, але без шкіри. Достатньо буде порції близько 100 мл на день.

Те, що лікар прописав
5.1k 0 35 61
Те, що лікар прописав

27 Jan, 12:04

Open in Telegram Share Report
Повторюйте обов'язково! 🤗🔥

Те, що лікар прописав
5.2k 0 100 59
Те, що лікар прописав

26 Jan, 21:01

Open in Telegram Share Report
Масаж точок для полегшення головного болю.

Те, що лікар прописав
5.5k 0 130 75
Те, що лікар прописав

26 Jan, 17:04

Open in Telegram Share Report
Три вправи проти сутулості та болі ✅✅

Те, що лікар прописав
5.7k 0 62 56
Те, що лікар прописав

26 Jan, 12:04

Open in Telegram Share Report
Користь від м'яти! 🌱

✅ М'ята багата на антиоксиданти, що забезпечують надійний захист від багатьох хвороб, включаючи онкологію. Ця рослина допомагає дихальним шляхам, особливо ефективно вона при лікуванні астми та бронхіту.

✅ М'ята корисна при розладі шлунка та кишечника, головних болях. М'ятна олія здатна боротися і зі шкірними висипаннями.

✅ Часто м'яту додають до складів зубних паст, оскільки вона не тільки допомагає лікувати зуби та ясна, але ще й освіжає дихання.

✅ Зазначається, що сушена м'ята стане чудовою добавкою до різних страв. Також дуже корисний чай зі свіжою м'ятою та лимоном.

Те, що лікар прописав
5.5k 0 30 67
Те, що лікар прописав

25 Jan, 21:04

Open in Telegram Share Report
Як почати висипатись і вчасно вставати?!

🤓 Є проста формула, яка допоможе вам завжди якісно висипатися та вставати вранці у хорошому настрої. Називається формула «10-3-2-1-0»

⛔️ 10 годин перед сном: ніякого кофеїну.

⛔️ 3 години перед сном: ніякої їжі та алкоголю.

⛔️ 2 години перед сном: ніякої роботи

⛔️ 1 година перед сном: ніяких екранів.

⛔️ 0: кількість натискань на кнопку «Відкласти» на будильнику вранці.

Те, що лікар прописав
5.7k 0 51 68
Те, що лікар прописав

25 Jan, 17:01

Open in Telegram Share Report
Вправи від гіперлордозу ✅

Те, що лікар прописав
5.6k 0 27 39
Те, що лікар прописав

25 Jan, 12:03

Open in Telegram Share Report
Кому та скільки потрібно спати?

Сон– річ суто індивідуальна, комусь достатньо 6 годин сну для здоров'я, але для деяких цього дуже мало. Існує 2 фактори, що впливають на необхідну кількість сну: вік та генетика.

Спадковість впливає не тільки на кількість сну, але і на структуру сну та час пробудження, а також на ваші уподобання для виконання певних завдань у різний час дня.

Зазвичай чим старше ви стаєте, тим менше вам потрібно сну. 

Наведу дані про те, скільки в середньому потрібно спати людям різного віку:

1. Новонароджені (1-2 міс) – від 10,5 до 18 годин;

2. Немовлята (від 3 -11 міс) – від 10 до 14 годин;

3. Маленькі діти (1-3 років) – від 12 до 14 годин;

4. Діти дошкільного віку (3-5 років) – від 12 до 14 годин;

5. Діти (5-12 років) – від 10 до 11 годин;

6. Підлітки (12-18 років) – від 8,5 до 9,5 годин;

7. Дорослі (18 років і до кінця життя) – від 7,5 до 8,5 годин.

Те, що лікар прописав
5.6k 0 63 61
20 last posts shown.