😎✍️ Як розвинути звичку діяти, а не думати?
Часом важко здійснити те, що насправді хочеться. Тому надаємо кілька порад, як це вдосконалити👇
1️⃣ Маленькі кроки
Почніть з простих завдань, які потребують мінімум часу та зусиль. Наприклад, якщо вам потрібно почати писати статтю, просто напишіть перше речення. Це зменшує страх перед "великою задачею" і полегшує початок.
2️⃣ Правило двох хвилин
Якщо завдання можна виконати за 2 хвилини чи менше, робіть його одразу, не відкладаючи.
3️⃣ Фокус на дії, а не результаті
Зосереджуйтеся на процесі, а не на думках про можливі наслідки. Наприклад, замість того щоб хвилюватися, чи буде ваш проект ідеальним, почніть із чогось базового.
4️⃣ Обмежте час на роздуми
Встановіть таймер на 5–10 хвилин для аналізу ситуації. Після закінчення часу просто починайте діяти.
5️⃣ Плануйте наступний крок
Завжди завершуйте день або задачу питанням: “Який наступний маленький крок я можу зробити завтра?” Це спрощує початок роботи.
6️⃣ Скористайтеся підтримкою
Розкажіть комусь про свій намір. Це створює додаткову відповідальність перед іншими.
7️⃣ Змінюйте середовище
Заберіть фактори, які провокують прокрастинацію (наприклад, вимкніть повідомлення на телефоні чи очистіть робоче місце).
8️⃣ Практика "помилок"
Привчіть себе до думки, що невдачі – це частина шляху. Діючи, ви завжди отримуєте досвід, навіть якщо результат не ідеальний.
Ставте — 🔥, якщо поради були для вас корисними!
👉 Workado | Віддалена робота
Часом важко здійснити те, що насправді хочеться. Тому надаємо кілька порад, як це вдосконалити👇
1️⃣ Маленькі кроки
Почніть з простих завдань, які потребують мінімум часу та зусиль. Наприклад, якщо вам потрібно почати писати статтю, просто напишіть перше речення. Це зменшує страх перед "великою задачею" і полегшує початок.
2️⃣ Правило двох хвилин
Якщо завдання можна виконати за 2 хвилини чи менше, робіть його одразу, не відкладаючи.
3️⃣ Фокус на дії, а не результаті
Зосереджуйтеся на процесі, а не на думках про можливі наслідки. Наприклад, замість того щоб хвилюватися, чи буде ваш проект ідеальним, почніть із чогось базового.
4️⃣ Обмежте час на роздуми
Встановіть таймер на 5–10 хвилин для аналізу ситуації. Після закінчення часу просто починайте діяти.
5️⃣ Плануйте наступний крок
Завжди завершуйте день або задачу питанням: “Який наступний маленький крок я можу зробити завтра?” Це спрощує початок роботи.
6️⃣ Скористайтеся підтримкою
Розкажіть комусь про свій намір. Це створює додаткову відповідальність перед іншими.
7️⃣ Змінюйте середовище
Заберіть фактори, які провокують прокрастинацію (наприклад, вимкніть повідомлення на телефоні чи очистіть робоче місце).
8️⃣ Практика "помилок"
Привчіть себе до думки, що невдачі – це частина шляху. Діючи, ви завжди отримуєте досвід, навіть якщо результат не ідеальний.
Ставте — 🔥, якщо поради були для вас корисними!
👉 Workado | Віддалена робота