💡Що робити зі здуттям після їжі?

Звичайно, завжди є варіант випити якийсь еспумізан, але ж ми не шукаємо легких шляхів.

🔠При здутті та синдромі подразненого кишечника у 85% ефективно працює прогулянка після їжі.

Так, бажання завалитися на диван і подивитися серіальчик привабливе, але здуття від цього лише посилиться.

❗️Ніхто не говорить про марафони за 10 км, досить легкої прогулянки 10-15 хвилин. Від цього здуття зменшуватиметься.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

Галя Медсестра👩‍⚕️