Рецепт чаю для сну!

1 л. води.
щіпка меленої кориці.
1 банан.

Кип'ятимо воду і тримаємо її киплячою на повільному вогні. Додаємо банан, що розрізає. Через 15 хв. насипаємо корицю і добре перемішуємо. Знімаємо каструлю з вогню і щільно накриваємо кришкою.

Напій приймаємо за 30 хв. до сну. Саме через цей проміжок часу починається дія обох інгредієнтів з розслаблення нервів і мозку, викликаючи сонливість.