🫖 Імбирний чай: користь та рецепт

🌟 Корисні властивості:
• Зміцнює імунітет
• Покращує травлення
• Знімає запалення
• Допомагає при застуді
• Прискорює метаболізм
• Зігріває в холодну пору

👩‍🍳 Простий рецепт:
1. Імбир (3-4 см) – натерти або порізати
2. Залити окропом (500 мл)
3. Додати лимон за смаком
4. Можна додати мед (коли охолоне до 40°)

⚠️ Протипоказання:
• Виразка шлунку
• Гастрит
• Високий тиск
• Вагітність
• Алергія

💡 Порада: найкраще пити вранці або за 30 хв до їжі

⏰ Оптимальна доза:
• 2-3 чашки на день
• Курс 2-3 тижні
• Потім перерва 1-2 тижні

🌿 Можна додати:
• М'яту
• Куркуму
• Корицю
• Чорний перець
• Мед

|КАБІНЕТ ЗДОРОВ'Я|