Як зрозуміти, якого вітаміну вам не вистачає

▫️Вітаміни А та Е
Суха шкіра, поява прищів, проблеми із зором.

▫️Вітамін С
Легко з'являються синці, кровоточивість ясен, виразки на слизовій оболонці рота.

▫️Вітаміни групи В
Дратівливість, депресія, безсоння, запаморочення, м'язова слабкість, блідість шкіри.

▫️Вітамін РР
Дерматит, діарея, деменція.

▫️Вітамін К
Кровоточивість слизової носа та порожнини рота.

▫️Вітамін Д
М'язові болі, судоми, погіршення апетиту та настрої, погіршення стану зубів та нігтів.

▫️Вітамін Р
Проблеми з судинами, темні кола під очима, випадання волосся.

Очима Лікаря 👩‍⚕️