Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

Психологія ІІ Душевний компас

private channel
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian
Category: Psychology

Відповіді до тестів знайдете в закріплених повідомленнях❣️
✨А також на каналі:
👉Цінні психологічні інсайти
👉Тести, вправи, медитації
👉Натхнення, мотивація і хороший настрій
Подорожуйте з нами світом психології 💙💛
Всі питання - @khrystyna2669

Related channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Psychology
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Психологія ІІ Душевний компас

5 Feb, 16:36

Open in Telegram Share Report
Впровадження у життя

🏷Заведіть свій записничок
та додайте новий розділ
«Мій емоційний стан щодня».

↗️Фіксуючи свої думки на папері,
ви зможете зрозуміти, які події
призвели до тих чи інших почуттів.

💌Записуйте, як ви відреагували.
Записуйте все — ситуації вдома
та на роботі, раптові осяяння,
тривоги та плани. ➡️Через
деякий час ви побачите
закономірності у поведінці.
Відштовхуючись від цього, ви
почнете краще розуміти себе.

📌🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️, зображене
на картинці, допоможе вам
“назвати” свою емоцію.

Душевний компас 💙💛
67 0 4 3
Психологія ІІ Душевний компас

5 Feb, 13:36

Open in Telegram Share Report
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️↙️

🏷Навчіться називати
власні емоції словами.

⏺Людина боїться називати
свої емоції, а часто навіть не
усвідомлює, що відчуває в
моменті. Вивчіть таблицю емоцій
і починайте практикувати
усвідомлення і називати емоції
своїми іменами: мене це тішить,
мене це дратує, я хочу...

↗️Не варто тікати від негативних
емоцій. Всі емоції цінні. Справжні
почуття можуть спочатку вас
злякати, коли ви почнете приймати
свої емоції такими, якими вони є.

Навчіться грамотному 🅰️🅰️🅰️🅰️
➖🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️↙️

➡️Навіщо я так роблю?
➡️Чи варто мені використовувати
ці слова? ➡️Яка б була у мене
реакція, опинившись на його/її
місці? ➡️Чи є інший спосіб
розібратися у цьому питанні?

Навчіться 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️↙️

💞Дихальні практики допоможуть
знизити тривожність. 💞 Не
допускати емоційного вигорання.

Розвивайте 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️/
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️↙️

📌Важливо розуміти проблему з
позиції іншої людини. Ставтеся до
людей з повагою та розумінням і
це повертатиметься бумерангом.

❗За будь-якого непорозуміння
намагайтеся ставити себе
на місце співрозмовника.

Душевний компас 💙💛
116 0 2 6
Психологія ІІ Душевний компас

5 Feb, 09:01

Open in Telegram Share Report
159 0 3 10
Психологія ІІ Душевний компас

4 Feb, 23:36

Open in Telegram Share Report
187 0 2 9
Психологія ІІ Душевний компас

4 Feb, 19:36

Open in Telegram Share Report
📝Ви не знаєте, чого хочете
чи як цього досягти?

📝 Знайомство з іншими
людьми не викликає у вас
емоційного відгуку?

📝 Чи очікуєте ви, що інші
вирішать проблеми за вас?

📝 Чи відчуваєте ви почуття
порожнечі чи спустошеності?

📝 Чи відчуваєте ви, що все
безглуздо чи марно?

📝Вам завжди хочеться спати,
а тривалий сон не дає почуття
відпочинку?

✨Якщо на більшість з цих
питань ви дали позитивну
відповідь, то, швидше за все,
ви знаходитеся в стані апатії.

✨При відчутті сильної апатії
важливо не піддаватися їй, а
скласти список активностей,
які вам нехай не зараз, але
колись подобалися.

✨І почати робити щодня щось із
цього списку хоча б протягом 5-10
хвилин. Цей процес називається
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨.

✨А загалом, варто звернутися
до спеціаліста, щоб не наразитися
на довготривалу депресію.

Душевний компас 💙💛
192 0 1 5
Психологія ІІ Душевний компас

4 Feb, 16:36

Open in Telegram Share Report
✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✨ангедонія — нездатність
отримувати задоволення.
Наприклад, людині дуже щастить, у
неї виходить побудувати стосунки,
але вона нічого не відчуває;

✨жаль і вина;

✨психомоторна загальмованість:
“нічого не можу робити, немає сил”;

✨посилення почуття нікчемності;

✨зниження концентрації;

✨самопошкодження
або суїцидальні думки,
що повторюються;

✨проблеми з виконанням
повсякденних завдань;

✨почуття байдужості;

✨відсутність емоцій як на
позитивні, так і на негативні події;

✨відсутність мотивації
до досягнення мети;

✨низький рівень енергії;

✨різке зниження активності у
соціальному житті. Наприклад,
небажання зустрітися з друзями,
відсвяткувати день народження
або навіть сходити до магазину;

✨часте перекладання
планування свого життя, справ
та рішень на інших;

✨відсутність бажання
дізнаватися про щось нове,
знайомитися з новими людьми,
отримувати новий досвід.

Душевний компас 💙💛
190 0 0 4
Психологія ІІ Душевний компас

4 Feb, 13:40

Open in Telegram Share Report
😈😈😈 слово зашифроване в ребусі?⬇️
Poll
  •   Компанія
  •   Депресія
  •   Реакція
  •   Деревина
29 votes
186 0 0 3
Психологія ІІ Душевний компас

4 Feb, 13:36

Open in Telegram Share Report
#Ребуси 😏

Душевний компас 💙💛
197 0 0 3
Психологія ІІ Душевний компас

4 Feb, 09:02

Open in Telegram Share Report
211 0 3 14
Психологія ІІ Душевний компас

3 Feb, 23:36

Open in Telegram Share Report
220 0 2 8
Психологія ІІ Душевний компас

3 Feb, 19:36

Open in Telegram Share Report
ВПРОВАДЖЕННЯ В ЖИТТЯ

❗️Прочитайте книгу «Людина
в пошуках справжнього сенсу».
Не поспішайте.

🔠Випишіть для себе цитати чи
фрази, які найбільше вплинули на
вас і на які ви могли б опиратися.🔠

➖Ця книга допоможе
зрозуміти, як навіть у
найскладніших випробуваннях
зберегти віру в життя, віднайти
силу духу та побачити нові
можливості для розвитку.

🔠🔠🔠🔠🅰️ в коментарях🔠

Душевний компас 💙💛
226 0 2 1 8
Психологія ІІ Душевний компас

3 Feb, 16:36

Open in Telegram Share Report
*️⃣Віктор Франкл — філософ і
психолог, він пройшов нацистські
табори смерті, відкрив мільйонам
людей всього світу шлях осягнення
сенсу життя. У страшних, убивчих
умовах концтаборів він показав
надзвичайну силу людського духу.

➖Дух завзятий всупереч
слабкості тіла і розладу душі.
Людині є заради чого жити!
Його доля виявилася трохи
милосерднішою і дала йому
другий шанс. Він вижив, і не
лише завдяки нагоді. Протягом
усіх тягарів життя в'язня, яке
завжди стояло на краю урвища,
він проводив аналіз поведінки
оточуючих, військових та
самого себе.

❗️І найголовніше він зберіг
здоровий ґлузд та людяність,
незважаючи на усі жахи,
які він пережив.

Душевний компас 💙💛
219 0 3 11
Психологія ІІ Душевний компас

3 Feb, 13:45

Open in Telegram Share Report
205 0 0 6
Психологія ІІ Душевний компас

3 Feb, 13:40

Open in Telegram Share Report
Яке слово знайшли 🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓
Poll
  •   Життя
  •   Реальність
  •   Сенс
  •   Людяність
  •   Свобода
15 votes
204 0 0 5
Психологія ІІ Душевний компас

3 Feb, 13:36

Open in Telegram Share Report
#ЗнайдиСлово 👀

Душевний компас 💙💛
214 0 0 11
Психологія ІІ Душевний компас

3 Feb, 09:00

Open in Telegram Share Report
223 0 3 12
Психологія ІІ Душевний компас

2 Feb, 23:36

Open in Telegram Share Report
239 0 5 13
Психологія ІІ Душевний компас

2 Feb, 20:03

Open in Telegram Share Report
✨Універсального способу,
що робити із почуттями,
які здаються нестерпними, немає.

✨Пошук кращого для себе
способу сумувати — найчастіше
не раціональний процес і не
вольове рішення. Людина просто
відчуває, що зараз їй треба щось
зробити, і робить це.

💫Тіло та психіка самі знають, що
нам потрібно. Головне — пробувати
та дивитися на свою реакцію.💫

💫Дбайте про себе в міру сил
і спирайтеся на тих людей,
які здатні вас підтримати:
близьких та/або фахівців.

ВПРОВАДЖЕННЯ У ЖИТТЯ
✨✨✨✨✨✨✨✨ 💫

✨Подумайте (або придумайте)
та запишіть не менше 10 фраз
та дій, які колись заспокоювали
та підтримували вас у горі.
........................................................................
........................................................................

Душевний компас 💙💛
249 0 2 5
Психологія ІІ Душевний компас

2 Feb, 17:00

Open in Telegram Share Report
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨ ✨✨✨✨✨✨

✨Якщо нас бачать, чують і
приймають ті, хто пережив
подібне, ми можемо прийняти
себе. У мить втрати важливо
спілкуватися з людьми у групах,
орієнтованих на вихід зі стану
горя, адже це допомагає відчути
підтримку оточуючих.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨, ✨✨
✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✨Втрата залишає незабутній
слід у нашій душі — нічого не буде
так, як було раніше. Ми можемо
тільки змиритися з горем і
втратою, що цілком природно.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨

✨Проявляйте свої почуття, не
приховуйте відчаю від близьких
людей. Не “закривайтеся” у собі.
Не «завантажуйте» горе всередину.

✨Якщо хочеться плакати —
плачте, хочете сміятися — смійтеся.
Значить, саме це потрібне вашому
організму, така його реакція!

Душевний компас 💙💛
234 0 1 9
Психологія ІІ Душевний компас

2 Feb, 14:02

Open in Telegram Share Report
💫Згодом психологи виявили,
що порядок переживання
стадій може бути будь-яким.

✨Стадії змінюють одна одну
в довільному порядку, причому
одна й та сама стадія може
повторюватися раз на раз.

💫Наприклад, людину спочатку
кидає з заперечення в гнів,
з гніву — в депресію, а потім
знову в заперечення.💫

✨✨✨✨ — це стан, у якому
є цілий спектр емоційних
переживань. Це серйозна
внутрішня робота, яку наша
психіка робить, щоб
упоратися зі втратою чогось
або когось важливого.

Так, людина, яка проживає горе,
може відчувати «порожнечу»,
«чорну діру», «втрату сенсу життя».

Душевний компас 💙💛
236 0 1 12
20 last posts shown.