Настя Павленко PRO Схуднення

ВАЖКІСТЬ ПІСЛЯ СВЯТ: ЩО РОБИТИ?😔

Мої любі, ну що, як ви там після святкового марафону? 😊

Якщо відчуваєте важкість, здуття, млявість і здається, що організм працює на мінімальному заряді — не хвилюйтесь, це нормально! Давайте розбиратися, як швидко повернути собі легкість.

1️⃣ Не картайте себе за «зайве»
Свята — це не про контроль калорій, а про радість, спілкування і задоволення. Організм чудово вміє самостійно адаптуватися, якщо ми не заганяємо себе в почуття провини.

2️⃣ Вода — ваш найкращий друг
Сіль, цукор і святкові наїдки могли затримати зайву рідину в тілі. Тому просто підтримайте водний баланс: тепла вода, трав'яні чаї, лимонна вода — все це допоможе прискорити процеси очищення.

3️⃣ Забудьте про радикальні «очистки»
Жодних жорстких детоксів, голодувань чи агресивних чисток! Це лише додатковий стрес для організму. Достатньо дати тілу якісну їжу, рух і відпочинок.

4️⃣ Легкість у тарілці
Наступні кілька днів обирайте їжу, яка підтримає травлення: більше зелені, овочів, клітковини. Не потрібно різко обмежувати себе, просто дайте тілу те, що легко засвоюється.

5️⃣ Рухайтесь!
Не обов’язково бігти на тренування, але легка прогулянка, розтяжка чи танці вдома допоможуть лімфі рухатися активніше, а вам — відчути прилив сил.

Головне — не впадати в крайнощі. Організм сам знає, як знайти баланс, якщо ти не заважаєш йому панікою та жорсткими обмеженнями💚

Сподобався пост?
Не забувайте ставити ❤️👍
І пишіть в коментарях, як почуваєтесь після свят 👇😍

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

🌱 ТОП-5 ВЕСНЯНИХ ПРОДУКТІВ, ЯКІ ПОТРІБНІ ВАШОМУ ОРГАНІЗМУ

Після зими організму бракує вітамінів, ферментів та клітковини, а отже – саме час додати в раціон продукти, які пробуджують тіло та запускають легке схуднення!

🥬 1. Кропива – суперфуд, який росте під ногами

Кропива – це залізо, магній, кальцій та вітамін К, які допомагають боротися з весняною втомою, покращують кровообіг і навіть позитивно впливають на гормональний баланс.

Як вживати? Додавайте у смузі, салати або запарюйте чай для детоксу.

🍓 2. Перші весняні ягоди – заряд антиоксидантів

Полуниця та шовковиця – це не лише смак весни, а й вітамін С, що стимулює вироблення колагену та допомагає відновити шкіру після зими.

Як вживати? Їсти свіжими або додавати у весняні салати з руколою.

🥕 3. Молода морква – природне джерело каротиноїдів

Молода весняна морква – це бета-каротин, який не лише допомагає покращити зір, а й готує шкіру до сонця, захищаючи її від передчасного старіння.

Як вживати? Натерти у весняний салат з оливковою олією або їсти цілими хрусткими паличками.

🧅 4. Зелена цибуля – природний пробіотик для кишечника

Весна – це ідеальний момент для відновлення мікрофлори, а зелена цибуля містить пребіотики, які стимулюють ріст корисних бактерій та покращують травлення.

Як вживати? Додавайте у будь-яку страву: омлети, салат або просто їсти із бездріжджовим хлібом.

🍃 5. Щавель – натуральне джерело вітаміну С

Щавель – це не лише основа для легендарного зеленого борщу, а й сильний антиоксидант, що підтримує імунітет та допомагає боротися з весняною слабкістю.

Як вживати? Додавати у салати або змішувати зі шпинатом для більш м’якого смаку.

💡 Весна – час додати в раціон свіжі, легкі та вітамінні продукти! Організм точно скаже вам «дякую»!

Пост був корисним? Чекаю ваші 👍 та ❤️

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

Дівчата, любі, вітаю! 🔥

Дякую вам за активність та питання під минулим подкастом про те, як кишківник впливає на вашу шкіру💚

Хто ще не послухав — дуже рекомендую, там багато корисностей 😉

Давайте разом обирати тему наступного подкасту 👇

🔄 ПОВТОР МАЙСТЕР-КЛАСУ! 🔄

💡Мої любі, це ваш останній шанс дізнатися як очистити організм, щоб стати здоровою і стрункою!

Якщо в п'ятницю ви пропустили ефір, сьогодні маєте ще один шанс отримати покроковий план очищення організму, який допоможе прибрати втому, набряки, здуття і повернути легкість тілу!

🕑 Старт рівно о 14:00!

📌 Посилання на ефір вже у закритому Telegram-каналі, приєднуйтесь, щоб не пропустити:
👉 https://t.me/+2xlW6hSznPQxM2Iy

⚡️ Не відкладайте здоров’я на "потім"! Починайте турбуватися про себе вже ЗАРАЗ 💚

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

ПОСИЛАННЯ НА ПРЯМИЙ ЕФІР ТУТ 🔥

💡 Майстер-клас "Як очистити організм, щоб стати здоровою і стрункою" починається РІВНО О 19:00!

На ньому я дам чіткий покроковий план очищення організму, який допоможе прибрати втому, набряки, здуття і повернути тілу легкість.

📌 Посилання на ефір вже у закритому Telegram-каналі, приєднуйся, щоб не пропустити:
👉 https://t.me/+2xlW6hSznPQxM2Iy

⚡️ Поспішай, ми вже стартуємо!

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

ВЖЕ СЬОГОДНІ О 19:00 я розповім, як очистити організм і перезапустити всі процеси?🔥

Мої любі, я хочу, щоб ви чітко розуміли: ваша проблема – не вага, не шкіра, не набряки.
Це лише симптоми того, що в тілі щось не працює правильно.

🤯 Чому так?

Щодня ми стикаємось із купою токсинів – у їжі, воді, повітрі, побутовій хімії. До цього додається стрес, нестача корисних речовин і перевантажений організм, який не встигає очищуватися сам.

🔎 Якщо тіло не встигає виводити токсини, вони починають накопичуватися:

❌ У печінці – порушується метаболізм і блокуються процеси жироспалювання.
❌ У кишечнику – погіршується засвоєння вітамінів, з'являються здуття та закрепи.
❌ У лімфі – набряки, “втомлене” обличчя, мішки під очима.
❌ У шкірі – висипання, запалення, поганий колір обличчя.
❌ У нервовій системі – безсоння, апатія, тривожність, хронічна втома.

👉 Якщо у вас є хоча б 2 з цих симптомів, тіло дає SOS-сигнал, що йому потрібне глибоке очищення:

✅ Постійна важкість у тілі
✅ Втома навіть після 8 годин сну
✅ Вага стоїть навіть на дефіциті калорій
✅ Часті здуття, закрепи або навпаки – діарея
✅ Тьмяна шкіра, ламке волосся, проблеми з нігтями
✅ Постійна тяга до солодкого
✅ Головний біль, запаморочення
✅ Підвищена тривожність, дратівливість

АЛЕ Є ГАРНА НОВИНА! 💡
Це можна змінити – і я покажу вам як.

🔴 Сьогодні о 19:00 на безкоштовному майстер-класі я дам ПОКРОКОВИЙ ПЛАН, як повернути тілу легкість, енергію та стрункість.
Без жорстких дієт, без голодування, без небезпечних експериментів.

✔️ Які токсини заважають схудненню і як їх вивести?
✔️ Чому навіть на ЗСЖ тіло може бути перевантаженим?
✔️ Як очистити кишечник, щоб не було здуття і закрепів?
✔️ Як прибрати набряки, позбутися тяги до солодкого?
✔️ Як повернути енергію та гарний стан шкіри?

⚠️ Це ваш останній шанс!
Запису НЕ буде, потім можливості подивитися НЕ буде.

🔗 Реєструйтесь прямо зараз: https://surl.li/krpikb

А які з симптомів є у вас? Пишіть в коментарях, про що особисто вам буде послухати найцікавіше👇💬

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

Чому я правильно харчуюсь, а жир нікуди не йде?

Мої любі, я знаю, що багато кому з вас це знайомо.. Усе робите правильно:
✔️ Відмовилися від солодкого
✔️ Їсте корисні продукти
✔️ Додаєте спорт у життя

Але проходять тижні, місяці… А живіт як висів, так і висить. Вага не йде. Обличчя вранці опухле. І кожного разу після їжі здається, що шлунок ось-ось лусне.

💡 Справа не в їжі!

Якщо тіло зашлаковане, воно просто НЕ МОЖЕ спалювати жир.
Я поясню, що відбувається:

🛑 Організм у стані “аварійного режиму” – токсини, паразити, проблеми з кишечником не дають йому працювати нормально.
🛑 Нирки та печінка не справляються – усі ці “відходи” не виводяться, а циркулюють по крові. Це запускає хронічне запалення, і тіло починає… затримувати жир і воду.
🛑 Кортизол (гормон стресу) блокує жироспалювання – коли організм у постійній боротьбі з токсинами, він живе в режимі виживання.
🛑 Паразити змушують вас їсти більше і запасати жир – їм вигідно, щоб ви були їхньою “годівницею”.
🛑 Метаболізм сповільнюється – усе працює не так, як повинно через гормональні проблеми

❗️ Ви не товстієте – тіло просто не може спалювати жир у такому стані.
Хочете побачити реальні зміни? Очистіть тіло, і воно почне працювати на вас! ✅

🗓 Вже завтра, 28 лютого я проведу БЕЗКОШТОВНИЙ МАЙСТЕР-КЛАС, де покажу:
✔️ Чому навіть правильне харчування може не працювати
✔️ Як очистити тіло та запустити метаболізм без шкоди для здоров’я
✔️ Покрокову систему, яка допоможе схуднути без стресу

🔗 Реєстрація тут: https://surl.li/bgaaye

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

🚨 Ви навіть не здогадуєтесь, наскільки це небезпечно!

Більшість людей заражаються паразитами, навіть не підозрюючи про це. Ви можете мити руки, не їсти сире м’ясо, але все одно піддавати себе ризику – і навіть не знати, як це відбувається.

Чи знали ви, що:

❌ Паразити можуть передаватися не тільки через їжу?
❌ Вони здатні керувати вашими бажаннями – змушувати вас їсти більше солодкого та мучного?
❌ Деякі симптоми (втома, головні болі, набряки) пов’язані не з віком, а з тихим ворогом всередині вас?

💡 Щоб ви могли захистити себе та близьких, я підготувала ексклюзивні матеріали:

🎁 "Як уникнути зараження?" – ви дізнаєтесь, які помилки призводять до проблем, навіть якщо ви вважаєте себе обережною.
🎁 "10 міфів про паразитів" – я розкрию найбільші брехливі страшилки та розкажу, як дійсно потрібно очищати організм.

Ці файли змінять ваше ставлення до здоров’я – і ви більше ніколи не будете дивитися на щоденні звички так, як раніше!

🛑 Але отримати їх можна тільки в рамках безкоштовного майстер-класу 28 лютого!

📌 Реєструйтесь просто зараз, щоб не пропустити: https://surl.li/mcheai

І не забувайте ставити ❤️, якщо пост був корисним!

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

Як правильно очищати організм, щоб був ефект?

Або чому прості детокси не працюють?🙈

Дівчата, любі, ви точно бачили сотні «чудо-детоксів»: смузі, чаї, сокові дієти, навіть активоване вугілля. Але чому після них тіло не стає по-справжньому здоровим? Чому за тиждень все повертається?

Відповідь проста: тому що це не справжнє очищення, а лише тимчасове зняття симптомів.

💡 Всі токсини, гормональні відходи, продукти розпаду мають виводитися через печінку, кишечник, нирки та лімфу.

Якщо цей процес порушений, відбувається ось що:

❌ Токсини не виводяться, а циркулюють по тілу
– Запалення, висипання, хронічне здуття – це не випадковість. Організм просто намагається позбутися токсинів через шкіру, легені, слизові оболонки.
– Втома, слабкість, туман у голові – токсичне навантаження на печінку та нервову систему.

❌ Нирки та печінка працюють на межі можливостей
– Якщо печінка перевантажена, організм не може нормально переробляти жири та гормони. Вага стоїть, навіть якщо ви в дефіциті.
– Якщо кишечник забитий, поживні речовини не засвоюються. Ви можете їсти найкращі продукти – але користь з них просто не доходить до клітин.

❌ Зашлакований організм = постійний стан стресу та запалення
– Це може викликати гормональний дисбаланс, проблеми зі шкірою, випадіння волосся, набряки, втому та навіть біль у суглобах.

💡 Як зробити очищення ефективним?

👉 Перше, що потрібно – підготувати тіло, а не просто «вимити» його детокс-соками.
👉 Очищення має бути етапним, бо різкий вихід токсинів може тільки погіршити ситуацію.
👉 Потрібно не тільки вивести токсини, а й відновити мікрофлору та роботу системи травлення, щоб проблеми не повернулися.

⚡️ Як це зробити правильно?

28 лютого на безкоштовному майстер-класі я дам покроковий план очищення організму, щоб шкіра, вага, енергія та гормони дійсно прийшли в норму!

📌 Я розкажу, які помилки роблять 90% людей, як уникнути погіршення самопочуття під час очищення та що треба змінити прямо зараз.

👉👉👉 ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ НА МАЙСТЕР-КЛАС 👈👈👈👈

💬 Ви коли-небудь пробували детокс? Діліться в коментарях! 👇

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ