Що можна з'їсти на ніч, якщо дуже хочеться їсти⁉️

👉 Яєчний білок на ніч допоможе легше заснути, якщо зголодніли. Хоч лікарі й не рекомендують пізно вечеряти, але спати на голодний шлунок — не найкраща ідея.

🥚 Яєчний жовток містить білок і холестерин, а яєчний білок — це поєднання води та легкозасвоюваного білка у співвідношенні 90% до 10%. На ніч можна дозволити собі з'їсти два цілих яйця (особливо некруто).

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊