Ця проста звичка захистить від варикозу 👍

Венозний застій може утворитися, наприклад, коли ми довго сидимо або стоїмо.

➡️Хорошим способом профілактики варикозної хвороби може стати звичайна ходьба. Коли людина ходить, м'язи гомілки починають скорочуватися і кровотік від ніг покращується.

➡️Якщо ви тривалий час сиділи або стояли — 30-40 хвилин і більше, обов'язково потрібно походити 5-10 хвилин. А найкраще завести корисну звичку — робити щовечора годинні прогулянки.

➡️Вдома після робочого дня відпочиньте 10-15 хвилин з високо піднятими ногами, а потім виходьте на прогулянку.

👵 ПРОСТО пенсіонери | Перешли друзям 👉