PISTRYUGA

⭐️Афірмаціі на вечір⭐️

Я відпускаю всі думки
Я і моє дихання єдині
Я вдячна за сьогоднішній день
Я дозволяю собі відпустити напругу і ні про що не думати
Спокій, мир і спокій панують у моїй душі

Повтори ці афірмації перед сном декілька разів✨

✨Аффірмації на день✨

У моєму житті завжди все відбувається вчасно і за найкращим сценарієм.
Я усвідомлюю і відчуваю свою силу.Все, чого я потребую, приходить до мене в потрібні день і годину.

Пиши «приймаю» у коментарях та впродовж дня прочитай афірмацію декілька раз🪬

🌞1 сонце

Намагаючись скрутити гори на своєму шляху, ви можете трохи не розрахувати i переоцiнити свої сили. Бiльше цiкавтеся проблемами своїх колег i пiдлеглих - тодi вашi зусилля не пропадуть дарма. Вiд ситуацiї, що склалася, ви, згiдно прогнозу зiрок, тiльки виграєте. Не треба винити себе в тому, що змiнилися вiдносини з деякими колегами, адже вашим успiхам тепер можна тiльки позаздрити, а люди такi слабкi... Настає вдалий час для тих, кому необхiдно перейти на нову роботу.

🌞2 сонце

Цього тижня вам необхiдно твердо встати на ноги i почати масштабний наступ практично у всiх життєвих сферах. Пiдтримка начальства або вищестоящих iнстанцiй дозволить позбутися ворожнечi i iнтриг. У четвер вас порадують новини. У суботу зiрки передбачають вам тотальну зайнятiсть: ви самi не залишите собi нi хвилини вiльного часу, будуючи плани i ставлячи перед собою новi цiлi. А ось недiлю краще цiлком присвятити повноцiнному вiдпочинку.

🌞3 сонце

Цього тижня успiх супроводжуватиме вам. Придiлiть собi бiльше часу. Зараз можна дозволити собi багато чого - навiть раптову змiну iмiджу або потурання власним примхам. Можливе просування по службi - за умови, що ви проявите мудрiсть i дипломатичнiсть. У понедiлок прагнiть уникати конфлiктної ситуацiї. У вiвторок краще не трапляти на очi начальству, а важливу розмову бажано запланувати на четвер. В п`ятницю не варто ризикувати: бережiть здоров`я, спробуйте дотримуватися обережностi.

🌞4 сонце

На цьому тижнi з`явиться реальна можливiсть для корекцiї своєї долi, внесення в неї чогось нового, незвичайного. Довiртеся голосу своєї iнтуїцiї - i вона вас не пiдведе. Якщо в своїх планах ви придiлите належну увагу iнтересам дiлових партнерiв, це сприятливо вiдобразиться на вашому авторитетi. Високий творчий потенцiал, але чи є час його реалiзувати? Намагайтеся не зв`язувати себе нiякими обiцянками - будьте обережнiшi, щоб уникнути непорозумiнь. Якщо ви збираєтеся у вiдпустку, то її добре провести в комфортному для вас мiсцi.

Твоє передбачення на вихідні😍

Обирай нижче смайлик і читай передбачення😌

🥰У вихідні ви вічуватиме себе енергійним і впевненим. Це може відкрити перед вами нові можливості і звершень в особистому і професійному житті. Не забудьте приділити час відпочинку та релаксації.
 
💫На вихідних у вас буде можливість розширити свої горизонти і вивчити чогось нового. Будьте відкритими для нових ідей та пригод, які надалі можуть відкрити перед вами нові можливості.

🎀На вихідних ви можете відчути потребу у глибшому розумінні своїх емоцій і почуттів. Важливо знайти час для саморефлексії та роздумів, щоб отримати ясність і розуміння важливих аспектів вашого життя.
 

Пиши «приймаю» в коментарях😉

5 дій, що допоможуть повернути ресурс🧘‍♀️

1️⃣Зроби глибокий вдих на чотири рахунки.
Затримай дихання на такий самий проміжок часу. Плавно видихни. Повторіть кілька разів.

2️⃣Визнач найнапруженішу частину у своєму тілі. Зверни на неї свою увагу розслабляючи цю ділянку.

3️⃣Розглянь свою проблему збоку. Подумай про неї так, ніби до тебе звернувся з цим запитанням твій друг.

4️⃣Напиши список усіх питань, які тебе турбують. Відразу викресли ті, що не залежать від тебе.

5️⃣Зроби перерву. Прислухайся до себе. Навіть кілька хвилин віч-на-віч із собою допоможуть розслабитися.

А які методики є в тебе?😇

⭐️Афірмаціі на вечір⭐️

Я відпускаю всі думки
Я і моє дихання єдині
Я вдячна за сьогоднішній день
Я дозволяю собі відпустити напругу і ні про що не думати
Спокій, мир і спокій панують у моїй душі

Повтори ці афірмації перед сном декілька разів✨

🌺1 магнолія

Цей тиждень один з найважливiших у роцi, якщо у вас є якiсь конкретнi плани. Будьте активнi весь тиждень, i особливо – у п’ятницю. Цього дня зважуйтеся на найважливiше, але передчувайте наслiдки. Iнтенсивнi переживання роблять вас привабливими, ви можете наполягати на своєму. Але тiльки не в цi вихiднi, якi краще провести якомога спокiйнiше.

🌺2 магнолія

Використовуйте початок тижня для вирiшення матерiальних питань i покупок. Немає обмеження в справах, i оточуючi схильнi бачити у вас оплот стабiльностi. Те, що ви почнете в цей час, одержить сприятливий iмпульс i з часом принесе користь. У суботу можливi найнесподiванiшi подiї. Цей день може стати точкою вiдлiку для розвитку нового напряму вашої дiяльностi або важливих змiн у партнерствi.

🌺3 квітка

Ви легко досягнете поставлених цiлей на початку тижня. Але краще рухатися по «накатанiй колiї». Вирiшуйте матерiальнi питання, щоб розширити свої можливостi. Зробiть на початку тижня декiлька приємних придбань особисто для себе. I вiдразу думайте про те, як компенсувати свої витрати. Зараз ви можете закласти основи справи, яка через деякий час почне працювати на вас.

🌺4 квітка
Це дивовижний час, коли перед вами можуть вiдкритися новi обрiї там, де ви цього абсолютно не чекаєте. На початку тижня є можливiсть обговорити з партнерами перспективи спiльної дiяльностi, укласти вигiдну угоду, контракт. У п’ятницю i суботу створiть навколо себе творчу обстановку. Вашою перевагою в несподiваному поворотi подiй буде iнтуїцiя, яка пiдкаже, як поводити

ся. 

✨Знак тобі✨

Сьогодні приймай всі подарунки долі та всі пропозиції - адже це призведе тебе до того, що ти чекав все життя.
І одна людина дуже чекаю твого повідомлення😇

✨Практика вдячності✨

Вдячність - це наша опора, адже ми можемо спиратися лише на те, що маємо.

Нижче кілька вправ, які дозволять розвинути це відчуття🫂


📝Щоденник вдячності

Придбайте красивий блокнот, у який вам буде приємно записувати події, за які ви вдячні. Ви також можете це робити у нотатках телефону. Щовечора приділіть 10 хвилин для того, щоби записати у щоденник або смартфон події дня, за які ви вдячні. Це може бути щось незначне на кшталт завершеного завдання на роботі, смачної кави, приємної телефонної розмови з другом, красивого заходу сонця.

📸 Помічайте щасливі миті

Зупиніться на мить та відчуйте подяку за кожне приємне переживання. Це також може стосуватися дрібних та банальних на перший погляд речей: посмішки перехожого, купівлі канцелярського приладдя, поїздці в офіс вперше після тривалого періоду work from home. Ще один лайфхак: фотографуйте моменти, в яких ви відчували вдячність, та зберігайте світлини в окремій папці телефону. В похмурий день ви зможете їх переглянути та згадати, що в світі є вдосталь доступних задоволень.

💌Напишіть лист вдячності

Згадайте про людину, що вплинула на вас; когось, кому б ви хотіли подякувати, або того, хто є для вас дуже цінним. Напишіть листа цій людині, детально перелічуючи за що ви їй вдячні. Відправте листа, щоби виразити свою приязнь та почуття.


🪄А прямо зараз в коментарях можете написати, за що Ви вдячні сьогодні😇