![](https://static35.tgcnt.ru/posts/_0/73/733899ce075ac30b90e489d7d7807911.jpg)
Вчені з'ясували, який фрукт збільшує силу м'язів 💪
🦾 Після 30 років м'язова маса скорочується на 3-5% швидше. Якщо не вживати ніяких дій, до літнього віку втрата м'язової сили може викликати функціональні порушення, підвищений ризик падіння і більш високий ризик смерті. Вчені з'ясували, що тримати м'язи в тонусі здатний доступний в будь - якому магазині фрукт.
🦾 Дослідження показують, що дві склянки гранатового соку до і після тренування покращують відновлення м'язів. Також гранат багатий клітковиною і вітаміном С, що позитивно позначається на роботі кишечника і травлення в цілому. Порція, що приблизно становить 1½ чашки гранатового насіння, дає 3,5 грама клітковини і 14% добової рекомендованої норми вітаміну С.
Здорова Їжа 🥗
🦾 Після 30 років м'язова маса скорочується на 3-5% швидше. Якщо не вживати ніяких дій, до літнього віку втрата м'язової сили може викликати функціональні порушення, підвищений ризик падіння і більш високий ризик смерті. Вчені з'ясували, що тримати м'язи в тонусі здатний доступний в будь - якому магазині фрукт.
🦾 Дослідження показують, що дві склянки гранатового соку до і після тренування покращують відновлення м'язів. Також гранат багатий клітковиною і вітаміном С, що позитивно позначається на роботі кишечника і травлення в цілому. Порція, що приблизно становить 1½ чашки гранатового насіння, дає 3,5 грама клітковини і 14% добової рекомендованої норми вітаміну С.
Здорова Їжа 🥗