Чому важливо їсти повільно? 🍽

🍽 Темп, з яким ви їсте, впливає на ваше здоров’я.

✅ Повільне вживання їжі допомагає мозку вчасно отримати сигнал про насичення, що запобігає переїданню.
✅ Це покращує травлення, адже їжа краще пережовується.

🌟 Факт: люди, які їдять повільно, споживають у середньому на 20% менше калорій під час прийому їжі.
👉 Порада: насолоджуйтесь кожним шматочком, відкладайте виделку між укусами, і ви відчуєте себе енергійніше!

#їжа #медицина #здоровя

🌟 Блог про здоров‘я