Type to search
Advanced channel search

Продаю канал / Анекдоты

13 782 пдп, доход 28 000 в месяц, срочная продажа
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Бібліотека Здоров’я

private channel
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Актуальна інформація про здоров'я. Приєднуйтесь зараз!
Реклама: @SMG_andriy, @SMGkutik10
Для друзів - https://t.me/+Dr_0vf0qbHsxYWNi
Наші проекти - https://t.me/smg_ua1

Related channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Бібліотека Здоров’я

7 Sep, 20:00

Open in Telegram Share Report
Кава і чай можуть сприяти здоров’ю мозку і запобігати деменції

🧠 Кава і чай можуть зміцнювати здоров’я мозку з віком.

☝️ Дослідження показали, що споживання кави і чаю пов’язане з зменшенням ризику розвитку деменції.

🌱 Кофеїн в помірних кількостях може сприяти покращенню когнітивних функцій.

☕️ Надмірне споживання кофеїну може негативно вплинути на роботу мозку.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
823 0 6 9
Бібліотека Здоров’я

7 Sep, 18:00

Open in Telegram Share Report
Найкорисніші фрукти для вашого здоров’я

🍎 Яблука.
Зміцнюють імунітет і корисні для травлення;

🍌 Банани.
Багаті калієм, знижують тиск і підтримують здоров’я серця;

🍋 Лимон.
Зміцнює імунітет і допомагає знижувати вагу, корисний для профілактичних оглядів;

🥝 Ківі.
Містить багато вітамінів, корисний для травлення і імунної системи.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
901 0 4 7
Бібліотека Здоров’я

7 Sep, 16:00

Open in Telegram Share Report
Як навчитися рано вставати

🛏️ Зрозумійте, чи вам дійсно потрібно вставати рано. Наша життя так влаштована, що людям вигідніше бути жайворонками. У дитячий садок, школу та в університет, потім і на роботу, в більшості випадків, потрібно приходити досить рано, до 9 ранку. Просинатися для цього доводиться і ще раніше — мінімум о 8 годині.

☀️ Почніть прокидатися трохи раніше. Формування фізіологічної звички — складний процес. Тому важливо, щоб він проходив поступово. Тоді він буде менш важким для всього організму, а результати — більш стабільними.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
929 0 3 5
Бібліотека Здоров’я

7 Sep, 14:00

Open in Telegram Share Report
Як покращити кровообіг у ногах

🩸 Поганий кровообіг може призвести до серйозних порушень, якщо не вжити заходів.

🔍 Недостатній кровотік може спричинити варикозне розширення вен.

🌱 Щоб підтримувати нормальний кровообіг і тонус судин, відмовтесь від ліфтів і використовуйте сходи. Також корисно ходити пішки і кататися на велосипеді чи велотренажері.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
963 0 3 9
Бібліотека Здоров’я

7 Sep, 12:20

Open in Telegram Share Report
Застосування желатину внутрішньо покращить стан шкіри, волосся і нігтів

— 1 чайна ложка гранул харчового желатину;
— 1 стакан води;
— 1 чайна ложка лимонного соку.

💧 Гранули желатину розчинити в теплій воді, дати їм трохи набухнути. Додати лимонний сік (кислотний компонент покращує засвоюваність желатину). Приймати цей напій щодня, за 30-40 хвилин до сніданку (на голодний шлунок).

🌱 При регулярному вживанні желатину суглоби будуть краще працювати, волосся стане еластичнішим і міцнішим, шкіра — більш підтягнутою, а нігті перестануть ламатися і шаруватися.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
977 0 24 11
Бібліотека Здоров’я

7 Sep, 11:20

Open in Telegram Share Report
😋 Тепер не потрібно щодня думати, що приготувати!

Найпростіші та найсмачніші рецепти в каналі Смачна Пательня

Зможе приготувати кожен!
Приєднуйтесь 👇
Перейти на канал
Переглянути рецепти
958 0 0 5
Бібліотека Здоров’я

7 Sep, 09:00

Open in Telegram Share Report
Переваги води з лимоном

🍋 Вода з лимоном є відмінним засобом для профілактики багатьох хвороб, включаючи захворювання серцево-судинної системи, катаракту, подагру, ревматизм та інші.

🌱 Вона також сприяє очищенню печінки і нирок та виведенню токсинів з організму.

💧 Вода з лимоном також:

— Покращує роботу травної системи
— Знижує артеріальний тиск
— Має тонізуючий ефект
— Освіжає подих

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.1k 0 7 10
Бібліотека Здоров’я

6 Sep, 20:00

Open in Telegram Share Report
Китайська маска краси!

🥣 Ця маска чудово живить, вирівнює тон шкіри та помітно зменшує прояви пігментних плям.

🌱 Рецепт:
- 1 ч. л. меду,
- 1 ч. л. крохмалю,
- 1 ч. л. морської солі.

🍯 Мед і крохмаль змішати до однорідної білуватої маси. Додати подрібнену морську сіль.

🍃 Маску можна наносити на обличчя в кілька шарів. Тримати на обличчі 25 хвилин, потім змити.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.3k 0 21 9
Бібліотека Здоров’я

6 Sep, 18:00

Open in Telegram Share Report
Чудовий засіб для обробки ран

🧼 У складі дігтярного мила міститься лише 10 % дьогтю, а решта 90 % — це звичайне мило. Воно містить похідні лугу та фенолу, які знищують бактерії, віруси та грибки.

💊 Завдяки цьому мило активно застосовують для обробки ран, прищів та інших пошкоджень шкіри. Воно запобігає активності хвороботворних мікроорганізмів, перешкоджає зараженню та запаленню.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.3k 0 7 10
Бібліотека Здоров’я

6 Sep, 16:00

Open in Telegram Share Report
Варення з гарбуза для покращення метаболізму!

🍃 Для приготування чудового варення для стрункості потрібно:
- три кілограми гарбуза;
- два апельсини;
- один лимон.

🎃 Гарбуз, очищений від внутрішньої м’якоті та шкірки, потрібно порізати шматочками, додати лимон із цедрою та апельсини. Варити варення стрункості в два прийоми на повільному вогні.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.2k 0 24 14
Бібліотека Здоров’я

6 Sep, 14:00

Open in Telegram Share Report
Сухі сніданки: чи варто їх вживати?

🥣 Сухі сніданки часто продаються як варіант здорового харчування. Однак більшість з них не є корисними.

🌱 У популярні пластівці, зірочки, кульки та кільця часто додають крохмаль і покривають глюкозою або цукром для збереження властивостей і покращення смаку.

💊 Основний недолік пластівців полягає в тому, що перед їх виготовленням відбувається “очищення” зерна, що знижує вміст поліненасичених жирних кислот і вітамінів.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.2k 0 2 6
Бібліотека Здоров’я

6 Sep, 12:50

Open in Telegram Share Report
Швидка маска з корицею для росту волосся!

Тримати маску потрібно всього 10 хвилин.
🌱 Знадобиться:
- 4 чайні ложки блакитної глини,
- 2 чайні ложки кориці,
трохи води.

🥣 Все перемішайте до консистенції кашки. Наносити тільки на корені. Тривалість лікування – 8 процедур, кожні 10-12 днів.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.2k 0 4 6
Бібліотека Здоров’я

6 Sep, 11:50

Open in Telegram Share Report
Бранденбургський тест який всіх ставить в ступор❗️

Яка цифра лишня ?

Якщо вам вдалося знайти відповідь за 2 хвилини, ви потрапляєте до 8% найбільш обдарованих людей у всьому світі.
8
9
10
11
Дізнатися правильну відповідь
1.2k 0 0 4
Бібліотека Здоров’я

6 Sep, 09:30

Open in Telegram Share Report
Причини приймати контрастний душ щодня

💧Заряд бадьорості: Контрастний душ освіжає та додає енергії. Це чудовий спосіб прокинутись і активізувати організм, особливо в осінньо-зимовий період, коли важко встати з теплого ліжка. Гарний душ, чашка чудової кави або чаю – і ви успішно почали свій день.

🌱 Зміцнення імунітету:
Це своєрідне загартування та тренування організму. Вчені зазначають, що ті, хто часто приймають контрастний душ, рідше хворіють і краще протистоять вірусам.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.4k 0 1 11
Бібліотека Здоров’я

5 Sep, 20:00

Open in Telegram Share Report
Що таке печія і як з нею впоратися

🍃 Пожуйте жуйку. Невелике дослідження показало, що жування гумки протягом півгодини може полегшити печію.

🥛 Випийте знежирене молоко. Жир може посилити кислотний рефлюкс, тому знежирене молоко створює тимчасовий бар'єр між стравоходом і шлунковим вмістом, зменшуючи печіння.

☀️ Випийте трав'яний чай, наприклад, ромашковий, імбирний або з солодкою.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.5k 0 7 11
Бібліотека Здоров’я

5 Sep, 18:00

Open in Telegram Share Report
Очищує судини, укріплює імунітет, прискорює метаболізм і позитивно впливає на нервову систему.

🍊 Візьміть по 2 апельсини та лимони, помийте їх і подрібніть на м’ясорубці, попередньо видаливши кісточки. Помістіть отриману масу в скляну банку, додайте 2 ст. л. натурального меду і поставте в холодильник на добу.

☀️ Схема вживання: приймайте цитрусовий мед перед їжею по 2 ч. л. протягом місяця.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.5k 0 24 8
Бібліотека Здоров’я

5 Sep, 16:00

Open in Telegram Share Report
Чому потрібно їсти груші щодня

🌱 Груші містять ефірні масла та активні речовини, які підвищують захисні сили організму, борються з інфекціями, мають протизапальну дію та допомагають при депресії.

🫀 Вони корисні при захворюваннях серця, печінки, нирок, цукровому діабеті та порушеннях капілярів.

🍐 Сушені плоди зберігають більшість корисних речовин, тому лікування грушами можливе практично цілий рік.

🫖 Компот із сушених груш допомагає при хронічному коліті і підвищує сексуальну активність.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.5k 0 13 13
Бібліотека Здоров’я

5 Sep, 14:00

Open in Telegram Share Report
Чистка язика вранці — запорука здоров’я

🦷 Ми чистимо зуби вранці, але важливо також чистити язик. Цю процедуру знали ще в древні часи. Можна використовувати зубну щітку або спеціальний скребок.

Чому потрібно чистити язик?

💊 Позбавляєтеся від бактерій, які можуть потрапити в шлунок і викликати різні захворювання.
👅 Бактерії на язику – часта причина неприємного запаху з рота та захворювань ротової порожнини.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.4k 0 10 12
Бібліотека Здоров’я

5 Sep, 12:05

Open in Telegram Share Report
Готуємо йогівський чай

🍃 Прянощі в цьому чаї допоможуть очистити кров, покращити травлення, відновити нервову систему та фізичні сили, захистять від грипу і простуди, піднімуть настрій.

☀️ Що потрібно:

- 9 бутонів гвоздики
- 9 штук кардамону
- 1 паличка кориці
- 4 чайні ложки куркуми
- 5-10 чайних ложок імбиру
- 0.5 чайної ложки чорного чаю

🫖 Як готувати: Всі інгредієнти (крім чаю) покласти в киплячу воду (2 літри). Кип’ятити на повільному вогні 5 хвилин. Додати 1 стакан молока і довести до кипіння. За бажанням можна додати ще трохи молока.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.4k 0 14 11
Бібліотека Здоров’я

5 Sep, 09:00

Open in Telegram Share Report
Спати без подушки шкідливо

🛏️ Подушка потрібна. Якщо спати без подушки, шийний відділ хребта не розслабляється, а на шийні хребці виникає додаткове навантаження, що може призвести до головного болю та болю в спині.

🥱 Головна характеристика хорошої подушки – вона повинна підтримувати голову і шийний відділ хребта, щоб розвантажувати м’язи шиї та верхніх кінцівок.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.6k 0 4 13
20 last posts shown.