Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Бібліотека Здоров’я

private channel
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Актуальна інформація про здоров'я. Приєднуйтесь зараз!
Реклама: @SMG_andriy, @SMGkutik10
Для друзів - https://t.me/+Dr_0vf0qbHsxYWNi
Наші проекти - https://t.me/smg_ua1

Related channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Бібліотека Здоров’я

30 Jan, 13:00

Open in Telegram Share Report
Причини тяги до солодкого

🌿 Раптова тяга до солодощів може бути сигналом організму про дефіцит хрому або порушення кровопостачання. Якщо цукерка полегшує головний біль, варто звернутися до лікаря.

🍽️ Для поповнення хрому додавайте до раціону рибу, печінку, броколі, буряк і пивні дріжджі.

‼️ Пам’ятайте, що надмірне вживання цукру знижує рівень хрому в організмі.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
159 0 2 1
Бібліотека Здоров’я

30 Jan, 10:00

Open in Telegram Share Report
Як їсти апельсин, щоб отримати більше користі

🍊 Часто люди зчищають білий м’який шар під шкіркою апельсина, навіть не знаючи, що саме там міститься найбільше фітонутрієнтів.

🔍 Якщо їсти фрукт разом із цим шаром, можна отримати в 4 рази більше корисних речовин. Це стосується й інших цитрусових.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
445 0 7 4
Бібліотека Здоров’я

29 Jan, 23:30

Open in Telegram Share Report
Зміцнення серця за допомогою натуральних інгредієнтів

🫀 Для зміцнення серця можна приготувати спеціальний рецепт, що містить 1 склянку меду, 4 лимони, 16 мелених горіхів, 16 листків герані та 10 г кореня валеріани.

🥣 Усі інгредієнти потрібно перемолоти і залишити на 1-2 дні для настоювання. Суміш приймають по 1-2 чайні ложки до їди. Такий засіб живить серцевий м’яз і підтримує його здоров’я.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
961 0 11 9
Бібліотека Здоров’я

29 Jan, 22:00

Open in Telegram Share Report
Хто не отримає пенсію у лютому?

Пенсійний фонд повідомляє, з 01.02.2025 буде впроваджено нову систему розрахунку пенсій.

За новою системою нарахування пенсій ваш стаж роботи враховано не буде. Основний орієнтир буде зроблений на дату народження.

Оберіть ваш рік народження та дізнайтесь на яку пенсію можна розраховувати у наступному місяці.

Рік народження 1940 – 1955
Рік народження 1955 – 1965
Рік народження 1965 – 1980
Рік народження 1980 – 2000
Рік народження 2000 – 2017

Після вибору натисніть "Надіслати запит" щоб отримати свою відповідь.
Надіслати запит ✅
996 0 1 2
Бібліотека Здоров’я

29 Jan, 21:40

Open in Telegram Share Report
Куркума покращує пам’ять і настрій

🌱 Куркума – одна з найпотужніших протизапальних спецій.

🧠 Куркумін у її складі зменшує запалення мозку, що пов’язане із хворобою Альцгеймера та депресією. Оскільки ділянки мозку, відповідальні за пам’ять, впливають на настрій, куркума забезпечує комплексний позитивний ефект.

🍽️ Її додавання в раціон підтримує здоров’я та покращує самопочуття.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
912 0 4 3
Бібліотека Здоров’я

29 Jan, 20:40

Open in Telegram Share Report
❗️З 30 січня в кожному місті України буде змінено час комендантської години

Влада підписала законопроект про зміну часу комендантської години для кожного міста, з 30 січня в кожному регіоні України буде свій індивідуальний графік комендантської години, в деяких областях її буде взагалі скасовано, для покращення економіки України.

Оберіть своє місто та натисніть "Комендантська година", щоб переглянути зміни 👇

⏳Київ та обл — Комендантська година
⏳Харків та обл — Комендантська година
⏳Одеса та обл — Комендантська година
⏳Львів та обл — Комендантська година
⏳Дніпро та обл — Комендантська година
⏳Запоріжжя — Комендантська година
⏳Миколаїв та обл — Комендантська година
⏳Івано-Франківськ та обл — Комендантська година
⏳Кривий Ріг — Комендантська година
⏳Рівне та обл — Комендантська година
⏳Чернівці та обл — Комендантська година
⏳Черкаси та обл — Комендантська година
⏳Суми та обл — Комендантська година
⏳Житомир та обл — Комендантська година
⏳Кропивницький — Комендантська година
⏳Тернопіль та обл — Комендантська година
⏳Луцьк та обл — Комендантська година
⏳Хмельницький та обл — Комендантська година
⏳Полтава та обл — Комендантська година
⏳Ужгород та обл — Комендантська година
⏳Чернігів та обл — Комендантська година
⏳Вінниця та обл — Комендантська година
⏳Херсон та обл — Комендантська година

‼️Перевірте актуальний час комендантської години в своєму місті чи області, та будьте готовими до змін‼️
950 0 0 6
Бібліотека Здоров’я

29 Jan, 19:00

Open in Telegram Share Report
Зелений мультивітамін: користь руколи

🌿 Рукола знижує холестерин, підвищує гемоглобін і корисна при діабеті.

💊 Містить вітаміни В, С, залізо, магній, калій, кальцій та інші корисні речовини.

🔍 Зміцнює імунітет, покращує травлення, підтримує нервову систему, допомагає при стресах і виразковій хворобі шлунка.

🥣 Низькокалорійний продукт – лише 25 ккал на 100 г.

❌ Суттєвих протипоказань нема.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
888 0 8 5
Бібліотека Здоров’я

29 Jan, 17:00

Open in Telegram Share Report
Три причини їсти родзинки частіше

🌱 У 100 г сухофрукта міститься 749 мг калію. Сушений виноград – ще й рекордсмен за вмістом магнію, фосфору та заліза

☝️ Ба більше, родзинки належать до антиоксидантів і містять комплекс вітамінів групи В

🫀 Родзинки корисні людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, мають легкий седативний і сечогінний ефект, належать до імуностимуляторів.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
915 0 4 7
Бібліотека Здоров’я

29 Jan, 15:40

Open in Telegram Share Report
Чи небезпечне донорство крові?

🩸 Для здорової людини здача 450 мл крові безпечна, адже така крововтрата (12%) швидко відновлюється і не шкодить організму.

🔍 Регулярне донорство активізує кровотворення, підвищує стійкість до стресів і покращує самопочуття.

🫀 Донори рідше хворіють на серцево-судинні захворювання та мають міцніший імунітет.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
938 0 0 1
Бібліотека Здоров’я

29 Jan, 14:40

Open in Telegram Share Report
953 0 0 1
Бібліотека Здоров’я

29 Jan, 13:00

Open in Telegram Share Report
Квасоля – справжній захисник серця та судин!

🫘 У цій магічній бобовій рослині приховано багато корисних речовин, які здатні не лише підтримати здоров’я серця, а й зміцнити стінки судин

🌱 Наприклад, квасоля насичена магнієм – макроелементом, що робить серце більш витривалим і ритмічним. А вітамін РР, якого теж чимало в бобах, зміцнює стінки кровоносних судин

☝️ Також це чудове джерело рослинного білка, який добре насичує організм.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1k 0 7 6
Бібліотека Здоров’я

29 Jan, 10:00

Open in Telegram Share Report
Сухі сніданки: чи варто їх вживати?

🥣 Сухі сніданки часто рекламують як здорову їжу, однак більшість із них не є корисними.

‼️ У пластівці, кульки чи кільця додають крохмаль і цукор, а зерно очищують, знижуючи вміст корисних жирних кислот і вітамінів.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.1k 0 1 7
Бібліотека Здоров’я

28 Jan, 21:00

Open in Telegram Share Report
Чому не можна варити крупи у пластикових пакетиках?

🌿 Пластикові пакети можуть становити загрозу для здоров’я, оскільки мікропластик, що потрапляє в організм, порушує мікробіоту кишечника та послаблює імунітет.

🔍 Крім того, пластик може провокувати збій метаболізму і знижувати здатність організму боротися з інфекціями.

‼️ Намагайтеся уникати приготування круп в пластикових пакетиках.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.3k 0 14 12
Бібліотека Здоров’я

28 Jan, 20:05

Open in Telegram Share Report
Як покращити настрій за допомогою їжі

Деякі продукти допомагають підняти настрій

🍫 Шоколад покращує кровообіг у мозку, підвищує рівень серотоніну та знімає стрес завдяки магнію.

🍌 Банани багаті на триптофан і вітамін B6, що допомагають виробляти серотонін.

🥕 Морква містить бета-каротин, який перетворюється на вітамін А, допомагаючи зняти стрес і тривогу.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.2k 0 3 9
Бібліотека Здоров’я

28 Jan, 19:05

Open in Telegram Share Report
Ці рецепти народної медицини перевірені століттями! Тому не поспішайте за пігулками, а спробуйте для початку їх:

⚡️ВАРИКОЗ ЗНИКНЕ ЗА 10 ДНІВ, головне перед сном натирайте ноги сумішшю... читати далі

♥️ ОЧИСТИТИ ТРОМБИ ТА ВРЯТУВАТИ СЕРЦЕ допоможе настій з... читати далі

🏃‍♂️ВІД БОЛЮ В СПИНІ рецепт професійних спортсменів: візьміть 2 ст.л. ... читати далі

🧅ЦИБУЛЕВЕ ВАРЕННЯ ДЛЯ ЛЕГЕНЬ допоможе підготуватись до сезону застуд та уникнути коронавірусу! Рецепт читати далі

🫖ЧАЙ ДЛЯ ТИХ, ХТО ХОЧЕ КИНУТИ ПАЛИТИ! Бажання палити пропаде начисто, якщо вживати його двічі на день. Рецепт читати далі

🥛ЧИСТИМО ПЕЧІНКУ ТА ВТРАЧАЄМО ЗАЙВУ ВАГУ - всього один напій, що виведе токсини без особливих зусиль. Просто залийте на ніч склянкою води 1 ст.л. ... читати далі

Ще більше корисних та перевірених часом порад читайте на каналі Клуб здорових людей!
ВІДКРИТИ КАНАЛ
1.2k 0 0 4
Бібліотека Здоров’я

28 Jan, 17:00

Open in Telegram Share Report
Яблука — джерело здоров’я

🍎 Яблука містять фітохімічні речовини, які зв’язують холестерин і сприяють очищенню кровоносної системи. Вони також багаті антиоксидантами, що допомагають захистити клітини від пошкоджень і знижують ризик виникнення раку.

🍽️ Вони містять глютамінову кислоту, яка регулює настрій, і є відмінним джерелом клітковини, що сприяє тривалому відчуттю ситості, допомагаючи контролювати вагу.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.1k 0 6 7
Бібліотека Здоров’я

28 Jan, 15:00

Open in Telegram Share Report
Коли не варто вживати алкоголь

☝️ Не пийте алкоголь, коли відчуваєте нудьгу, оскільки це може призвести до залежності. Замість цього шукайте нові заняття або хобі.

🔍 Також відмовтесь від алкоголю у стресових ситуаціях, оскільки він може тільки погіршити стан, підвищуючи рівень гормону стресу кортизолу.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.1k 0 0 4
Бібліотека Здоров’я

28 Jan, 13:40

Open in Telegram Share Report
Корисні поради при магнітних бурях

💊 Магнітні бурі можуть спричиняти втомлюваність, запаморочення, ломоту в тілі та мігрені. В ці дні важливо зменшити кількість солі в раціоні та додавати більше свіжих овочів, фруктів і ягід.

🌿 Вітамін D зміцнює судини, а повноцінний відпочинок і сон допомагають організму адаптуватися до несприятливих погодних умов.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.2k 0 7 11
Бібліотека Здоров’я

28 Jan, 10:00

Open in Telegram Share Report
Лікувальний напій з кефіру

🌱 Пийте 1 склянку напою 3 рази на день і не їжте жирної їжі — це допоможе схуднути на 2-4 кг за тиждень:

🥛 0,5 л кефіру, 1 ч. ложка імбиру, мед і кориця. Залишити на 10 хвилин, збити в блендері.

☝️ Цей коктейль допомагає нормалізувати мікрофлору кишечника та обмін речовин.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.3k 0 19 12
Бібліотека Здоров’я

27 Jan, 21:00

Open in Telegram Share Report
Вітаміни для підтримки судин і кровоносної системи

💊 Вітаміни В1, В6, В12 – по 1 таблетці раз на добу під час їжі. Курс – 30 днів.

🔍 Дуовіт – по 1 драже щодня під час їжі. Тривалість – місяць.

🌱 Фолієва кислота – по 1 таблетці двічі на добу протягом 30–45 днів.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
1.3k 0 23 10
20 last posts shown.