Чому овочі - не панацея для всіх?

🌿 Овочі – ключовий елемент здорового харчування, але чи завжди вони корисні для кожного? 🤔 Виявляється, що ні. Хоча овочі багаті на вітаміни, мінерали та клітковину, деякі люди можуть відчувати дискомфорт через їх споживання. Наприклад, ті, хто має синдром подразненого кишківника, можуть страждати від здуття чи болю через високий вміст клітковини в деяких овочах, таких як капуста чи броколі. 😟

Також, існують алергії на певні овочі, як-от помідори чи перець, що можуть викликати реакції, починаючи від легкої висипки до серйозних проблем з диханням. 🫑❌

Звичайно, овочі – це важлива частина раціону, але важливо враховувати індивідуальні особливості організму. Радьтесь з дієтологами, щоб знайти найкращий баланс харчування для вас! 💪🍽️