🟢 Запас цинком без таблеток
Цинк - важливий мікроелемент, необхідний роботи багатьох систем організму. У наш час у більшості людей дефіцит цинку, що призводить до порушень зору, імунітету і втрати волосся.
Поповнити запаси цинку можна продуктами, багатими на цей мікроелемент:
⏺Запастися цинком можна, перекусивши горіхами, насінням гарбуза та соняшника.
⏺Полюбляєте молочні продукти? Рікотта, йогурт, сир, молоко – усі вони містять цинк.
⏺Яловичина, свинина, індичка, лосось, креветки та інші види м'яса та риби – це ще одне джерело цинку.
⏺Вівсянка, рис, пшениця, кукурудза та інші злаки містять цинк.
Крім того, для кращого засвоєння цинку рекомендується вживати продукти, багаті на білки і вітамін С.
Формула здоров'я ➕
Цинк - важливий мікроелемент, необхідний роботи багатьох систем організму. У наш час у більшості людей дефіцит цинку, що призводить до порушень зору, імунітету і втрати волосся.
Поповнити запаси цинку можна продуктами, багатими на цей мікроелемент:
⏺Запастися цинком можна, перекусивши горіхами, насінням гарбуза та соняшника.
⏺Полюбляєте молочні продукти? Рікотта, йогурт, сир, молоко – усі вони містять цинк.
⏺Яловичина, свинина, індичка, лосось, креветки та інші види м'яса та риби – це ще одне джерело цинку.
⏺Вівсянка, рис, пшениця, кукурудза та інші злаки містять цинк.
Крім того, для кращого засвоєння цинку рекомендується вживати продукти, багаті на білки і вітамін С.
Формула здоров'я ➕