Полезные продукты для сердца 🫀
🌶 Перец чили:
👉 Делает сосуды более эластичными. Употребление пяти граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов.
🌿 55 граммов петрушки
👉 В день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии.
🐟 Скумбрия
👉 Содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта.
🌶 Перец чили:
👉 Делает сосуды более эластичными. Употребление пяти граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов.
🌿 55 граммов петрушки
👉 В день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии.
🐟 Скумбрия
👉 Содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта.