Как пить воду правильно? 🤔

✅ Пить воду только ВНЕ приема пищи.
Не позже чем за 30 минут до еды и не раньше часа-полтора после. Чтобы вода не мешала переваривать пищу и не растворяла желудочный сок. 

✅ Пить теплую воду вместо холодной.
Ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу.

✅ Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка). 
Это нужно для того, чтобы не нагружать почки.

✅ После каждого глотка подержать воду во рту. 
Чтобы она смешалась со слюной и лучше усвоилась.

✅ Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения. 
Так вы промываете организм и запускаете его работу.

✅ Пить воду только сидя.
Так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь, иначе — просто выведется наружу.