СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

private channel

Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Category: Food and cooking

💡Кулінарний порадник України.
Посилання для друзів: https://t.me/+7rOkkwDQq4owNDMy
Співпраця: @Hevssn

Related channels

Channel's geo and language

Ukraine, Ukrainian

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

5 Nov, 17:01

00:25

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Білковий салат із маслинами

Інгредієнти:

Салат листовий - 60г
Тунець конс. натуральний - 140г
Яйце - 2шт
Маслини/ оливки - 50г
Сир Фета - 40г
Квасоля зелена стручкова - 120г
Оливкова Олія - 3г
Сік лимона

Відварити яйця та стручкову квасолю. У салатник викладаємо листя салату, нарізані яйця, маслини ріжемо навпіл, додаємо сир Фета. Поливаємо олією та соком лимона, перемішуємо.

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

661 0 4 5

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

5 Nov, 14:01

00:49

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Легка запіканка з фаршем, цвітною капустою та сиром

КБЖУ - 99 ккал (10/5.4/3)

Інгредієнти:

відварна цвітна капуста - 500 г
курячий фарш - 500 г
цибуля - 1 шт
сметана - 1 ст. л
сир - 100 г
вершкове масло - 20 г
сіль, спеції - за смаком

Приготування:

Випікаємо при 180° 15-20 хвилин

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

977 0 10 7

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

5 Nov, 12:00

00:11

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Сирні кексики з фруктами для ідеального перекусу

КБЖУ - 116.9 ккал (14.6/2.5/9.4)

Інгредієнти:

- сир 800 г
- яйця 3 шт
- персики

Приготування:

Випікати при 190-200 С 40 хв.

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

1.1k 0 11 4

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

5 Nov, 09:31

00:29

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Тост з помідором та базиліком

Щоб зустріти день з посмішкою, ранок потрібно розпочати зі смачного сніданку.

Вам знадобиться:
3-4 невеликі або середні цибулини
Оливкова олія
Помідори черрі - нарізати на четвертинки
1 ст.л. свіжого базиліка - подрібненого
1 ст.л. лимонного соку
Сіль і перець
Бальзамічна глазур
3-5 тонких скибочок сиру

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

1.3k 0 3 7

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

4 Nov, 23:15

00:18

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Надзвичайно смачні сочевичні булочки

КБЖУ - 245 ккал (11/8/24)

Інгредієнти:

червона сочевиця - 200 г
псиліум - 50 г
вода - 150 мл
оливкова олія - 2 ст.л.
сік лимона - 1 ч.л.
розпушувач - 1 ч.л.
спеції (паприка і сухий часник) - за смаком
суміш насіння - 10 г (для посипання)

Приготування:

1. Сочевицю замочуємо на ніч і вранці ретельно промиваємо.

2. Перекладаємо в чашу блендера всі інгредієнти, окрім псиліума, і блендеруємо.

3. До отриманої маси додаємо псиліум і ретельно перемішуємо. Залишаємо отримане тісто на 20 хвилин.

4. Формуємо булочки, прикрашаємо улюбленим насінням і відправляємо в розігріту до 180 градусів духовку на 30 хвилин. Булочки збільшаться в розмірі!

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

1.7k 0 4 4

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

4 Nov, 22:30

❗️Увага

Сьогодні вночі готується масований обстріл. Зліт десятків бортів Ту-95.
Орієнтовний час виходу на пускові рубежі – біля 2-ї ночі.

Це – брехня, яку зараз регулярно розповсюджують недобросовісні ЗМІ, залякуючи цивільне населення.

І доки більшість продовжує вірити «жовтим» заголовкам, розхитуючи свою психіку та нервову систему, розумні люди читають канал Реальна Війна.

Це джерело офіційно рекомендують бійці ССО, адже автори підтримують прямий зв’язок з бойовими підрозділами і транслюють все, що відбувається на фронті в цю секунду.

Якщо ви живете в Україні та хочете без рожевих окулярів бачити, що відбувається в країні, цей канал для вас: @voynareal

Перейти в канал

1.7k 0 4 3

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

4 Nov, 21:01

00:24

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Гучний десерт без шкоди для фігури

КБЖУ: 260/30/12/10

Яйця - 3 шт. (з двох прибрати жовтки)
Молоко - 100 мл
Какао-порошок - 2 ст. л.
Мед - 1 ст. л. (можна замінити цукрозамінником)

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

1.8k 0 24 9

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

4 Nov, 19:00

00:29

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Картопля з часником і зеленню

Дуже просто, швидко та смачно!
Дуже смачний гарнір!

Вам знадобиться:
картопля - 1 кг
вода - 100 мл
вершкове масло - 60 г.
сіль
часник - 3 зубчики
кріп

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

1.8k 0 20 17

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

4 Nov, 17:00

00:19

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Брускети на святковий стіл

Інгредієнти:

Багет 9 шматочків
Вершкове масло
Сир Камамбер 125 г
Груша 0,5 шт
Волоські горіхи
Мед

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

1.7k 0 16 8

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

4 Nov, 13:30

00:34

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Проста в приготуванні та неймовірно смачна запіканка

Інгредієнти:
картопля - 4 шт
фарш - 450 г
сир - 100 г
майонез/ сметана - 2 ст. л.
цибуля - 1 шт
часник - 2 зубчики
сіль, перець, паприка, сухий часник - за смаком

Випікаємо при 180° 60 хвилин

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

1.7k 0 42 14

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

4 Nov, 11:52

‼️ З 8 листопада пенсії в Україні будуть рахувати по іншому ‼️

Володимир Зеленський наголосив: Аналітиками пенсійного фонду України були проведені розрахунки, та вони дійшли висновку, що спосіб нарахування пенсії та субсидії давно час змінити,оновити дані та саму систему нарахування.

З 8 листопада пенсію,та субсидії будуть нараховувати в залежності від року вашого народження.Це стосується всіх !!!

Щоб дізнатися актуальний розмір виплати, потрібно вибрати свій рік народження та підвердити 👇

Рік від 1935 до 1949

Рік від 1950 до 1964

Рік від 1965 до 1974

Рік від 1975 до 1989

Народжена(ний) після 1990 року

Підтвердити ✅

1.9k 0 4 4

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

4 Nov, 09:30

00:07

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Міні-сирники для смачного сніданку

КБЖУ - 197.5 ккал (13.8/10.3/12.2)

Інгредієнти:

Жовток - 1 шт.
Сир у брикеті - 343 г (5% - 185 г, 0% - 158 г)
Борошно рисове - 35 г + 5 г для обвалювання
Ванілін - 2 г
Щіпка солі
Підсолоджувач - за смаком
Кокосова олія - 2 г для смаження

Приготування:

Покладіть сир на паперовий рушник, накрийте другим рушником і добре натисніть, щоб прибрати зайву вологу. Додайте всі інші інгредієнти, сформуйте міні-сирники у вигляді шайбочок і обваляйте в борошні. Обсмажте на кокосовій олії з двох боків на середньому вогні. Подавайте з полуницею, ківі, згущеним молоком і мигдальними пелюстками.

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

1.9k 0 5 6

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

3 Nov, 21:01

00:25

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Брауні

Інгредієнти:
- яблуко - 2 шт
- яйце - 2 шт
- какао - порошок - 60 г
- розпушувач - 1 ч.л
- цукрозамінник - 2 г

КБЖУ на порцію - 455/30/19/43

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

2.1k 0 30 12

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

3 Nov, 19:01

00:31

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Готуємо просту, але смачну як у ресторані вечерю

КБЖУ - 466 ккал (71/5/31)

Інгредієнти:

- куряче філе 250 г
- кабачок 150 г
- цибуля 50 г
- заморожені овочі 400 г
- сіль, перець за смаком
- кунжут

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

2.1k 0 12 16

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

3 Nov, 17:01

00:14

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Смачний і ситний салат

Основних інгредієнтів всього 3!

Морква по корейськи, червона консервована квасоля і будь-яке м'ясо. (У мене запечене куряче філе)

Заправити можна сметаною або майонезом.
Можна додати за смаком трохи солі.

Не обов'язково, але мені захотілося додати трохи кропу і часничку!

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

2k 0 27 13

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

3 Nov, 14:00

00:30

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Пиріжки з сиром

Простий у виконанні рецепт для пиріжків

Вам знадобиться:
300 г борошна (універсального)
3 г солі (1/2 ч. л.)
160 мл теплої води
25 г несолоного вершкового масла
150 г тертого сиру моцарела
150 г сиру гауда
150 г Ла Ваш Кі Рі (або іншого сиру для намазування)

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

2k 0 19 7

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

3 Nov, 12:01

00:09

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Тортилья з індичкою для смачного та ситного сніданку

КБЖУ - 217 ккал (14/12/11)

Інгредієнти:

Тортилья 1 шт
Фарш індички 200 г
Сіль, перець
Сир 30 г
Помідор 1/2 шт
Шпинат жменю

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

2k 0 9 2

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

3 Nov, 09:30

00:45

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Дуже смачні оладки з білокачанної капусти

Інгредієнти:

-Капуста білокачанна 300 г
-Ріпчаста цибуля 1/2 шт.
-Кефір 150 мл
-Яйце 1 шт.
-Розпушувач 1/2 ч.л.
-Мука цільнозернова 5 ст.л.

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

2.1k 0 32 6

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

2 Nov, 21:02

00:07

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Сирна запіканка-чизкейк із полуницею

Дуже ніжна та смачна запіканка з полуницею

Вам знадобиться:
сир - 400 г
яйця - 2 шт.
манка - 2 ст.л.
сметана/йогурт - 2 ст.л.
ванілін - на смак
цукор/підсолоджувач - на смак

Для полуничного шару:
полуниця - 150 г
цукор - 2 ст.л.
вода - 2 ст.л. + 100 мл.
крохмаль - 1 ст.л.

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал

2.2k 0 23 11

СУЧАСНА КУЛІНАРІЯ

2 Nov, 19:01

00:47

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✔️ Ніжний, вершковий супчик із броколі

КБЖУ - 97.6 ккал (4.5/7.6/2.7)

Інгредієнти:

Броколі 200 г
Цибуля 1 шт.
Часник 2 зубчики
Морква 1/2шт.
Бульйон 400 мл
Вершки 300 мл
Сир 100 г
Вершкове масло 20 г
Борошно 2ст.л
Сіль 1 ч.л.
Перець 1/2 ч.л.

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал