Нестача фізичної активності призводить до постійної втоми
Здавалося б, має бути навпаки: чим більше рухаєшся, тим більше втомлюєшся. Однак фізична активність сприяє виробленню гормонів-нейромедіаторів, які додають енергії та сил.
Якщо людина проводить цілий день у лежачому положенні, вона потрапляє в замкнуте коло. Чим менше ви рухаєтеся, тим більше хочеться спати, а чим більше спите, тим менше рухаєтеся. Розірвати це коло можна лише завдяки силі волі.
✍️ Підписатись
Здавалося б, має бути навпаки: чим більше рухаєшся, тим більше втомлюєшся. Однак фізична активність сприяє виробленню гормонів-нейромедіаторів, які додають енергії та сил.
Якщо людина проводить цілий день у лежачому положенні, вона потрапляє в замкнуте коло. Чим менше ви рухаєтеся, тим більше хочеться спати, а чим більше спите, тим менше рухаєтеся. Розірвати це коло можна лише завдяки силі волі.
✍️ Підписатись