Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Статистика Избранное

Корисний щоденник

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

⚡️Твій гід по харчуванню, здоровому способу життя та любові до себе⚡️
Посилання для друзів:
https://t.me/+X5qa0jcYSrIyNDBi
Співпраця - @k_youradmin
Інші питання - @Mashunist_A

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Корисний щоденник

7 Mar, 13:32

Користь від різних видів молока

❗️Коров'яче - чудове джерело кальцію та інших поживних компонентів;

❗️Овече - більш жирне, ніж коров'яче, ідеальна сировина для розсільних сирів;

❗️Козине - за складом нагадує коров'яче, але засвоюється легше через менший вміст лактози;

Корисний щоденник

122 0 0 1

Корисний щоденник

7 Mar, 12:05

00:06

4 не корисні продукти для зубів

❌Попкорн – жорсткі не розкриті зерна часто призводять до мікротріщин, а лушпиння застрягає між ними, сприяючи запаленню ясен.

❌Соки – містять багато цукру та кислот, які роз’їдають емаль і підвищують ризик розвитку карієсу.

❌Кава – висушує ротову порожнину, сприяючи розмноженню бактерій + з часом викликає пігментацію зубів.

❌Сухофрукти – багато натурального цукру та липка консистенція сприяє затримці бактерій на зубах.

Корисний щоденник

322 0 1 4

Корисний щоденник

7 Mar, 10:05

Чи допомагає кокосова олія вирішити проблеми зі шкірою?

✅Кокосова олія дійсно допомагає вирішити низку проблем. Вона омолоджує і уповільнює старіння, зволожує і живить шкіру, надає їй сяйво, прибирає сухість і лущення, захищає від впливу УФ-променів.

✅Вважається, що кокосова олія зволожує і знезаражує шкіру, але насправді ефект тут індивідуальний.

✅Вона також може сушити або викликати надмірну роботу сальних залоз. Ба більше, зовнішній вплив кремів та олій не має тривалого ефекту. Все-таки молодість іде зсередини.

Корисний щоденник

516 0 2 2

Корисний щоденник

6 Mar, 20:05

00:30

Як уникнути сезонного випадіння волосся ?

❗️Насправді ніяк. Тому що все доволі індивідуально і ми не можемо бути застраховані на 100% від того, що у нас ніколи в житті не буде так званного сезонного випадіння волосся.

Корисний щоденник

1k 0 4 5

Корисний щоденник

6 Mar, 17:31

Чому корисно їсти суп

✅По-перше, суп за схожої насиченості виявляється набагато менш калорійним порівняно з основними стравами.

✅По-друге, суп сприяє легкості травлення в шлунку і кишечнику. Ферменти в поєднанні з поживними речовинами розкладають їх, а перша страва вводить рідку фазу в процесі.

✅І нарешті, суп допомагає шлунку утворити гомогенну масу, яка дбайливо впливає на слизову оболонку шлунку. Тому суп корисний для людей з гастритом або виразкою шлунку.

Корисний щоденник

1.1k 0 14 10

Корисний щоденник

6 Mar, 16:05

00:30

Комок у горлі, це нервове порушення?

❗️Комок у горлі, якщо він не супроводжується проблемами з ковтанням їжі або води, то це здебільшого є нервове порушення. Якщо у вас немає симптомів з боку травної системи, то необхідно звернутися до невропатолога.

Корисний щоденник

1.1k 0 5 3

Корисний щоденник

6 Mar, 13:33

Головний продукт весни

❗️Квашена капуста - це практично ліки.

✅Вона буквально латає стінки кишківника за рахунок того, що там формуються так звані коротколанцюгові жирні кислоти.

✅Це стимулює імунітет, допомагає моториці кишечника і вкрай сприятливо впливає на весь організм.

Корисний щоденник

1.1k 0 9 11

Корисний щоденник

6 Mar, 12:05

00:23

Корисні вправи для серця

✅Будь-яка фізична активність буде нести користь для вашої серцево-судинної системи, якщо не враховувати надмірні наднавантаження.

✅Зокрема, корисними для серця буде регулярне фізичне тренування у вигляді аеробних навантажень, в кількості два-три рази на тиждень. Також регулярна піша ходьба.

Корисний щоденник

1k 0 3 8

Корисний щоденник

6 Mar, 10:05

Цибулеве лушпиння не відхід, а дуже корисна добавка

✅Дуже корисно опускати цибулю в лушпинні в бульйони (м'ясні, рибні). Лушпиння надає бульйонам колір і насичує корисними вітамінами та мінералами.

✅Речовини, що містяться в цибулі, тонізують серце й підвищують імунітет.

✅Окрім того лушпиння сприяє виведенню з організму натрію, а це важливо для сердечників!

✅Дуже непогано додавати цибулеве лушпиння в заварку чаю. Такий чай стає сечогінним і відхаркувальним

Корисний щоденник

1.1k 0 10 12

Корисний щоденник

5 Mar, 20:05

00:17

Чому важливо контролювати холестерин?

❗️Холестерин - це один з показників, який має безпосередню участь у розвитку атеросклерозу. Тому саме його ретельне вимірювання та моніторування дає можливість попередити розвиток такого серцево-судинного захворювання, як атеросклероз.

Корисний щоденник

1.2k 0 3 8

Корисний щоденник

5 Mar, 17:30

Помідори творять чудеса

✅Всього 1 помідор на день допомагає очистити кров, зробить шкіру чистою. У помідорах багато лікопіну, вітамінів групи В і мінералів.

✅Такий склад допомагає цьому овочу бути засобом номер один у захисті від ультрафіолету. Томатний сік також допомагає у швидкій втраті ваги.

✅Користь помідорів полягає ще в тому, що вони благотворно діють на шлунково-кишковий тракт людей, які страждають зниженою кислотністю шлунку.

Корисний щоденник

1.3k 0 9 11

Корисний щоденник

5 Mar, 16:05

00:19

Що більш шкідливе для зубів?

Шоколад чи карамель?
❌Карамель

Соки чи свіжі фрукти?
❌Соки

Чай чи кава?
❌Кава

Чіпси чи попкорн ?
❌Попкорн

Сухофрукти чи горіхи?
❌Сухофрукти. Вони дуже шкідливі для ваших зубів. Вони дуже липкі, залишаються на зубах і утворюють карієс.

Корисний щоденник

1.2k 0 6 14

Корисний щоденник

5 Mar, 13:33

Будьте пильні: чому занадто довгий сон може бути шкідливим?

❗️Міф про те, що чим довше спиш, тим краще, піддається сумніву. Довгий сон може бути пов'язаний із ризиком різних проблем.

❌Депресія і безсоння: Люди, які сплять більше дев'яти годин на добу, схильні до депресії. Важливо зазначити, що безсоння може бути симптомом, а не причиною депресії.

❌Зниження активності: Тривалий сон призводить до зниження активності, що може спровокувати набір зайвої ваги через зменшення енерговитрат.

❌Головні болі: Люди, які переспали, частіше стикаються з проблемами, такими як головні болі.

❗️Будьте уважні до свого режиму сну, прагнучи до золотої середини, щоб підтримувати здоров'я і неспання.

Корисний щоденник

1.2k 0 8 12

Корисний щоденник

5 Mar, 12:05

00:32

Як зрозуміти, що у вас підвищений ризик серцевого нападу?

❌Частий біль за грудиною, в спині, в щелепі, в шиї. Відчуття оніміння руки, відчуття терпкості пальців. Задишка, постійна втома, знижена толерантність до фізичного навантаження, нудота, кидання в холодний піт, відчуття дискомфорту в усьому тілі.

❗️Якщо ви помічаєте у себе кілька таких симптомів, зверніться до лікаря.

Корисний щоденник

1.2k 0 4 9

Корисний щоденник

5 Mar, 10:05

Чому картопля фрі не корисна?

❌Впливає на вагу.
Картопля сама по собі насичена калоріями, а процес глибокого обсмажування, необхідний для отримання картоплі фрі, робить їхню кількість ще більш значною

❌Провокує діабет.
Картопля має високий глікемічний індекс

❌Шкідлива для серця.
Картопля фрі збільшує рівень цукру в крові, а також провокує розвиток гіпертонії у чоловіків і жінок

Корисний щоденник

1.2k 0 4 12

Корисний щоденник

4 Mar, 20:05

00:20

Як впливає стрес на серце ?

❗️Хронічний стрес - це також захворювання, яке призводить до своїх наслідків.

❌Варто зрозуміти, що постійний стресовий стан призводить до підвищення артеріального тиску та розвитку гіпертонічної хвороби, яка як наслідок буде мати вплив на інші органи.

Корисний щоденник

1.4k 0 2 13

Корисний щоденник

4 Mar, 17:31

Між темним і гірким шоколадом є різниця?

✅Гіркий шоколад містить від 70% какао і відносно небагато цукру. За рахунок зниження частки останнього шоколад має специфічний смак - багато з'їсти навряд чи вийде.

✅Та й до того ж гіркий шоколад дуже корисний для здоров'я - покращує розумову працездатність і налагоджує роботу серця та судин.

❌А от темний шоколад містить від 40% до 70% какао, у ньому значно більше цукру. Можуть бути присутніми добавки, які покращують смак і підвищують калорійність.

Корисний щоденник

1.3k 0 9 9

Корисний щоденник

4 Mar, 16:05

00:41

Як заспокоїти нерви ?

✅Фізична активність, заняття спортом, танцями, йогою, медитації. Коли ви займаєтеся спортом, виділяється гормон щастя, який займає стрес і заспокоює.

✅Необхідно відмовитися від пагубних звичок.

✅Продукти, які можуть заспокоїти це, трав'яні і зелені чаї, особливо ромашковий чай, який необхідно випивати на ніч перед сном.

Корисний щоденник

1.3k 0 8 5

Корисний щоденник

4 Mar, 13:34

Покращуємо стан серцево-судинної системи!

✅Вода
Якщо її недостатньо, кров починає загусати і серце працює в посиленому режимі, що призводить до його зносу.

✅Червоне вино
Містить речовини, що знижують рівень холестерину в крові та перешкоджають утворенню тромбів, може підняти рівень хорошого холестерину

✅Гранатовий сік
Містить поліфеноли, природні активні антиоксиданти. Вживати гранатовий сік найкраще регулярно і з перервами.

Корисний щоденник

1.2k 0 12 13

Корисний щоденник

4 Mar, 12:05

00:37

Звички для покращення ментального здоров'я

✅Медитація або просто кілька глибоких вдихів, можуть допомогти вам зосередитись і заспокоїти розум.

✅Будьте активними. Навіть 10 хвилин ранкової руханки здатні покращити настрій.

✅Пийте достатньо води. Це важливо не тільки для тіла, а й для мозку.

✅Записуйте свої думки та емоції. Це допоможе упорядкувати розум і зменшити тривогу.

Корисний щоденник

Корисний щоденник

1.2k 0 6 10

Показано 20 последних публикаций.

12 310

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Два яйця на день допоможуть зміцнити здоров'я ✅Покращується пам'ять У яєчному жовтку міститься х...

Як впливають вітаміни на травлення їжі ✅Вітамін В1 - допомагає травленню жирів та вуглеводів. ...

Як захистити шкіру взимку? ✅Зволоження - ваш найкращий друг. Взимку шкіра швидко втрачає вологу...

Смерть вашого мозку таїться в солодких газованих напоях! ❌Цукор, який міститься в солодких напоя...

3 ранні симптоми серцевого нападу ❌Дискомфорт або біль в грудях, він може бути небезпечним і з'...