📍Як змусити мозок працювати

👍Перегляньте список справ
Почніть з аналізу свого списку справ. Можливо, щось втратило актуальність, щось можна делегувати колезі чи партнеру, без чогось взагалі можна обійтися.

👍Зосереджуйтеся на позитиві
Наприкінці робочого дня згадайте свої досягнення, гарно виконану роботу та похваліть себе за них. Дайте собі час насолодитися емоціями, коли ви розумієте, який ви молодець і скільки всього зробили чи чого змогли досягнути.

👍Концентруйтеся максимально
Намагайтеся максимально зосередитися на тому, що робите.

👍Гуляйте наодинці
Декілька хвилин (близько 10-15) на свіжому повітрі без компаньйона та ґаджета здатні звільнити ваш мозок від зайвих думок, дати йому відпочити та трохи перезавантажитися.

👍Турбуйтеся про здоровʼя
Не перенавантажуйте свій організм шкідливою їжею - думаємо, ви помічали, як після ситного та не дуже корисного обіду мозок відмовляється працювати і вам хочеться спати. Допоможе відновитися вам масаж, легке тренування, а влітку особливо результативно - поплавати у басейні на свіжому повітрі.

🎓Прокачай англійську! Завантажуй Англійська в смартфоні і вчи щодня 

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Поради #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись