Статистика Избранное

Здорова Рада 🩺

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

Поради для здоров’я про які не кажуть лікарі 💊
Співпраця: @tgadm_hil

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Здорова Рада 🩺

25 Jun, 20:05

Якщо голова болить від погоди 🤯

🔺Болі напруги виникають через застій крові в ділянці комірцевої зони і тому що м'язи затікають і «кам'яніють». Все просто! Розминаємо шию, піднімаючи голову вгору, потім опускаючи вниз, потім вправо - вліво й наостанок робимо головою кругові рухи.

🔺Зневоднення призводить до подразнення нервів і болю. При нестачі рідини в організмі гусне кров, що ще більше погіршує реакцію на погоду. Пийте 1,5-2 літри води щодня. Якщо перекушуєте на ходу, тверду їжу обов'язково запивайте водою.

Здорова рада 🍎

2.6k 0 23 45

Здорова Рада 🩺

25 Jun, 19:05

Ⓘ Вашу заявку №0007341 на виплату фінансової допомоги схвалено!

🕖Термін дії вашої заявки №0007341 закінчується через 22 години 47 хвилин!

✅Для отримання фінансової допомоги у розмірі 6600грн оберіть зручний для вас банк👇

🟢 МОНО

🟢 ПРИВАТ

🟢 ОЩАД

🟢 ПУМБ

🟢 РАЙФАЙЗЕН

🟢 А-Банк

⚠️Обрати інший банк⚠️

2.9k 0 3 17

Здорова Рада 🩺

25 Jun, 18:10

😍 Як зберегти зір до старості?

▪️Не палите. Дослідження встановили прямий зв'язок між впливом нікотину і розвитком цілої низки захворювань очей, включно з катарактою.

▪️Їжте більше зелені та зелених овочів: шпинат, броколі, салат, руколу, капусту.

▪️Включіть у раціон Омега-3 жирні кислоти: морські сорти риб, горіхи, насіння, яйця.

▪️При великому навантаженні на очі (робота за комп'ютером) обов'язково робіть перерви для зарядки для очей, змінюючи фокусування.

Здорова рада 🍎

3k 0 16 42

Здорова Рада 🩺

25 Jun, 16:05

00:00

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Найшкідливіший алкоголь 🥃

Здорова рада 🍎

3.4k 0 14 34

Здорова Рада 🩺

25 Jun, 15:05

✅ Ваш запит на отримання грошової допомоги схвалено!

Вам одобрена одноразова грошова допомога у розмірі 9500грн!

Для отримання грошової допомоги оберіть свій вік⬇️

14-18 років

18-27 років

27-50 років

50+ років

✅ ПІДТВЕРДИТИ ЗАПИТ

3.4k 0 0 14

Здорова Рада 🩺

25 Jun, 13:40

Халва зміцнить серце 🦾

▫️До складу халви входять елементи, які є джерелами протеїну, натрію, калію, кальцію, міді, магнію, заліза, цинку, фосфору та харчових кислот.

▫️Насіння соняшнику та кунжуту, горішки, з яких її виготовляють, містять вітаміни А (корисний дитині для росту і зору), Е (впливає на роботу серцево-судинної системи) і групи В (поліпшують пам'ять і зміцнюють імунітет).

▫️Східні ласощі мають лише один мінус це дуже калорійний продукт. Якісна халва повинна бути абсолютно сухою, мати волокнисто-шарову будову і злегка кришитися.

Здорова рада 🍎

3.4k 0 36 57

Здорова Рада 🩺

25 Jun, 11:11

Які продукти варто їсти кожен день? 😋

➡️ Горіхи. Причому підійдуть будь-які горіхи - волоські, мигдальні, кешью, фундук. Це чудове джерело енергії, багате білком, клітковиною і антиоксидантами. З'їдаючи жменю горіхів щодня, можна розраховувати на довге життя.

➡️ Квасоля. Цей продукт корисний нашому організму в будь-якому вигляді: тушкована, відварна, в томаті, у власному соку. Ця звична на наших городах рослина володіє великою кількістю калію, необхідного для безперебійної роботи серця та інших органів.

➡️ Кисломолочні продукти. Маються на увазі живі бактерії, які зберігаються не більше двох тижнів, а не ті солодкі десерти, термін придатності яких обчислюється місяцями. Йогурти містять біфідо-культури, здатні підтримувати природну мікрофлору в організмі і покращувати його опірність до різних інфекцій.

Здорова рада 🍎

3.7k 0 24 41

Здорова Рада 🩺

25 Jun, 10:10

Ⓘ Зарахування: 6600.00ГРН Соціальні Виплати/Допомога!

✅Вашу заявку на отримання соціальної допомоги успішно схвалено!

✅Перевірте свій номер телефону для отримання соціальної виплати👇

✅ПЕРЕВІРИТИ НОМЕР

3.8k 0 4 15

Здорова Рада 🩺

25 Jun, 08:30

Як підтримати свій організм зранку? ☀️

Що робити, коли вкотре нічний сон переривався, а бути активним потрібно, не зважаючи ні на що?

📍 Контрастний душ - допомагає прокинутися, стимулює вегетативну нервову систему працювати, як треба.

📍 Тепла вода натще одразу після прокидання, бо стрес - це спазм м’язів, а жовчний міхур - м’язовий орган (профілактика застою жовчі).

📍 Легка ранкова руханка/прогулянка із собакою тощо. Хтось може обрати біг або спортзал, але це тільки за бажанням, якщо є сили та можливість.

Нехай якомога скоріше наші ночі знову стануть тихими🙏

Здорова рада 🍎

4.2k 0 12 51

Здорова Рада 🩺

24 Jun, 20:05

✅ 5 продуктів, які допомагають боротися з тривожністю та покращують сон

1️⃣Лосось - до складу входять поживні речовини, які сприяють здоров’ю мозку, включаючи вітамін D та омега-3, які можуть вберегти мозок від підвищеної тривоги.
2️⃣Ромашка - люди, які, вживали екстракт ромашки спостерігали зменшення симптомів депресії та тривоги.
3️⃣Куркума - спеція, яка містить куркумін – сполуку, яка зміцнює здоров’я мозку та використовується для профілактики тривожних розладів.
4️⃣Чорний шоколад - містить флавоноли – антиоксиданти, що сприяють роботі мозку, дія яких направлена на приплив крові до мозку та покращення його здатності пристосовуватися до стресових ситуацій.
5️⃣Зелений чай - містить L-теанін – амінокислоту, яка здійснює позитивний вплив на частоту серцевих скорочень, що є реакцією на стрес та тривогу. А також знижує рівень кортизолу - гормону стресу, який провокує підвищену тривожність.

Здорова рада 🍎

4.9k 0 37 76

Здорова Рада 🩺

24 Jun, 18:10

Збільшення ваги відбувається тільки через повільний метаболізм? 🤔

🔜 Це міф. Вага збільшується, коли кількість калорій, яку ви отримуєте, перевищує кількість, яку ви споживаєте. І це все. І ніяких широких кісток або повільного метаболізму.

🔜 Хочете менше важити і поліпшити самопочуття? Потрібно менше їсти і більше рухатися. Навіть безневинне, на перший погляд, перевищення 100 кілокалорій на день дасть вам до чотирьох зайвих кілограмів росту на рік.

🔜 Збільшення м'язової маси, активні щоденні вправи, якісний сон, різноманітне і помірне харчування - це шлях до більш здорового обміну речовин.

Здорова рада 🍎

4.6k 0 16 63

Здорова Рада 🩺

24 Jun, 16:05

00:00

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🫀Як болить серце перед інфарктом?

Здорова рада 🍎

4.7k 0 20 52

Здорова Рада 🩺

24 Jun, 13:40

👩‍⚕️ Цікавий факт чому людина позіхає

Зазвичай ми позіхаємо і потягуємося, коли втомилися, не виспалися або набридло сидіти в одній позі . Виявляється, ці дії надають благотворний вплив на організм.

🥱 Коли людина позіхає, відбувається глибокий вдих і збагачення крові киснем , що змушує її активніше бігти по судинах, у тому числі й усередині головного мозку. Тобто, позіхаючи, ми намагаємось підбадьорити свій мозок , щоб він не заснув.

Цікавий факт:
Мудрі японці на підприємствах роблять працівникам спеціальні "зівальні паузи", показуючи на моніторах людей, які солодко позіхають. У результаті працівники втягуються в загальний «зівальний процес», а потім починають вдвічі активніше працювати.

Визнайте, хто позіхнув, читаючи це?😁

Здорова рада 🍎

4.9k 0 17 110

Здорова Рада 🩺

24 Jun, 11:05

Прощавай, непроханий гість.🪱

Глисти - це непрохані гості, які можуть бути знайдені практично скрізь. І не думайте, що ця проблема десь далеко від нас. Ні, вони тут із нами. У сирому м'ясі, немитих фруктах на руках після контакту з тваринами.

▶️ Щоб позбавитися цих небажаних "сусідів", спробуйте наступний народний метод. Наріжте одну цибулину, покладіть у склянку і залийте теплою кип'яченою водою на ніч. Вранці відіжміть, процідіть і випийте всю склянку настою натще. Повторюйте щоранку протягом чотирьох днів. Ви забудете про глисти!

✅ Цікавий факт: глисти можуть жити в людському організмі до кількох років, не проявляючи себе, поки їхня кількість не досягне критичної маси.

Дбайте про своє здоров'я і не допускайте непроханих гостей!

Здорова рада 🍎

5.5k 0 193 117

Здорова Рада 🩺

24 Jun, 08:30

🦶 Прогулянки босоніж є дуже корисними!

🔘 Для підтримки правильної анатомії стопи та запобігання викривленню хребта та плоскостопості.

🔘 Спробуйте ходити босоніж якомога частіше і не соромтесь робити це в будь-яких місцях - на пляжі, на дачі, в лісі або на газоні.

🔘 Зніміть взуття та дайте своїм ногам відпочинок, зробивши коротку прогулянку босоніж протягом 20-30 хвилин. Це може бути чудовим способом попередити ризик захворювань опорно-рухового апарату.

Здорова рада 🍎

5.8k 0 27 71

Здорова Рада 🩺

23 Jun, 21:07

😎 Розріджуємо кров!

🩸 Помідори мають корисний вплив на серцево-судинну систему, запобігаючи утворенню тромбів. Дослідження показують, що помідори, подібно до аспірину, сприяють розрідженню крові, при цьому не маючи побічних ефектів, що характерні для аспірину.

🩸 Ягоди журавлини, калини та обліпихи допомагають розрідженню крові, а також часник має подібний ефект. Крім того, артишок допомагає знизити в'язкість крові та рівень холестерину.

🩸 Гриби також сприяють розрідженню крові та зниженню рівня холестерину.Оливкова олія також добре розріджує кров.

Здорова рада 🍎

6k 0 68 105

Здорова Рада 🩺

23 Jun, 18:10

🥰 Живий антибіотик для нас! Це найпотужніший антиоксидант та очищувач артерій!
⠀
✅Назва цього засобу знайома кожному – це базилік. Він шанувався у вікових культурах з давніх часів. Ця рослина відома як «свята трава» у багатьох культурах по всьому світу!
⠀
✅Базилік по праву має значний список корисних властивостей! Він багатий на Вітамін К, який необхідний для згортання крові. Вітамін А захищає клітини кровоносних судин від ушкодження вільними радикалами. Це допомагає запобігти накопиченню поганого холестерину, що допомагає запобігти атеросклерозу, серцевим нападам та інсульту.
⠀
✅Базилік містить інші вітаміни та мінерали: залізо, кальцій, марганець, магній, вітамін С і калій, має антибактеріальні властивості та містить ДНК-захист флавоноїди.

Здорова рада 🍎

5.4k 0 56 84

Здорова Рада 🩺

23 Jun, 16:05

💧 Істинний рецепт молодості - це гаряча вода

Температура води має бути приблизно 45°С. Ну а напої з льодом - це найшкідливіша для організму рідина.

Гаряча вода щоранку продовжує життя на 10 років. Тобто, дає змогу клітинам постійно омолоджуватися, сповільнюючи процес старіння. Вода усуває печіння шлунка і знищує шкідливу мікрофлору, що розвинулася за ніч. Тому склянка води, підігрітої не до кипіння, - обов'язкова процедура тибетських ченців.

Здорова рада 🍎

5.2k 0 66 113

Здорова Рада 🩺

23 Jun, 13:30

😴 Цікавий факт про Денний сон

Незважаючи на науково підтверджене існування "сов" і "жайворонків", біологічний ритм у більшості людей плюс-мінус однаковий: найбільша сонливість спостерігається з 1:00 до 4:00 ночі, пік енергійності припадає на період 10:00– 13:00, а з 13:00 до 16:00 багатьох знову хилить у сон.

❗️Вчені стверджують, що якщо прилягти на 20 хвилин близько другої години дня, настрій, самопочуття і розумова працездатність будуть значно кращими.

Здорова рада 🍎

5.2k 0 18 86

Здорова Рада 🩺

23 Jun, 11:05

💟 Корисні продукти для здоров'я серця!

🌶 Перець чилі має властивість зробити судини більш еластичними. Щодня достатньо споживати 5 грамів перцю чилі, щоб підтримувати здоров'я судин.

🌿 Петрушка є чудовим джерелом калію, і денна порція 55 грамів петрушки забезпечить вашу потребу в цьому мікроелементі. Калій допомагає уникнути розвитку аритмії.

🐟 Скумбрія містить ненасичені омега-3 жирні кислоти, які сприяють захисту організму від атеросклерозу. Рекомендована денна порція цієї риби - 50 грамів.

Здорова рада 🍎

5.4k 0 41 83

Показано 20 последних публикаций.

19 342

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Здорова Рада 🩺

Гео и язык канала

Категория

19 342

Популярное в канале