Доброго ранку ☀️
Подаруйте гарний настрій собі і нам залишивши реакцію 💖
#меню_панянки
🌮 Сніданок:
• Яєчня з 2 яєць
• Огірок - 1 шт.
• Сир Фета - 30 гр.
🧆 Обід:
"Оселедець під шубою" на 2 порції
• Оселедець - 200 гр.
• Цибуля - 70 гр.
• Варена картопля - 2 шт.
• Варена морква - 1 шт.
• Буряк варений - 200 гр.
• Яйце варене - 1 шт.
• Сметана 10% - 50 гр.
• Гірчиця
• Сіль, перець, зелень - за смаком.
1. Моркву, картоплю та цибулю нарізаємо, яйце та буряк натираємо.
2. В блендері взбиваємо сметану, гірчицю та спеції.
3. Викладаємо салат: оселедець - цибуля - соус - картопля - соус - морква - соус - яйце - соус - буряк.
Ділимо на 2 порції!
🥜 Перекус:
• Пастила - 30 гр.
🥗 Вечеря:
Тушковане мʼясо з картоплею на 2 порції
• Телятина - 300 гр.
• Картопля - 3 шт.
• Томат - 1 шт.
• Морква - 1 шт.
• Цибуля - 1 шт.
• Томатна паста - 1 ст.л.
• Олія - 2 ст.л.
• Сіль, кріп - за смаком.
1. В казані або глубокій сковорідці злегка підсмажуємо мʼясо, додаємо цибулю та моркву.
2. Далі додаємо томат та томатну пасту, трохи тушкуємо і додаємо трохи кипʼятку. Готуємо хвилин 25-30.
3. Поки готується мʼясо з овочами, нарізаємо картоплю на чевертинки та додаємо в казан. Доводимо до готовності і посипаємо зеленню.
🤗 Смачного!
Панянка — канал для неї 👸🏼
Подаруйте гарний настрій собі і нам залишивши реакцію 💖
#меню_панянки
🌮 Сніданок:
• Яєчня з 2 яєць
• Огірок - 1 шт.
• Сир Фета - 30 гр.
🧆 Обід:
"Оселедець під шубою" на 2 порції
• Оселедець - 200 гр.
• Цибуля - 70 гр.
• Варена картопля - 2 шт.
• Варена морква - 1 шт.
• Буряк варений - 200 гр.
• Яйце варене - 1 шт.
• Сметана 10% - 50 гр.
• Гірчиця
• Сіль, перець, зелень - за смаком.
1. Моркву, картоплю та цибулю нарізаємо, яйце та буряк натираємо.
2. В блендері взбиваємо сметану, гірчицю та спеції.
3. Викладаємо салат: оселедець - цибуля - соус - картопля - соус - морква - соус - яйце - соус - буряк.
Ділимо на 2 порції!
🥜 Перекус:
• Пастила - 30 гр.
🥗 Вечеря:
Тушковане мʼясо з картоплею на 2 порції
• Телятина - 300 гр.
• Картопля - 3 шт.
• Томат - 1 шт.
• Морква - 1 шт.
• Цибуля - 1 шт.
• Томатна паста - 1 ст.л.
• Олія - 2 ст.л.
• Сіль, кріп - за смаком.
1. В казані або глубокій сковорідці злегка підсмажуємо мʼясо, додаємо цибулю та моркву.
2. Далі додаємо томат та томатну пасту, трохи тушкуємо і додаємо трохи кипʼятку. Готуємо хвилин 25-30.
3. Поки готується мʼясо з овочами, нарізаємо картоплю на чевертинки та додаємо в казан. Доводимо до готовності і посипаємо зеленню.
🤗 Смачного!
Панянка — канал для неї 👸🏼