💬 Друзі, не відноситесь скептично до поняття «Працювати менше — встигати більше». Тримайте перелік способів швидкої та ефективної роботи. (Частина 1)
➡️ Встановлюйте терміни для кожного завдання
Відповідно до закону Паркінсона, кількість часу, який ви витрачаєте на виконання певного завдання, залежить від того, скільки часу ви на це завдання виділяєте. Якщо ви не встановите дедлайну, то витратите на завдання стільки часу, скільки захочете. Але якщо ви обмежите час, то тиск, який ви відчуєте, намагаючись випередити час, змусить вас працювати швидше й завершити справу до закінчення терміну.
➡️ Розділяйте обʼємні задачі на дрібні завдання
Harvard Business Review проаналізував понад 12 тисяч записів у щоденниках працівників розумової праці і виявив, що відчуття прогресу, незалежно від того, великий він чи маленький, — це найважливіший чинник, який сприяє розвитку емоцій, мотивації і сприйняття протягом робочого дня. І що більше працівники відчували прогрес, то продуктивнішими вони ставали. Якщо ви розділяєте проекти на невеликі завдання, то зможете досягати невеликої цілі за один день замість того, щоби досягати однієї основної мети за кілька днів, тижнів або навіть місяців. Постійне відчуття прогресу — це те, що підвищує моральний дух і продуктивність у довгостроковій перспективі.
➡️ Працюйте з урахуванням ультрадіанних ритмів
Організм людини налаштований на 120-хвилинні біологічні інтервали — ультрадіанні ритми. Протягом перших 90 хвилин інтервалу ваша розумова енергія досягає піку, а після цього падає протягом 30 хвилин. Щоби досягти максимум швидкості і продуктивності, найкраще працювати у 90-хвилинному спринті, коли ваше тіло природно заряджене енергією, а потім робити 30-хвилинну паузу для відпочинку, коли ваше тіло природно виснажене. Це дозволяє вам повною мірою використовувати коливання рівня енергії вашого тіла. Щоби зберігати концентрацію уваги під час 90-хвилинних спринтів, використовуйте техніку помодоро (25 хвилин роботи, 5 хвилин відпочинку).
❤️ Будемо вдячні за вподобайку!
👉Підписатись на канал‼️
👉Відправити вакансію‼️
➡️ Встановлюйте терміни для кожного завдання
Відповідно до закону Паркінсона, кількість часу, який ви витрачаєте на виконання певного завдання, залежить від того, скільки часу ви на це завдання виділяєте. Якщо ви не встановите дедлайну, то витратите на завдання стільки часу, скільки захочете. Але якщо ви обмежите час, то тиск, який ви відчуєте, намагаючись випередити час, змусить вас працювати швидше й завершити справу до закінчення терміну.
➡️ Розділяйте обʼємні задачі на дрібні завдання
Harvard Business Review проаналізував понад 12 тисяч записів у щоденниках працівників розумової праці і виявив, що відчуття прогресу, незалежно від того, великий він чи маленький, — це найважливіший чинник, який сприяє розвитку емоцій, мотивації і сприйняття протягом робочого дня. І що більше працівники відчували прогрес, то продуктивнішими вони ставали. Якщо ви розділяєте проекти на невеликі завдання, то зможете досягати невеликої цілі за один день замість того, щоби досягати однієї основної мети за кілька днів, тижнів або навіть місяців. Постійне відчуття прогресу — це те, що підвищує моральний дух і продуктивність у довгостроковій перспективі.
➡️ Працюйте з урахуванням ультрадіанних ритмів
Організм людини налаштований на 120-хвилинні біологічні інтервали — ультрадіанні ритми. Протягом перших 90 хвилин інтервалу ваша розумова енергія досягає піку, а після цього падає протягом 30 хвилин. Щоби досягти максимум швидкості і продуктивності, найкраще працювати у 90-хвилинному спринті, коли ваше тіло природно заряджене енергією, а потім робити 30-хвилинну паузу для відпочинку, коли ваше тіло природно виснажене. Це дозволяє вам повною мірою використовувати коливання рівня енергії вашого тіла. Щоби зберігати концентрацію уваги під час 90-хвилинних спринтів, використовуйте техніку помодоро (25 хвилин роботи, 5 хвилин відпочинку).
❤️ Будемо вдячні за вподобайку!
👉Підписатись на канал‼️
👉Відправити вакансію‼️