😱Як зміниться тіло, якщо присідати щодня?
◻️Починати присідати потрібно поступово, з 20 разів. 20 присідань на день буде достатньо, щоб зміцнити й наростити м'язи ніг і сідниць, підтримати тіло в тонусі, покращити поставу, розвинути гнучкість і спалити калорії.
Періодично треба посилювати інтенсивність, оскільки організм звикає до однотипного навантаження.
👉🏻Якщо присідати щодня, результат за два тижні буде помітним на стегнах. Вони стануть стрункішими, а сідниці підтягнутими. Зменшаться об'єми талії, оскільки присідання включають у роботу м'язи живота, а виконання великої кількості повторень у рамках одного підходу запускає процес спалювання жиру.
❤️ Щоденник Пенсіонера | Підписатись
Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
◻️Починати присідати потрібно поступово, з 20 разів. 20 присідань на день буде достатньо, щоб зміцнити й наростити м'язи ніг і сідниць, підтримати тіло в тонусі, покращити поставу, розвинути гнучкість і спалити калорії.
Періодично треба посилювати інтенсивність, оскільки організм звикає до однотипного навантаження.
👉🏻Якщо присідати щодня, результат за два тижні буде помітним на стегнах. Вони стануть стрункішими, а сідниці підтягнутими. Зменшаться об'єми талії, оскільки присідання включають у роботу м'язи живота, а виконання великої кількості повторень у рамках одного підходу запускає процес спалювання жиру.
❤️ Щоденник Пенсіонера | Підписатись
Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦