ТЕД | Саморозвиток


Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Психология


💡Telegram Education Diary
Мотивація. Натхнення. Саморозвиток.
Блог про саморозвиток, у якому щодня ділюся корисними інсайтами, статтями, цитатами та конспектами лекцій TED.
Запросити друга: https://t.me/+h5flE9bI-042YmEy
Реклама/питання: @your_ted

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Дозвольте собі бути новачком і чогось не вміти #ІДЕЯдня

*із колонки Лео Бабаути, американського письменника, творця Zen Habits


Коли ви розпочинаєте якісь розумові тренування — скажімо, намагаєтеся навчитися пристойно грати в шахи або писати, — ви завжди сподіваєтеся, що швидко в цьому досягнете успіху. Це хибна думка, тому що, починаючи з азів, я ще тривалий час не зможу досягти навіть наполовину пристойного рівня.

Насправді, протягом якогось періоду ви будете просто жахливо справлятися. Це очікувано. Розраховуючи досягти майстерності за короткий час, ви будете розчаровані та збентежені.

Тож переконайте себе прихильно сприймати цей початковий етап — у вас не одразу почне виходити, тож насолоджуйтеся самим навчанням, не потребуючи хороших результатів для того, щоб бути задоволеними собою.


💡Тебе не навчать цьому в універі!
🔥У ДТЕК стажери працюють над реальними бізнес-задачами!

🔋 Готовий(-а) зануритися у реальний бізнес та отримати крутий досвід в енергетиці, фінансах чи управлінні?

ДТЕК запускає ротаційну програму стажування Next Energy Gen – це 12 місяців викликів, розвитку та можливостей для тих, хто хоче будувати кар’єру в топовій компанії!

📌 Що на тебе чекає?
3 бізнес-напрями – ти спробуєш себе у різних ролях
Робота над реальними задачами – жодних "попити каву"
✅ Оплачуване стажування
з компенсацією вище ринку
Менторство від експертів ДТЕК
Офлайн-формат у Києві
Можливість працевлаштування після програми

📅 Старт програми – 1 квітня
⏳ Дедлайн подачі заявки – 10 березня

💡 Кого шукаємо?
✔️ Студентів 4-го курсу або випускників
✔️ З вищою освітою в економіці, енергетиці, фінансах, математиці або суміжних сферах
✔️ З рівнем англійської B2+
✔️ Готових працювати фултайм у Києві
✔️ Активних, мотивованих та готових до викликів

📩 Як потрапити на стажування?
1️⃣ Залишай відгук за посиланням
2️⃣ Проходь онлайн-тестування
3️⃣ Виконуй групові завдання та проходь співбесіду
4️⃣ Вітаємо у команді ДТЕК!

🔗 Заповнюй заявку зараз 👉 https://bit.ly/3F3wcj4

Це твій шанс увійти в світ енергетики та зробити перший кар'єрний крок у топовій компанії! ⚡


Створюйте ритуали #ІДЕЯдня

Ритуал — це спосіб сигналізувати мозку про те, що «все так, як має бути». Коли ми виконуємо певні ритуали, ми сигналізуємо мозку, що все під контролем.

Ритуал може бути дуже ефективним інструментом, щоб мозок реагував на виклики чи невдачі адаптивним чином.

Створіть і починайте робочий день з певного ритуалу. Так ви з самого початку дня знизите тривогу. До прикладу — з приготування чашки кави, або ж зі списку завдань.

Спробуйте подумати, чого б вам хотілось, коли ви в поганому гуморі, або ж навпаки — коли вам все вдалось. До прикладу, коли ви маєте почати працювати — організуйте робочий простір, прослухайте подкаст, або ж зʼїжте солодощі. Маленькі ритуали, які ви будете виконувати при певних обставинах, допоможуть вам організувати день.


📚 Реєстрація на онлайн-проєкт «Айн Ренд: Сьогодні»

Читали «Атлант розправив плечі», «Джерело» або ж знайомитеся з «Чеснотою егоїзму» та хочете дізнатися більше про філософські ідеї авторки цих романів?

Тоді запрошуємо вас на безоплатну програму від Центру Айн Ренд в Україні, на якій за три суботні ранки ви:
👉 зможете познайомитися з ідеями Айн Ренд;
👉 поговорите про практичність і непрактичність її ідей в різних сферах життя;
👉 обговорите цінності та те, чому вони відіграють надвичайно важливу роль у житті кожного.

📝 Як проходитиме навчання?
Заняття відбуватиметься на вихідних: три суботи поспіль 15, 22 та 29 березня з 11:00 по 13:30. Загалом учасники прослухають 6 лекцій, пройдуть коротке тестування та напишуть невелике есе для отримання сертифікату про участь.

🖇 Дізнатися більше та зареєструватися можна за посиланням.

Реєстрація на програму триває до 13 березня включно.


📌Вчити англійську треба вже зараз і ось чому:

✔️Це давно не перевага, а необхідність: англійська - справжній порятунок, щоб виділитись з-поміж інших спеціалістів
✔️Легка комунікація закордоном: куди б ви не поїхали, ви зможете налагодити комунікацію
✔️Саме зараз діє знижка 15% на навчання в школі FRIENDS з нагоди їхнього Дня народження🎂👇🏻
 
👫Група до 6 студентів - уваги вистачить кожному
📲Зручний особистий кабінет та домашка online
8️⃣ розмовних клубів з native speakers в подарунок

Переходьте для запису на безкоштовний пробний урок.
Не
зволікайте, знижка діє до 15 березня🔥


Розкішний подарунок для тих, хто захоплюється мистецтвом!
Книга «Історія мистецтва» — це не просто енциклопедія, а подорож у світ краси, символів та сенсів. Вишукане видання для всіх, хто хоче глибше зрозуміти мистецтво.

✔️ Видання містить 1100+ кольорових репродукцій світових шедеврів.
✔️ Стівен Фартінг розповідає не тільки про самі роботи та історичні періоди, але й про персоналії творців, їхні переживання та історії, що сприяє глибшому розумінню та яскравішому відчуттю мистецтва.
✔️ Книга відкриває несподівані факти про усім відомі шедеври.
✔️ Містить післяслову від мистецького критика Річарда Корка.

📚 Замовляйте на сайті подарунок, який запам'ятають на роки — із промокодом -15% і безкоштовною доставкою.
Промокод ТЕД15 діє до 15 березня🔥


Серед нас Пліткарка 💋🐀
Ви точно про неї чули. Це та сама дівчина, на чию думку чекають (і побоюються) лідери українського ринку.

👉 «Пліткарка» Катерина Борисенко

В Телеграмі розбирає чужі блоги й пише чесну думку, не зважаючи на статус і регалії блогера. Нуль суб’єктивності, максимум експертизи:

🔺 які помилки роблять у сторітелах і як їх виправити
🔺 у кого з лідерів стиль ведення залишився ще з доби започаткування інстаграму
🔺 які психологічні тригери найкраще продають, а що давно перестало працювати

Читайте «Пліткарку» як онлайн-підручник — кожен другий допис у збереженнях, щоб застосувати фішки на практиці.

Ось класні дописи:

🔺Ефект маятника: на прикладі інтерв'ю Маші Єфросиніної та Христини Соловій

🔺Наталія Капцова «Чому вона поливає їх брудом, а люди кайфують — розбираємо продаж через приниження»

🔺Чому тарологам все-таки можна довіряти

🔺Чому Холоденко та Карпачова знає вся країна, а хтось НЕ менш досвідчений сидить без клієнтів?

🔺Як нами маніпулюють, психологічні тригери у найпопулярнішому відео України

Гострі розбори, маса користі для ведення блогу та новини українського онлайн-бізнесу:

💎ЧИТАТИ ПЛІТКАРКУ💎


Омріяна весна наближається, а разом із нею й ідеальний час для цікавого навчання та нових хобі 🤩

У Грін Кантрі знають, як їх поєднати: школа проводить англомовні події — справжнє поєднання освіти та дозвілля 🌟

Завітайте вже цих вихідних 👇

Гра "Spyfall"
1.03 (субота)
◽ 14:30-15:30 (10-18 років)
💻 онлайн

Кіноклуб «Зоотрополіс»
◽ 2.03 (неділя)
◽ 14:30-15:30 (10-18 років)
💻 онлайн

💚 Участь безплатна

Розпочніть весну з нового досвіду, знайомств і розвитку — зареєструйте дитину на події вже зараз 💫

🌱 Реєстрація: https://bit.ly/4k79dno


Проводити щоденні сеанси зосередженості #ІДЕЯдня

*із колонки Лео Бабаути, американського письменника, творця Zen Habits


Це той час, який ви витрачатимете на роботу над проєктом — при цьому один сеанс може тривати як 30 хвилин, так і кілька годин.

Ось як це має виглядати:

— Щоранку присвячуйте кілька хвилин тому, щоб чітко визначити, що ви збираєтеся зробити сьогодні (у межах ваших тижневих зобов’язань за проєктом).

— Також чітко визначте, який відрізок часу ви хочете на це виділити.

— Коли почнеться цей відрізок, повністю зануртеся в проєкт, привчаючи себе якомога рідше відволікатися або ухилятися.

Це потребуватиме практики. Спочатку у вас не буде виходити. Просто продовжуйте практикуватися.


📈«Форум розвитку підприємницької культури серед молоді» — унікальна подія від ГО «Народна мрія», ГО «Rising Leaders for the Future» та Київської міської молодіжної ради!

📊Експерти з бізнесу, економіки та громадського сектору поділяться сучасними реаліями підприємництва в Україні, викликами воєнного часу та дієвими механізмами для побудови власної справи.

✍️ Спікери:

Виступ Олега Саркіца:
«Реалії українського підприємництва у 2025 році»


1. Панельна дискусія «Як війна вплинула на підприємництво в Україні»:

Денис Гороховський – кандидат політичних наук, шеф-редактор ІА «Українські Новини».
Денис Святокум – Голова Правління «Українського кластеру подвійних технологій», співзасновник «Оборонного Альянсу України».
Дмитро Добродомов – журналіст, медіаменеджер, народний депутат України VIII скликання, директор з розвитку підприємства ВПК із виробництва БПЛА.

2. Панельна дискусія «Як молоді знайти свою нішу в бізнесі»:

Марія Чумак – бізнес-менторка перших осіб та ТОП-менеджерів, співзасновниця проєктів «Women leaders for Ukraine», «Відкриті діалоги про Human capital».
Євгеній Астахов – економіст Ukrainian Institute for the Future.
Олександр Черниш – підприємець, волонтер; учасник одного з міжнародних списків Forbes «30 до 30», засновник Козацької гвардії України та Cossack Capital, автор проєкту «Академія розвитку суспільства».
Ярослав Якимов та Марсель Нікітін – CEO & CRO Triada Trade Partners.

🏛 Локація: Колонна зала Київської міської ради (вул. Хрещатик, 36)

📅 Коли? Субота, 1 березня 2025 року, 10:00 — 17:00

📥 Реєстрація: https://forms.gle/dFCSsAgshCTpZyBZ8

Програма включає акредитацію учасників, виступи спікерів, панельні дискусії, обід та нетворкінг.

Форум — виняткова можливість дізнатися про сучасні тренди у світі бізнесу, зрозуміти вплив війни на економічний розвиток та відшукати власну нішу у підприємницькій сфері.

🤘Будуймо майбутнє українського підприємництва вже сьогодні! Ми чекаємо саме на тебе!


Ранкове правило 5 секунд #ІДЕЯдня

Звичка відкладати будильник позбавляє енергії та мотивації. Це лише погіршує самопочуття, а пробудження після кількох повторних дзвінків може зробити вас більш млявими. 

Це підтверджують дослідження американської компанії з виробництва матраців AmeriSleep. Згідно з результатами, така звичка порушує внутрішній годинник і посилює втому.

Краще юзайте «правило 5 секунд». Коли будильник дзвонить, потрібно одразу розплющити очі й почати зворотний відлік: 5, 4, 3, 2, 1. 

На «один» треба вставати з ліжка. Якщо зволікати понад 5 секунд, цей імпульс зникне.

У той момент, коли ви починаєте рахувати назад, ви приймаєте рішення встати. Ця крихітна мікродія справдлі дає імпульс. Сам у цьому переконався.


Уже минуло 11% цього року. Важливе нагадування для кожного

А тепер беріться до запланованих справ і продовжуйте лупати цю скалу.


🤔 Внутрішній локус контролю: що це таке і чому це ключ до успіху?

*поняття «локус» походить із латинської мови й означає «місце»; у психології це метафора для позначення джерела контролю над життям — внутрішнього (в собі) чи зовнішнього (в обставинах).

Внутрішній локус контролю — це переконання, що саме ви, а не обставини чи зовнішні сили, визначаєте хід свого життя. Люди з таким підходом беруть відповідальність за свої дії та їхні результати, аналізують помилки й докладають зусиль для покращення.

Натомість ті, хто має зовнішній локус контролю, схильні звинувачувати у своїх невдачах інших — обставини, систему чи людей навколо.

Цей підхід формує різницю між тими, хто вирішує проблеми, і тими, хто застрягає в позиції жертви. Адже змінити себе і свої дії можливо, а от очікувати, що світ зміниться для вас, — марна справа.


📱Для українців відкрили безкоштовну преміум-підписку в освітньому додатку Nibble

Nibble — це освітній застосунок з короткими інтерактивними уроками на різноманітні теми, який запустили три роки тому в межах української EdTech компанії Headway.

Тут можна розширювати знання у різних сферах: математиці, мистецтві, історії, статистиці, особистих фінансах тощо.

Застосунок можна знайти в App Store або користуватись вебверсією.


Скільки разів ви починали вчити англійську… і кидали?
І так по колу: починаєте - кидаєте, починаєте - кидаєте...
І так досі не довели цю англійську до кінця? 😬

Підписуйтеся на Smart English ⬇️ Тому що з ними ви:

1️⃣ будете із задоволенням бігти на заняття, адже ваші уроки будуть саме про вас та ваше життя / роботу, а не про уявного Джона з підручника;
2️⃣ матимете шанс отримати результати в два рази швидше, тому що в Smart English знають як працює 🧠

Тому з ними ви нарешті вивчите ту англійську, і перервете коло "починаю-кидаю-починаю" 😉

🔥 Знижка -12% діятиме для всіх, хто запишеться на пробне заняття цього тижня.


11 ідей, як вийти із зони комфорту:

*як не крути, вихід із зони комфорту стимулює розвиток, відкриває нові можливості та допомагає подолати обмеження, які заважають зростанню.

Отож, ловіть списочок ідей:

1. Зробити комплімент незнайомцю.

2. Сходити одному у кафе/ресторані, при цьому не сидіти в телефоні.

3. Усміхатися людям навколо.

4. Обрати інший маршрут, не звичний.

5. Сходити одному у кіно.

6. Зʼїздити в соло-тріп — одному у подорож.

7. Познайомитися із кимось на вулиці.

8. Спробувати нову страву.

9. Сходити на виставу/концерт одному.

10. Поекспериментувати із стилем одягу.

11. Спробувати нове хобі і поділитися з оточуючими своїм першим результатом.


📸 Борсук милується графіті. Це фото перемогло на конкурсі Wildlife Photographer of the Year 2024

Британець Єн Вуд виграв приз глядацьких симпатій на Wildlife Photographer of the Year 2024 за знімок борсука, що дивиться на графіті борсука з пістолетами в Англії.

Фотограф зробив цей кадр, щоб привернути увагу до масового винищення борсуків в країні, назвавши це «національним ганьбою».


Втомився від новинного хаосу? Створено Telegram-канал, де вся інформація перевірена і береже ваш час і нерви:

✔️ Тільки важливі події України та світу
✔️ Жодної паніки чи зайвих емоцій
✔️ Ніякої «зради» або штучних «перемог»
✔️ Лише факти, які тобі дійсно потрібно знати

🔥 Будь у курсі головного разом з телекомпанією Чорноморська


Reclaim_your_brain.png
30.3Кб
🧠 Тримайте шпалери для телефону, з якими ви подумаєте двічі, перш ніж скролити соцмережі

Ці спеціальні шпалери Reclaim your brain розробили в однойменній імейл-розсилці від The Guardian, щоб показати, скільки часу ви проводите на екрані щодня протягом року.

Найкраще це працюватиме без віджетів на екрані блокування.


📱 Скільки днів на рік ви проводите в телефоні?

Ви коли-небудь рахували, скільки часу в рік йде на смартфон? Ось підрахунки:

1 година на день ➡️ 15 днів на рік
2 години на день ➡️ 30 днів на рік
3 години на день ➡️ 45 днів на рік
4 години на день ➡️ 61 день на рік
5 годин на день ➡️ 76 днів на рік
6 годин на день ➡️ 91 день на рік
7 годин на день ➡️ 106 днів на рік

Часом корисно замислитися: чи ми керуємо своїм телефоном, чи він керує нами?

Показано 20 последних публикаций.